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院士坦言癌症不可能被消灭?从头到脚的防癌重点,帮你总结全了

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5月20日,链家创始人左晖因肺癌去世;

5月15日,著名港星陈积荣因肺癌去世;

4月10日,“求叔”黄树棠因肠癌去世;

……

短短1个多月,接连数位名人都因为癌症而去世,癌症的发病率越比我们想象中可怕。据统计2020年,中国癌症新发457万人,占全球23.7%,死亡300万人,发病率和死亡率稳居世界第一。

为什么癌症的发病率这么高?专家们一直都在研究这个问题。

院士坦言癌症不可能被消灭?从头到脚的防癌重点,帮你总结全了

汤钊猷院士:癌症不可能被消灭!

我国著名肿瘤外科学家汤钊猷院士从1968年起就致力于癌症研究,至今已经50多年。这50年间,汤钊猷院士对癌症的认识不断深入。他认为,人类不可能消灭癌症,只能控制癌症。此外,他还表示,癌症其实是人类自己“制造”出来的,最终形成了一个奇怪的局面:人类一方面在防控癌症,一方面却在制造癌症。

为什么这么说呢?汤钊猷院士认为,癌症的发生主要与以下两大因素有关:

  • 1、环境污染,食品问题堪忧

经济飞速发展,环境污染也越来越严重,导致食品问题堪忧,在利益的驱使下,动物和植物已经不再按照自然规律生长,人类食用了“不天然”的食品,发生癌症的几率也会增加。

  • 2、生活方式错误,好烟好酒

很多人已经把抽烟喝酒当做自己生活的一部分,完全不顾烟酒是癌症的高危因素,已经被研究证实与十几种癌症有关。此外,缺乏运动,导致体重超标也很容易诱发癌症。

院士坦言癌症不可能被消灭?从头到脚的防癌重点,帮你总结全了

送你一份从到头到脚的防癌指南!

在癌症高发病率的情况下,人人谈癌色变,却不知如何预防癌症。这份从头到脚的防癌指南,能帮你不少:

1、口腔癌

防癌要点:戒烟戒酒

目前口腔癌的病因尚未清楚,但主流观点认为与多种因素相关。其中,流行病学证据表明,吸烟、喝酒是口腔癌的高危因素。上世纪90年代,英国牛津大学的Doll教授进行的一项研究表明,英国男医生的11种癌症死亡率与吸烟有关,其中就包括口腔癌。

每天吸烟10-19支的人发生口腔癌的危险系数是不吸烟人群的6倍。每天吸烟20支以上的人发生口腔癌的危险系数是不吸烟人群的7.67倍,每天吸烟40支以上的人发生口腔癌的危险系数是不吸烟人群的12.4倍。

此外,酒精也是导致口腔癌的危险因素之一,口腔癌的发生风险随着饮酒频率和持续时间的增加而升高。假设一次饮酒量为啤酒341ml、果酒114ml或烈性酒43ml,那么每天饮酒4-5次的人,发生口腔癌的风险是不饮酒者的2-3倍。

如果吸烟者同时饮酒,发生口腔癌的风险就会大大增加。据统计,美国75%的口腔癌是由于吸烟和饮酒两者协同作用导致的。

2、食管癌

防癌要点:少吃烫食

中国人喜欢“饭要趁热吃,茶要趁热喝”,因此食管癌的发病率也居高不下。世卫组织下属的国际癌症研究机构(IARC)发布的一项研究显示:饮用温度在65℃以上的热饮,会增加食管癌的发病风险。

我们的食管粘膜非常娇嫩,食用温度过高的食物很容易对食管粘膜造成损伤,一旦出现损伤,食管粘膜细胞就会自动启动修复机制,如果长期食用温度过高的食物,使刺激、损伤、修复形成恶性循环,就会导致食管粘膜上皮细胞异常增生,久而久之就会诱发食管癌。

3、肺癌

防癌要点:戒烟

“吸烟有害健康”有害健康已经成为全民常识,香烟中含有多种对人体有害的物质,不管是主动吸烟,还是吸二手烟、三手烟,对身体的伤害都是巨大的。首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益指出:吸烟是肺癌的主要诱因之一,据统计,全球有2/3的肺癌是吸烟导致的。而且,开始吸烟的年龄越早、吸烟的时间越长、吸烟的数量越多,发生肺癌的可能性就越高。

