爱硒健康,提供乳腺癌、肺癌等癌症康复前期预防及后期癌症康复计划

热҈热҈热҈热~字都冒汗的天气,肿瘤患者更要学会“低温养生”

转发文章到朋友圈,扫描二维码或微信623296388,截屏给硒教授,赠癌症食疗电子书

本文来源:中国肿瘤时讯,ID:oncology_doconline

微信公众号后台回复:“入群”,进入中国肿瘤时讯粉丝群或医务群,还有福利红包~


日前,北方多地遭遇今年以来的首轮高温天气,京津冀多地接连发布高温预警。中央气象台预计,23日至24日,全国多个地区将出现35~37℃的高温天气,其中,京津冀等6省市部分地区最高温度可达37~39℃,局地超过40℃!打败你的不是天真,是天真热!

热҈热҈热҈热~字都冒汗的天气,肿瘤患者更要学会“低温养生”

高温袭来,普通人尚且难熬,对肿瘤患者更是不小的考验。肿瘤患者应采取相应措施安然度夏,否则将对治疗和康复产生负面作用。

『情志篇』肿瘤患者的夏季调养

《灵枢·岁露论》:“暑则皮肤缓而腠理开。”腠理开则气随汗外泻。对待癌症患者,以静胜怒,以情胜情,使患者“志无怒,气得泄”,以顺“夏长”之势。

古人认为夏天应“夜卧早起”,以顺应自然的阳气消长。对此,我们提倡“低温养生”,即避暑纳凉,静养慢养。

  • 静养,主心静,心静自然凉;
  • 慢养,指慢生活慢节奏,合理分配生活细则,少急躁。
热҈热҈热҈热~字都冒汗的天气,肿瘤患者更要学会“低温养生”

夏季天气炎热难耐,人容易情绪烦躁,肿瘤患者由于自己的病情和治疗中副作用,情绪波动会更加强烈,创造一个舒适、整洁的环境,保持良好的心态尤为重要。

晒太阳对身心有好处,但在炎热夏日中却不建议这样做,为了避免不必要的气血加速、体温升高,最好多在树阴下纳凉。患者及家属可以试着代入这样的场景:大树遮过骄阳,知了在树上嚣张,清风吹过树叶,家人亲属为患者扶扇,聊聊过去家常,岂不乐哉。试想这对于每位患者而言,都将会是一件发自心灵妙不可言的事罢……

『纳凉篇』肿瘤患者的降暑小妙招

热҈热҈热҈热~字都冒汗的天气,肿瘤患者更要学会“低温养生”

白天气温骤增时,无论在不在家时,最好把窗户关上,拉上窗帘,这样可以阻止热量进入,以防形成温室。但在气温低的早晚时间内,需要做好通风准备,保证室内空气流通。

此外,在早晚可以外出纳凉之余,空调和电扇也将成为我们应对高温天气的“主力军”。但是肿瘤患者身体薄弱,免疫系统相对常人较差,在使用时应注意做到以下几点:

  • 使用时间不宜过长,更不宜开着通宵睡觉,房间内要保持清洁卫生,禁止在室内吸烟;
  • 吹空调时,温度最好设置在26~28度,并且时间不要超过2个小时为宜,使用时患者可以垫上棉毯;
  • 吹电风扇时,转速不应太快,不能直吹人体,吹一段时间后,应调换一下风扇或人体的位置,以免局部受凉过久;
  • 此外,可以在额头敷一条凉毛巾。但不能长时间敷用,以防引起头痛等后遗症。

肿瘤患者纳凉同时,也要注意补水,每天饮水量1500毫升以上不仅防中暑,还可以帮助体内毒素排出。特别是服用中药的肿瘤患者,应在吃药1小时后喝水,以保证疗效。有胸腹积水等症状的肿瘤患者,体液的补充要做到出入平衡,按需按量补充。

『饮食篇』肿瘤患者夏季食谱

天气热,胃口不好,接受放化疗的患者,更容易引起蛋白质和微量营养素缺乏,最好通过饮食补充。不能因为天热没胃口,或治疗副作用强烈而减少饮食。

热҈热҈热҈热~字都冒汗的天气,肿瘤患者更要学会“低温养生”

癌症患者饮食应注意“三清”原则

  • 一要清凉,可选各种蔬菜瓜果,这也是补充维生素C的好办法;
  • 二要清淡,膳食中的菜类要以素淡为主,烹调以清蒸、清炖、清炒、凉拌为宜;
  • 三要清补,以植物蛋白含量丰富的豆制品,脂肪含量低的肉类、家禽为主,不宜食热性油腻食物,避免热燥伤身。

手术后或正在进行放化疗的病人,应按照正常的饮食原则尽量予以补充,不能因为治疗后产生的强烈副作用而减少饮食。准备食物时,也不要一味地讲究清淡,即所谓的“原生态食物”,这没人吃得下。像绿豆汤、扁豆粥、酸梅汤、西瓜等都可以适当备一些,但忌暴食生冷果菜,也可适当吃些酸或辛香食物,有利于增进食欲。

肿瘤患者夏日不要胡乱进补,如红参、高丽参、肉苁蓉等药材炖汤,就属于“热度”过高,不适合在酷暑季节食用。同时切记少食辛辣、辛热和过于油腻食品。

肿瘤患者还应注意……

1、预防细菌感染

夏季温度高,细菌滋生比较快。肿瘤患者必须注意生活卫生,日常用品要注意清洁消毒;经常洗澡或擦身体;做饭时要注意荤素分开处理,处理过生肉的砧板要及时清理干净;不吃霉变腐烂的蔬果;冰箱冷藏室的卫生要经常打扫,以免细菌沾染食物。同时慎防传染病和食物中毒,严重的腹泻会使病情失去控制。

热҈热҈热҈热~字都冒汗的天气,肿瘤患者更要学会“低温养生”

2、保证充足睡眠

受到疾病以及治疗的影响,肿瘤病人的睡眠质量普遍不高。保持适量的运动、听一听舒缓的音乐,可以有效改善这一情况。此外,别忘了睡个午觉,时间不宜过长,大概1个小时左右,让身体各系统得到更好的休息,有助于身体康复。

3、抗癌需要家属协同作战

癌症患者需要医生需要药品,更需要来自家人的理解呵护。这不仅仅是个说法,在重庆市肿瘤医院就曾有家属陪着患者一起学习气功操。用行动来表达爱意,协同作战抗击肿瘤,这真的不失为炎炎夏日的一抹“清凉”。

今天,你的城市多少度呢?

加硒教授微信:623296388,送食疗电子书,任选一本

本文来自互联网,若有版权问题,请联系编辑及时删除。癌症康复-广东爱硒健康管理有限公司官网 » 热҈热҈热҈热~字都冒汗的天气,肿瘤患者更要学会“低温养生”

分享到:更多 ()

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

提供乳腺癌、肺癌等癌症康复前期预防及后期癌症康复计划

联系我们硒教授微信:623296388