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究竟吃才可以防癌?看看这份饮食营养指南吧

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#向癌症说不#

肿瘤跟营养之间有很密切的关系,吃不对可能会患癌,吃对了可能降低癌症风险。

怎么吃能防癌?这份饮食营养指南请收好

肿瘤和营养之间的关系大致可分为三方面:

一是正常人如何吃才能防癌;

二是癌症患者在治疗过程中如何保持自己的体质,用营养治疗的手段帮助身体更好的对抗肿瘤;

三是癌症康复者怎么吃才能防止肿瘤复发。

想要预防癌症,高温油炸制品、霉变的食物、火腿肠、腊肠等加工过的肉类尽量少吃的。最好的防癌的饮食模式是多样化的饮食,吃的食物种类越多,健康水平越高。

建议每天吃上种类超过5种的蔬菜,搭配水果和一定量的主食。

通常不建议纯素食。肉类可以以鸡、鸭、鱼、海鲜等白肉为主,猪、牛、羊等红肉为辅。

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