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提醒:你的工作可能会增加患癌风险,11种癌症已被列为法定职业癌

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“不知道自己还能活多久…..”52岁的矿工老李躺在医院的病床上,每天都数着手指头过日子。

老李是山西人,在离家不远的一处煤矿工作了三十多年,常年在井下挖矿,一天要在黑乎乎的煤矿工作10个小时,每天推着一辆小车把矿石推出来,在一人多高的狭窄的矿道里,他不知道走了多少回,就这样他一车车推出了家里的新房子,也供出了两位大学生。

矿下的环境非常恶劣,但是一个口罩和一个头盔就是老李全部的防护工具,每天累了就在矿下抽根烟解解乏,铁打的身子也会受不了这样的工作,可是如果不是查出肺癌,他可能还会继续干下去。

上个月在一次下矿中,老李突然胸痛,然后咳出血来,事后去医院检查,发现肺部有个巨大的肿瘤,而且已经出现了转移,被确诊为肺癌晚期。

医生说,常年的煤矿工作已经对老李造成了不可逆的伤害,而且没有及时发现肺癌,如今治疗的难度非常大,老李的生存期可能只剩下不到半年了。

老李的肺癌是典型的职业癌,如今癌症的发病率越来越高,这一现象和职业也有很大的关系。

提醒:你的工作可能会增加患癌风险,11种癌症已被列为法定职业癌

一、什么是职业癌?

18世纪工业革命的兴起,技术革命给人们带来质的飞跃的同时,也给人们带来一些不可思议的发生。英国学者波特发现,阴囊癌的发病率在扫烟囱的工人中占比最重,察觉到癌症的发生与职业有密切关系。

此后,科学家们不断发现,某些职业与癌症有不解之缘。越来越多的科学家证实,有千种职业因素可诱发肿瘤。

目前,我国被列为法定职业病的职业性肿瘤总计11种,分别是:石棉所致肺癌、间皮瘤,联苯胺所致膀胱癌,苯所致白血病,氯甲醚所致肺癌,砷所致肺癌、皮肤癌,氯乙烯所致肝血管肉瘤,焦炉逸散物所致肺癌,六价铬化合物所致肺癌,毛沸石所致肺癌、胸膜间皮瘤,煤焦油、煤焦油沥青、石油沥青所致皮肤癌,β-萘胺所致膀胱癌,职业性放射性接触所致肿瘤。

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二、支修益:3大职业容易患癌

世界卫生组织宣称,19%的癌症是由工作环境在内的因素引起,一年可导致300万人死亡。环境风险一直是致癌因素中最难控制的风险因素之一,某些职业、工种的患癌风险更高,另外工作时间、工作中的某些不良行为,可能会成为癌症的“帮凶”。首都医科大学肺癌诊疗中心支修益主任表示:以下癌症与职业的关系十分密切。

  • 1、媒体人、广告人易得乳腺癌、前列腺癌

媒体人、广告人等从事创作行业的人群,也被称为“夜猫子”,他们工作强度高,精神压力大,睡眠质量低,非常容易导致各类疾病的发生。在这类职业中,乳腺癌、前列腺癌尤其高发,很大一部分原因是由于经常熬夜而破坏人体自然环境规律,影响高级神经中枢,干扰内分泌所导致

对于类似媒体人这类作息不规律、熬夜是家常的人群来说,想要降低患癌概率,应先从减少熬夜开始。尽量安排好工作,晚上避免看电视、上网等娱乐活动,平日要多运动,保持心情愉快。

  • 2、程序员易得肠癌

程序员的标配生活:一张桌子、一把椅子、一台电脑就是一天。长时间在电脑面前工作,保持同一个姿势,就会造成血液循环不畅。尤其是男性,睾丸由于久坐压迫,还会导致前列腺炎。久坐还会影响消化功能,容易导致代谢系统紊乱随之增加患癌风险。德国雷根斯堡大学研究称,久坐时间每延长2小时,患子宫内膜癌风险增加10%,患肠癌风险增加8%。

建议在办公楼长期久坐的职业者,建议每工作1——2小时,站立15分钟。同时在上下班的时间,可以用步行替代交通工具,保持身体的有氧锻炼。

  • 3、航空人员易得皮肤癌

2009年英国国家统计局公布了一项职业死亡率,发现飞行员和机组人员患皮肤癌的风险明显较高,研究认为可能与皮肤长期暴露在辐射环境中有关。此外,长期在室外工作者,长途司机等长时间接触日晒的人群,都有应该注意预防皮肤癌。

建议这类人在工作前半小时,应涂抹好防晒霜、或佩戴冰袖等,避免阳光直接接触皮肤。另外,也要定期检查身体,尤其是皮肤发现异常,应及时就诊。

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三、日常生活中如何防癌?

工作环境的致癌物可分为生物性、物理性和化学性三类,由此可见,不论是什么职业,其实都有一定的患癌风险,职业癌不局限于以上所说的癌症。而且癌症的发生是多种作用的结果,除了职业有关,也与每个人的生活习惯、饮食方式密切相关。

尽管职业致癌因素众多,但可通过加强职业防护,定期检查身体,改善不良的生活方式及饮食习惯,达到有效降低癌症的发生率的目的。

  • 1.不带工作服回家

从事轮胎、橡胶制品、塑料制造、铝制品等工作的工人,由于长期暴露在毒化合物的工作环境中,有害物质会在工作服上蓄积。如若把这些“毒衣物”带回家,只会把有害物质传播给家人。

  • 2.每天健身勤运动

美国佛蒙特大学的研究成果研究证实:爱运动,身体素质好的男性患上肺癌的可能性会低68%。即使是患癌人群,如果能够坚持锻炼,他们的生存状况和质量也会好转。

  • 3.少抽烟、少喝酒

香烟中的焦油含有4000多种化合物,其中还包括几十种可引发癌症的物质。世界癌症研究会表示,酒精无论多少,都会有罹患口腔癌、食道癌的风险。所以少碰烟酒,可以有效降低多种癌症发生的可能性。

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  • 4.少吃烧烤、油炸、腌制食品

当肉类食物在400℃以上高温火烤,它们所含的蛋白质、氨基酸等营养物质可分解成多环芳香烃类致癌物,尤其是烤焦发黑的部分,致癌性更高。

干咸鱼、红肠、腊肉、火腿、熏肉等腌制食物,含有大量亚硝酸盐,在人体内与胺类化合物结合,也会生成亚硝胺(强致癌物)

5.多蔬菜水果,注意洗干净农药

世界癌症研究基金会发现,多吃水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。不过在食用前,一定要保证彻底清洗干净。果蔬上残留的农药,美国环保部门的研究证实,92种以上农药可致癌。农药残留在人体,可导致人体发生多种疾病。

  • 6.保持充足的睡眠,少熬夜

经常熬夜会导致能够抑制肿瘤的褪黑色素减少。睡眠不足的话,人体免疫功能会下降,黑白颠倒的生活还会影响内分泌。建议尽量按时入睡,保证充足的睡眠。

防癌筛查是早期发现癌症最有效的手段,建议从事癌症高风险职业的人群,除了日常积极进行防癌干预措施以外,也要定期检查好身体和快速排查癌变,利用癌症的“概率性”,将可能降到最低。#清风计划##健康热力计划##谣零零计划#

参考资料:

[1]《职业性肿瘤诊断是什么?》.中国疾控动态. 2017-06-29

[2]《癌症最喜欢5类职业》.人民周刊.2018-04

[3]《多国研究表明:肿瘤爱找20种职业,原来“职业癌”不是骗人的》.生命时报.2019-07-24

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