爱硒健康,提供乳腺癌、肺癌等癌症康复前期预防及后期癌症康复计划

冬至到,癌症患者如何预防复发?

转发文章到朋友圈,扫描二维码或微信623296388,截屏给硒教授,赠癌症食疗电子书

今天二十四节气中的冬至节气,它除开是一个关键的节令外,也是中华文化的一个传统式节日,又称“冬节”。古时候民俗,也有“冬至大如年”的叫法。

冬至节气之后,大家将进到“数九天”,气温将慢慢越来越严寒。中医药学上觉得:冬至节气是个至阴的阶段,有“负极则阳”的叫法,大概含意:冬至节气是阳阴转换的重要节令。因此 ,针对癌症患者而言,这时不论是生活起居、饮食搭配、食补、健身运动,最重要的标准便是时刻顾护“气血”。

冬至到,癌症患者如何预防复发?

起/居/有/常

“起居有常,养其神也,不妄辛勤劳动,养其精也”。

冬至节气时节要科学安排生活起居作息时间,才可以维护保养神气十足。尽可能做到“行不疾跑、耳不极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。

冬至节气前后左右睡个“子午觉”也是非常好的养生秘诀,但要防止睡时受凉,可在吃了午餐后三十分钟逐渐睡午觉,午睡时间在20-30分鐘就可以。

其次,冬至节气时节宜在大白天多日晒,便于气血的生长发育。还可另外填补维生素D,有利于人体骨骼的身心健康。

冬至到,癌症患者如何预防复发?

饮/食/有/度

冬至节气时节天气寒冷,身体必须充足的动能来抵挡严寒,因此 这时候必须吃些清补的食材,如干桂圆、大枣、莲子、箩卜、刀鱼、鸡脯肉等。此外,纯天然的香辛料多是湿热的,做菜时放进一些可行气、去湿、止咳化痰、健脾开胃健脾,如丁香,陈皮,草果,八角,砂姜,八角茴香(畏冷的人最合适吃),甘草,干姜等。

冬至节气这一天也有南汤团,北饺子的习俗,一般胃肠较弱的人提议少吃或不吃汤圆。做饺子时也可挑选营养搭配的包馅,如茼蒿饺子馅,苞米饺子馅、芹菜肉馅等。

冬至到,癌症患者如何预防复发?

动/静/结/合

冬至节气时节要留意头、背、足三处的防寒保暖,出门时可披头散发、围脖、胶手套等抵挡严寒。这段时间不适合开展高韧性的锻炼身体,不适合大流汗,日常锻练可挑选太极、八段锦等情景交融的健身运动,并且時间不适合过早或很晚,一般早晨9-10点。

冬至到,癌症患者如何预防复发?

温/阳/驱/寒

冬天很多人会手脚冰凉,能够根据一些中药调理,或是夜里用热水泡脚,适度往开水里加些艾叶、红花、姜片等。温度40度上下,不适合过高,泡脚时间控制在20-30分鐘,略微流汗就可以。

有一些患者还会继续出現拉肚子,排便较稀的状况,这时候能够剂量(3颗一次,一天2次)的应用些金匮肾气丸,全部冬季吃出来,能够改进畏冷的状况。假如出現内火,还能够再加一半使用量的加味逍遥丸,对女士比较好,前面一种是通阳,能提升气血,改进畏冷状况,后面一种可调节心火旺。

想了解癌症的科普、预防及治疗,癌症心理咨询等,请搜索我们的三个公众号:1,女性癌健康;2,植物硒教授;3,癌友群,关注了解。

本文来自互联网,若有版权问题,请联系编辑及时删除。癌症康复-广东爱硒健康管理有限公司官网 » 冬至到,癌症患者如何预防复发?

分享到:更多 ()

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

提供乳腺癌、肺癌等癌症康复前期预防及后期癌症康复计划

联系我们硒教授微信:623296388