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冬季养生不忘重视防疫,肿瘤患者除了预防流感,再推荐2种食疗方

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相信生活在中国北方的人对于最近的天气骤降都有切身的感受,而很多中老年人注重养生,都非常喜欢晨练,但其实在冬季的早晨,往往会有气温逆增的现象,大气停止对流活动,所以漂浮在地面上空气中的有害物质,不能向上层扩散,所以从大气污染的角度出发,生活在北方的居民,是不建议起的太早晨练的。

冬季养生不忘重视防疫,肿瘤患者除了预防流感,再推荐2种食疗方

而且重要的是,临近年底,全国各地偶尔还会出现新冠病毒的感染病例,所以还要预防流感,尤其是对于肿瘤患者而言,本身身体的免疫力与抗病能力就相对较弱,一旦患上流感,癌细胞就会找到可乘之机进而加重病情。

所以这个冬天要注意保暖,尽量远离公众场合,保持室内的空气流通等。

冬季养生不忘重视防疫,肿瘤患者除了预防流感,再推荐2种食疗方

肿瘤患者注意保暖除了要预防流感以外,因为气温骤降带来的寒冷,还有可能会使伴有心血管疾病的肿瘤患者感到胸闷、气短、头晕等全身不适的问题,甚至是心肌梗死与中风。这也是肿瘤患者要格外注意保暖的原因。

另外肿瘤患者在冬季要注重饮食上营养的补充,在饮食上多吃一些滋补且营养丰富的食物,例如炖、煮类的食物,比如鱼肉、羊肉等,但有一点值得注意的是,不要乱用补品与保健品等。

冬季养生不忘重视防疫,肿瘤患者除了预防流感,再推荐2种食疗方

今天给大家推荐2种适合冬季滋补的食谱:

1、 羊肉粥

原料:羊肉、梗米

做法:羊肉洗干净之后烹煮,切碎之后备用,梗米洗净之后煮粥,半熟时倒入羊肉,一起煮熟即可。

冬季养生不忘重视防疫,肿瘤患者除了预防流感,再推荐2种食疗方

2、 枸杞粥

原料:枸杞、梗米

做法:上述原料同煮成粥。

总之在疫情防控还不能彻底放松的当下,普通人要预防感冒,肿瘤患者在正常的治疗基础之上,要注意保暖与营养的补充,祝愿大家都能健健康康的度过这个冬天。

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