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医生提醒:精子质量不好的男人,一般有5个共性,3方面自检好坏

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“难道真的是我的问题?”

小陈今年30岁,跟老婆结婚两年了,性生活保持正常,夫妻俩一直想要一个孩子,但无奈就是怀不上,非常着急。

有段时间,小陈发现自己的精液变得有点,而且偶尔还带血丝,于是老婆提议让小陈去做检查,医生说可能是精子质量差导致的,从那以后,小陈开始陷入自我怀疑,不禁思考:到底是哪里出了问题?

医生提醒:精子质量不好的男人,一般有5个共性,3方面自检好坏

哪些坏习惯影响精子质量?

精子质量与很多因素有关,比如饮食习惯、生活方式、工作环境、免疫因素等都有关系。其中,以下几种因素对精子质量的影响较大。

  • 肥胖

肥胖会减少雄性激素的分泌,使阴囊堆积过多的脂肪,睾丸被脂肪覆盖,温度就会升高,导致精子活力下降。

  • 憋精

睾丸无时无刻不产生精子,同时精子也会源源不断地传送到精囊等部位,不存在“一滴精十滴血”的情况。如果长时间没有性生活,无法规律排精,精子就会严重老化,导致质量打折扣。

  • 熬夜

经常熬夜会使体内激素水平紊乱,导致内分泌失调,雄性激素分泌减少,影响精子质量,而且容易导致人体阴阳失调,造成肾虚,发生生理功能障碍。

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  • 过度烟酒

香烟中的尼古丁和酒精中的乙醛等成分,对于生殖细胞的毒害作用很大,会影响生精细胞发育,阻碍精子的发生和成熟,最终降低精子的成活率。

  • 久坐不动

精子质量受体力活动水平的影响,久坐不动不仅使男性易得前列腺炎,而且会使睾丸温度过高,影响腰腹部循环,导致脂肪堆积,造成精子活力差、畸形率高。

如何自检精子好坏?

精子好坏关乎男性的生育能力以及自尊心。可是,精子无色无味而且颜色透明,男性该如何自检精子的好坏呢?

一般来说,精子的质量与精子的活动力、精子的形态有直接的关系,可以通过精液量、液化程度和精液颜色来判断。

  • 1.精液量

一个健康的成年男性一次排精量为1.5-7ml,如果排精量少于1ml,则视为少精;如果排精量大于7ml,可能导致精子密度降低。无论少精还是多精,都会影响受孕。

  • 2.液化程度

精子在刚射出体外的时候呈凝胶状态,经过一段时间之后,会出现液化的情况。如果精液排出体外30分钟后仍呈胶冻状,就视为精液不液化,是一种病理现象,可能与精囊炎和前列腺炎有关。

  • 3.精液颜色

正常男性刚射精后的精液呈灰白色或乳白色,自行液化后,呈半透明稍有混浊的乳白色,节欲时间长者可略显浅黄色。

当精液的颜色发生较大的变化,呈黄色或棕色脓性精液的时候,可能与前列腺炎、精囊炎有关;当精液呈红色或黑褐色的时候,就是血精,可能与前列腺结石、前列腺癌等有关。

医生提醒:精子质量不好的男人,一般有5个共性,3方面自检好坏

精子活力低不代表不能生育

有的男性检查之后发现精子活力低就变得很焦虑,尤其是未婚或未育的男性,非常担心自己失去了生育能力。实际上,精子活力低不代表不能生育,只是“命中率”比较低而已。

最终能不能孕育后代,还要做进一步详细的检查,比如检测精液量、精子浓度等指标;有没有其他疾病或者是否存在生殖器官发育不全、生殖道感染等情况。根据最终的检查结果,才可以对症下药,制定相应的治疗方式。

除了积极配合治疗,精子活力低的男性还可以调整饮食方式,比如,适当吃点坚果。BBC报道称,一项研究表明,经常吃杏仁、榛子、核桃等坚果,能够显著改善年轻男性精子的健康状况。

医生提醒:精子质量不好的男人,一般有5个共性,3方面自检好坏

如今,随着生活节奏的加快和生活压力的加大,越来越多的男性被查出少精不育症,影响了正常的生活,对夫妻关系和家庭和谐也造成了不良影响。

要想提高受孕几率、生出健康的宝宝,需要夫妻双方共同努力。除了男性要积极提高精子质量,女性也要同检同治,健康饮食、规律运动,补充微量元素锌硒,促进卵泡发育。此外少穿紧身衣和高跟鞋,减轻输卵管的压力,避免子宫内膜异位症,科学提高生育能力。

参考资料:

[1]《精子活力低不代表不能生育》.健康时报.2017-12-19

[2]《“憋”出来的精子质量差》.健康时报.2017-05-12

[3]《我国男性精子质量逐年下降 IT等职业致畸概率高》.金陵晚报. 2014-10-28

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