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TFboys成员王源因吸烟致歉,事件背后人们所关注的是什么

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今天,TFboys成员王源被爆5月20日在北京某餐厅聚餐时吸烟,该行为引发大量关注。下午2时44分,王源发微博,就餐厅吸烟一事道歉,称将深刻反思的行为,以此为鉴,成为更好的大人。

TFboys-王源因吸烟致歉,吸烟背后人们关注的是什么?

TFboys-王源因吸烟致歉,吸烟背后人们关注的是什么?

北京控烟协会会长张建枢接受采访时表示,北京市明令室内禁止吸烟,希望其正视错误,承认并道歉,接受相应处罚。首先这是一种违法行为,北京控烟条例明确规定,公共场所禁止吸烟。此外,这种行为还对身边的朋友、服务员也造成不良的健康影响。不过张建枢也表示,违法不等于犯罪。

目前北京卫生监管部门已展开调查,责令餐厅限期整改,并将依法对王源进行处罚。

吸烟不好,公共场合吸烟更加不对,但如能知错即改,也不失为一种可贵精神。几天后的5月31日是“世界无烟日”,世卫组织之所以将之定在国际儿童节的前一天,就是希望下一代免受烟草危害。

吸烟带来的危害

烟草烟雾中的7000多种化学物质中,至少有250种是已知的有害化合物,如一氧化碳和氨。其中有至少69种已知的致癌物质。所以二手烟乃至三手烟的危害同样巨大。

TFboys-王源因吸烟致歉,吸烟背后人们关注的是什么?

一手烟:我国烟民超过3亿人,主要危害是诱发恶性肿瘤、导致心血管疾病以及新生儿缺陷。

二手烟:WHO的数据显示中国有7.4亿人受到二手烟的危害,其中1.8亿是儿童,需要提醒的是香烟的烟雾缭绕下,同样会对身体产生严重伤害。

三手烟:具体是指烟雾中的有害物质存积在环境当中(沙发、窗帘、床垫、地毯、衣服、物品等,也包括抽烟的人本身)造成伤害,尼古丁在环境中形成的亚硝胺是烟草中主要的致癌物质之一(包括含有尼古丁的电子烟在内),主要影响的人群是女性和孩子。

2016年,日本国立癌症研究中心称,在非吸烟人群中,被动吸烟者患肺癌风险是非被动吸烟者的1.3倍。据此,他们将被动吸烟可能引发肺癌的风险评价从“几乎确凿”提升为“确凿”,同时也将有关癌症预防指导方针中“尽量避免被动吸烟”表述中的“尽量”删除。

对于熬夜提神、舒缓压力、排解情绪等方面,香烟有其优势。但这一切和健康相比就显得微不足道了,在我们健康的时候,总以为疾病和死神只会光顾别人。的确有的人吸烟一世无虞,有的人不吸烟却会被肺癌光顾,但抛却概率不拼,少吸烟或不吸烟真的自带好处。

现在戒烟是不是晚了?

很多人认为自己是老烟民,再戒也晚了。还有一些烟民虽然有主动戒烟的意识,但在过程中反复复吸直到放弃。

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美国曾进行了一项题为“美国21世纪吸烟的危害和戒烟的好处”的大型调查研究,从1997年到2004年跟踪记录了20万美国25岁以上人群的吸烟和戒烟历史,及他们的疾病与死亡信息。

研究结果发现,25-79岁的人群中,长期吸烟的人,死亡率是从未吸烟人的三倍。大多的高死亡率是由于癌症、心血管、和呼吸类疾病引起的,而这些疾病都可以追溯于吸烟。

吸烟人群的预期寿命比非吸烟人群少了十年以上

但不要绝望,因为研究还发现:

  • 35岁前戒烟的人群他们的预期寿命反弹到和非吸烟者相当(把丢失的十年全补回来了!)
  • 45岁前戒烟人群,他们的预期寿命比一直吸烟者增加了九年。
  • 而55岁前戒烟的人群,他们的预期寿命,比一直吸烟者增加了六年。

任何时间戒烟都不晚,戒烟越早越好。中国控烟协会会长胡大一教授表示,有人说刚戒完烟就得癌症,这其实是种巧合,实际是烟龄太长了,戒烟太晚了,而不是因为戒烟导致的疾病。

戒烟是个“持久战”

我们知道香烟中含有尼古丁,这种物质会刺激大脑分泌多巴胺,给人带来愉悦感,驱使着人们反复吸烟而造成上瘾性,所以戒烟的过程非常困难。有研究显示,人们平均戒烟尝试八次后才能成功,所以不要轻易放弃。

1、推行烟包警示图

一些国外的香烟外包装上都会印刷非常丑陋的被烟草毒害的器官等图片文字,如英国所有的烟盒包装上都有一个单调的背景与一个占主导地位的健康警示图案,新加坡政府要求所有香烟烟盒上都要印上具有视觉震撼力的彩色警告性图片等。

中国疾控中心姜垣表示,有大量证据表明,健康警示语能够降低吸烟率,防止青少年进入烟民行列,所以我们也希望我国能够尽早出台相关举措。

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2、设定目标

有效的目标设定有几个原则,英文缩写为“SMART” 。

  • Specific 具体的
  • Measurable 可测量的
  • Acceptable 可接受的
  • Realistic 现实的
  • Time-bound 有时间效应的

比如,“我要从明天开始戒烟”,这不够具体和有测量性。

相比之下,“我从3月19日开始,每天从一包烟减到半包烟。从3月26日(一星期)后开始,每天只抽3根烟,到4月2号开始一根不抽”,就是一个好的目标设定。

3、远离吸烟人群

特别是在戒烟初期,远离工作生活中的吸烟人群和聚集的吸烟场所,可以减少被“诱惑”的机会,帮助自己逐渐脱离吸烟环境的影响。

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