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妻子精心伺候我,而我就像个废人。我觉得这种“照顾”没有必要

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“医生老是跟我说,要保持乐观心态,积极生活。可有时候这脑子就是控制不住往坏处想,唉。”头发花白的常利民(化名)今年55岁,确诊鼻咽癌已有两年,据他说,通过一年多的中药调理,自己的手术、放疗后头晕、耳鸣、口干、听力下降等副反应减轻了很多,生活状态基本已经恢复了正常,但是心理上仍常常会感到焦虑。

妻子把我当熊猫伺候着,我就像个废人。注意!这种“照顾”不可取

“在家像个废人一样,扫个地、洗个碗老伴都生怕我出点意外,时间长了,我就也开始担惊受怕的。我知道要保持好心态,可是天天这么闲着,就总想起自己的病,想着想着就钻牛角尖了!”了解到常先生的情况,我特意把常先生的太太叫过来进行了谈话。家属往往会给患者更多关注,看似照顾十分“周到”,但实际反而会给患者带来沉重的心理压力,导致患者更加焦虑、恶性循环。

“我有时候还纳闷,怎么他在家老是闷闷不乐,我其实也生气,伺候还伺候出错来了,但也不敢冲他发脾气!现在才知道不能太过把他当病人看,怪不得他净瞎琢磨,整得我俩都心情不好……”常先生的妻子说,因为放疗后常先生身体虚弱,就没敢让他沾手家务事儿,没想到自以为的“宠爱”还坏事儿了。“现在他身体好多了,回去就让他动起来!”

想要不胡思乱想,保持乐观心态,就要让自己“忙”起来,“动”起来!回家后,常太太分配给常先生一些较为轻松的家务,常先生也开始努力把以前的爱好拾起来,先是饭后去公园遛弯,后来又去下棋、打扑克,把自己的行程安排的满满的。

妻子把我当熊猫伺候着,我就像个废人。注意!这种“照顾”不可取

“开始的时候,走出家门之前我都会想放弃,出去之后反而整个人都放松了,路上遇到以前的邻居聊两句还挺开心的,这才觉得自己是真的在好好活着了。”常先生复诊时表示,现在的生活像是有了主心骨一样,不会每天去纠结自己的病了,心理上的焦虑感自然也就没了。

临床发现,很多患者产生低落、抑郁情绪,大都来源于太过于把自己当病人看,患病后即使能够自如活动,却不愿参与正常社交,把自己封闭在家里,什么事都不做,久而久之,就容易丧失自信心,觉得自己什么都做不好,对康复也失去了希望。

想要保持好心情,摆脱癌症的“噩梦”,患者除了积极配合治疗外,也需要让生活丰富起来,或是每天坚持锻炼,或是养些花草动物,或是培养一些爱好,甚至可以去做一些力所能及的工作……通过这些活动,不仅可以获得事情本身所带来的愉悦感,还能潜移默化地增强患者信心,把注意力从病情分散到其他事物上去,对患者的心理健康也是极有好处的。

妻子把我当熊猫伺候着,我就像个废人。注意!这种“照顾”不可取

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