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几个坏习惯很伤前列腺,懂的人很少违反。那么男人如何保养好前列腺?

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最近小艾在后台收到一位粉丝的提问:最近上厕所的时候总感觉不对劲,尿不干净,两个星期了,尿急,尿频,夜尿增多,排尿还费劲,上网一查说可能是前列腺癌,吓得我!请问前列腺癌的早期症状有哪些呢?

男人如何保养好前列腺?3件事让“生命腺”很受伤,懂的人很少做

可以说,前列腺是男人的“生命腺”,稍有不适可能“牵一发而动全身”,特别是现在癌症高发,更多人开始关注自己的身体异常,生怕一不小心就被癌症缠上,那么,怎样才能有效防治前列腺癌呢?今天就给大家详细讲讲。

前列腺癌的威胁超乎想象

由于前列腺癌往往在前期并没有什么明显症状,常与普通前列腺炎的症状混淆,从而导致很多男性没有给予足够重视,错过最佳治疗时机。前列腺癌的发病概率会随着年龄的增加而提高,调查数据统计,前列腺癌发病率在全球男性泌尿肿瘤中位居第一,且发病率和死亡率逐年递增。

在美国,九成的前列腺癌是通过筛查发现的,欧美发达国家约81%前列腺癌患者被发现时处于早期,5年生存率达到了99.5%。而在我国,超过2/3患者初诊时已属晚期或局部晚期,错过了最佳治疗机会。2018年统计数据显示,我国前列腺癌患者5年生存率为66.4%。

目前,前列腺癌治疗方案包括主动监测、等待观察、根治性手术、放射治疗、能量消融治疗以及多学科联合治疗等。但即便有这么多的治疗手段,前列腺癌的早期阶段仍是治疗的最佳阶段,且早期治疗能更好的保障治疗效果。所以一旦身体出现前列腺癌的征兆,患者应及时就医。

早预防、早诊断、早治疗是“硬道理”

前列腺癌在初期并没有明显的症状,需要依靠相关检查才能诊断发现,但如果能对自身的身体有足够的关注,我们依然能发现一些预警的信号:

  1. 排尿困难。患者早期会出现排尿困难的情况。
  2. 有转移症状。前列腺癌一开始会有淋巴结转移,使体表淋巴结肿大。其次是骨转移,使骨骼有持续性痛感。
  3. 有疼痛感。患者时常会感觉到腰部疼痛,后会发展为骨痛,痛感会影响患者的正常生活作息。

而除了关注身体异常,早期筛查也是防治前列腺癌的关键,主要分为前列腺特异性抗原(PSA)筛查、肛门指检、B超、组织活检等。相对来说,直肠指检羞耻感较强,公众往往避讳介意。而PSA筛查只需简单地抽一次血,更加方便,痛苦感更小。但PSA筛查得到的数值如果高于正常值,只是提醒人们可能患有前列腺癌,并不能确诊。只有将PSA筛查与组织活检结合才可以确诊病程发展程度,是前列腺癌诊断的金标准。

男人如何保养好前列腺?3件事让“生命腺”很受伤,懂的人很少做

由于前列腺癌在男性55岁以后发病率逐渐升高,所以,北京中医药大学东直门医院主任医师李军建议,对于有前列腺癌家族史的45岁以上的中年男性,应定期检查肿瘤标志物(前列腺特异抗原PSA)和直肠指检,进行早期筛查。

前列腺是男人“生命腺”,几个坏习惯很伤身

前列腺病变与男性的日常生活习惯有重要的联系,只要做好良好的预防措施,养成健康的生活习惯就能够避免前列腺问题的出现。那么,你知道哪些日常习惯会祸害前列腺吗?

  • 憋尿

男性在憋尿的过程中,会导致膀胱出现过度膨胀的现象,进而降低男性的逼尿肌张力,引发男性出现排尿困难的症状。长期如此,会使男性出现急性尿潴留的症状,会增加前列腺增生的发病几率。因此,憋尿并非一个好习惯,若无特殊习惯,有尿意时最好能够及时排尿。

  • 久坐不动

久坐会造成对前列腺的直接压迫而导致前列腺充血,使局部的代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞、前列腺液排泄困难,导致前列腺炎的发生。故平时久坐1小时后应站立休息一会儿,适当走动走动。

男人如何保养好前列腺?3件事让“生命腺”很受伤,懂的人很少做

  • 长期沉迷h色电影

频繁看“小电影”带来的性冲动可使前列腺慢性充血,前列腺液过度分泌,也可能对前列腺造成损伤。戒除“小电影”,保持适度规律的性生活或自慰,可以排出前列腺液,解除前列腺液淤滞,改善局部血液循环,促进炎症的吸收和消散,有助于前列腺正常功能的发挥。

提肛运动保护前列腺作用大

提肛运动是有意识而规律的收缩肛门及会阴部的肌肉,以达到防病健身目的的运动。提肛运动对人体的影响是一个多方面的过程,它能增强局部肌肉弹性,改善局部血液循环,其所治疗的疾病范围和种类也是广泛而多样的,但其中效果最突出的还要数肛门与生殖泌尿系统疾病。

提肛动作可使骨盆底的提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉,以及神经、血管等组织循环代谢活跃起来,可以对前列腺起到按摩的效果,促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻,消减炎症。

男人如何保养好前列腺?3件事让“生命腺”很受伤,懂的人很少做

前列腺癌是困扰我国男性的主要癌症之一,给男性的生理以及心理健康造成了严重的影响。随着男性年龄的增加,生理功能开始走下坡路,部分男性会发生前列腺癌。前列腺癌会严重影响患者的日常生活,降低患者的生活质量。在日常生活中就注意保护前列腺,男性45岁以上每年定期进行筛查,可有效预防前列腺癌的发生,阻止其进一步发展。#清风计划##科学真相##谣零零计划#

参考资料:

[1]《快速康复外科理念在前列腺增生治疗中的效果》.数理医药学杂志. 2021-02-08

[2]《细节管理在前列腺增生患者中的护理效果及对管理质量的影响研究》.黑龙江中医药. 2020-12-15

[3]《前列腺癌根治术后四联合控尿模式的构建与实践》.当代护士(上旬刊). 2020-09-01

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