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乳腺增生、结节会变成乳腺癌吗?做好3件小事,给乳房“松松绑”

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对大多数女性来说,“乳腺增生”、“乳腺结节”这些字眼可能都不陌生。当乳房出现胀痛、有硬块,去检查拿到报告的时候,可能都会出现疑惑:这些问题严重吗?会不会演变成乳腺癌?

确实,近年来乳腺癌的发病率越来越高,女性朋友对乳腺健康也越来越重视,这无可厚非。

最新数据显示,2020年全球新发癌症超过1900万例。其中乳腺癌新发病例923万例,占所有新增癌症病例的11.7%,一跃成为全球发病率第一的癌症。乳腺癌早期易混淆,需引起重视,懂得辨别。

乳腺增生、结节会变成乳腺癌吗?做好3件小事,给乳房“松松绑”

如何区分乳腺结节、增生与癌?

临床上,不少女性对于乳腺结节、乳腺增生和乳腺癌“傻傻分不清楚”,比如,乳腺结节和乳腺增生的女性终日惶恐不已,以为自己得了乳腺癌,担惊受怕。乳腺癌的女性以为自己只是乳腺结节或乳腺增生,没有放在心上,延误了病情。那么,乳腺结节、乳腺增生和乳腺癌,应该如何区分呢?

乳腺增生的乳头是正常凸起的,用手触摸,可以摸到圆球形或片状的肿块。肿块大小不等,边界清晰,活动度大。有时候乳头会溢出白色或淡黄色的液体。月经来临前,乳房胀痛感较明显。月经之后,乳房胀痛感消失。

乳腺结节触摸时可能有痛感,活动性较强,边界清晰,大小会随着月经周期的变化而变化。月经来临的时候,结节变大。月经结束之后,结节变小或消失。

乳腺癌会出现乳头凹陷,乳头溢出液体,皮肤发红,呈橘皮样。同时,乳腺癌也会出现肿块,质地坚硬,边界不清晰,而且大小不会随月经周期出现变化。

乳腺增生、结节会变成乳腺癌吗?做好3件小事,给乳房“松松绑”

乳腺增生和结节会演变成乳腺癌吗?

既然都是乳腺病变,如果乳腺增生和乳腺结节长期不治,会发展成乳腺癌吗?不少人确实会有这种担心,毕竟乳腺增生和结节事小,癌变事大。

不过,大多数乳腺增生只是一个正常的生理过程,主要是雌激素水平波动大引起的,不会发生癌变。需要警惕的是不典型增生,属于癌前病变,应及时手术处理。

同样的,乳腺结节也有良恶性之分。如果是良性结节,无需特殊处理,定期随访即可。如果是恶性结节,可以先做穿刺活检,再进一步明确是不是乳腺癌。

所以,虽然大部分的乳腺增生和乳腺结节都是良性的,但是也要警惕一小部分“坏蛋”捣乱。如果是良性的,除了定期复查,还要注意养成良好的生活习惯,调整心态,学会发泄压力。

如何预防乳腺癌?

  • 1.定期体检与学会自检

我国乳腺癌的发病高峰在45-54岁,但是近年来,越来越多20-30岁的女性被查出乳腺癌,乳腺癌的发病率呈年轻化的趋势。医生建议,40岁以上的女性要定期做乳腺癌筛查,比如乳房自检、乳腺X线、B超检查等。

其中,乳房自检是最简单方便的方式。比如,每次洗澡的时候,对着镜子观察乳房的外形、乳头和轮廓是否正常,有没有出现皮肤颜色变深,或者出现乳头凸起、凹陷、溢液等。还可以用3只手指轻轻按压乳房,看看有没有痛感出现,有没有触摸到肿块。如果在自检的过程中,发现乳房异常,要立刻提高警惕,及时就诊,查明原因。

乳腺增生、结节会变成乳腺癌吗?做好3件小事,给乳房“松松绑”

  • 2.给乳房适时松绑

乳腺疾病的发生与胸罩有直接关系。乳房有很多淋巴、血管、神经,若穿太小的胸罩,会阻碍血液循环,引起乳房缺血、痉挛,增加患乳腺癌风险。建议回家后就将胸罩脱下,给乳房松绑。最好选宽条肩带、无钢圈、承托受力均匀、面料亲肤透气的胸罩。

  • 3.养成健康的生活习惯

保证睡眠充足,每天睡眠七八个小时,同时保持心情愉悦。注意营养均衡,不要暴饮暴食,少吃油炸、烧烤、腌制食品,多吃新鲜果蔬、鱼类、豆类。

乳腺增生、结节会变成乳腺癌吗?做好3件小事,给乳房“松松绑”

乳腺癌与家族遗传、月经变化、晚婚晚育、精神压力等因素息息相关,不断增长的发病率和死亡率,正在不断为威胁全球女性的身体健康。

女性在社会和家庭中承担的责任越来越多,也越来越重,也要更加关心自身健康,尤其是乳房健康。对于有乳腺癌家族史、饮食习惯不良、抽烟、酗酒、熬夜、精神压力大等乳腺癌高危女性来说,要积极调整生活习惯,平时多观察自己的身体,对身体状况了然于心,同时定期体检,不要偷懒,才能有效预防乳腺癌。

参考资料:

[1]《发现乳腺增生、结节、肿块怎么办?肿瘤科医生来解答》.健康时报.2019-11-20

[2]《乳腺增生、结节、肿瘤摸起来什么区别?看完不再纠结猜测了》.生命时报.2021-02-24

[3]《你的乳房正在不经意间一点点“被侵略”,学会4招帮乳房「松松绑」》.生命时报.2021-02-19

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