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4、肝癌

防癌要点:戒酒、控制肝炎

我国是肝癌大国,酒精与肝炎是肝癌的催化剂。数据显示,我国约85%的肝癌患者是由病毒性肝炎、肝硬化转变来的。此外,在慢性饮酒者中,10%-20%会发展为肝硬化,其中10%会发展为肝癌。

酒精本身不致癌,但是酒精的主要成分乙醇进入体内之后会转化成致癌物乙醛,当乙醛不断积累,就会给肝脏带来质的变化,导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎等慢性肝病,如果病情控制不佳,就会进一步发展成肝癌。

5、胃癌

防癌要点:分餐避免幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是已知能够在人胃中生存的唯一微生物种类,1994年,世卫组织下属的国际癌症研究机构(IARC)将幽门螺杆菌定为一类致癌物。幽门螺杆菌可致胃部感染,引发胃炎、消化性胃溃疡以及胃癌等胃部疾病。

据推算,我国目前约有7亿人感染了幽门螺杆菌。在幽门螺杆菌感染者中,约有1%会发生胃癌。避免幽门螺杆菌感染,最重要的是注意饮食卫生,实行分餐制。

6、肠癌

防癌要点:多吃蔬菜,避免高脂饮食

肠癌是吃出来的癌症,与饮食有直接关系,比如饮食不规律、喜欢吃肉、不吃蔬菜等,使消化功能受损,食物在肠道内长期停留,肠道毒素难以排除,不断刺激肠道,最终导致细胞突变,诱发肠癌。

匹兹堡大学的一项研究发现,高膳食纤维、低脂饮食可以降低肠癌风险。因此,预防肠癌,应养成健康的饮食习惯,避免“高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维素”的饮食结构,多摄入富含膳食纤维的食物,同时适当增加运动量,切忌久坐不动,以免影响肠道蠕动速度,使新陈代谢的速度变慢,导致肠胃功能紊乱。

院士坦言癌症不可能被消灭?从头到脚的防癌重点,帮你总结全了

7、前列腺癌

防癌要点:别把前列腺癌当成前列腺增生

近年来,前列腺癌已经成为威胁男性身体健康和生命安全的主要疾病之一。由于早期症状十分相似,前列腺癌十分容易与前列腺增增生混淆,导致误诊、漏诊。

前列腺增生和前列腺癌都会引起现血尿、排尿不畅、排尿无力、尿流缓慢等症状,如果医生前期诊断为前列腺增生,治疗一段时间之后症状没有缓解,反而加重了,应进一步进行诊断。临床上,通过直肠指检可以筛查早期前列腺癌。如果直肠指检之后发现前列腺硬块,可以通过穿刺活检进一步确定。此外,还可以通过CT、B超等方式有效诊断前列腺癌。

8、黑色素瘤

防癌要点:有变化的痣要早切除

黑色素瘤是来源于黑色素细胞的一种高度恶性肿瘤,一般都是由痣恶变而来的。不同人种、地域、种族的黑色素瘤发病率、发病为主不同,中国人的黑色素瘤主要长在脚趾、脚底板、脚踝、手指等部位。

北京大学肿瘤医院肾癌黑色素瘤内科副主任医师连斌提醒:大多数人都有“点痣”的经历,但痣是不能乱点的。如果刚好点的那颗痣存在恶变风险,可能会引发黑色素瘤。一般来说,有癌变风险的痣都具有以下特点:不对称、边界不规则、颜色多样化、直径在6㎜以上、皮损渐进性隆起。当发现身上的痣出现直径变大、颜色改变、变多等异常变化时,应及时就诊。

虽然癌症无法消灭,但是我们也不能束手待擒,而是要积极预防癌症,将癌症风险降到最低。这篇“防癌指南”,你收藏了吗?#清风计划##谣零零计划##健康热力计划#

参考资料:

[1]《扩散!去年最高发的10种癌症!如何预防→》.央视财经 .2021-04-16

[2]《癌症不可能被消灭!研究癌症50年的院士劝人别轻易开刀!》.健康时报.2019-04-14

[3]《请收藏!从头到脚的防癌重点,每个人都要知道!》.健康时报.2021-05-06

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