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戒烟,戒烟,戒烟,重要的事情说三遍

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2021年5月31日是第34个世界无烟日,今年世界无烟日的主题是“承诺戒烟,共享无烟环境”。

2021年5月26日,世界卫生组织与中国卫健委共同发布《中国吸烟危害健康报告2020》,报告显示,我国吸烟人数超过3亿,15岁及以上人群吸烟率为26.6%,其中男性吸烟率高达50.5%。

烟草每年使我国100多万人失去生命,如不采取有效行动,预计到2030年将增至每年200万人,到2050年增至每年300万人。

中国15岁及以上的现在吸烟者为3.08亿,其中男性为2.96亿,女性为1180万。另外,与2015年相比,2018年中国不吸烟者的二手烟暴露率为68.1%,整体有所改善。

在电子烟方面,报告指出,有充分证据表明电子烟是不安全的,会对健康产生危害。电子烟调味剂加热后可产生有害物质,其中调味剂的不合理使用,会增加对电子烟使用者的危害。

戒烟!戒烟!戒烟!

吸烟增加患癌风险。约30%的癌症根源是吸烟,特别是与肺癌、食道癌、喉癌、口腔癌、胰腺癌等疾病的发生密切相关。

长期吸烟要比不吸烟人群发生肺癌的概率超出10-20倍,喉癌的发病率要高出5-7倍,膀胱癌的发病概率要超出3倍,食道癌的发病概率要高出5-10倍。

吸烟也和女性癌症有关。吸烟20 年以上的妇女患乳癌的危险性增加约30%,吸烟30 年以上者这一危险增加约60%。而吸烟妇女患宫颈癌与卵巢癌相对危险度高。

吸烟增加癌症死亡风险。25%左右的癌症死亡与吸烟有关,其中肺癌死亡超过50%是由吸烟所致。

不存在没有风险的烟草烟雾暴露水平。与不吸烟的人比较,吸烟者肺癌相对风险接近20倍。停止烟草烟雾可降低肺癌风险。

越早戒烟风险越低。戒烟可以有效降低肺癌发病风险,戒烟时间越长,风险降低的越多。以肺鳞癌为例,戒烟1-4年,5-9年和超过10年的,患发肺癌的风险逐渐降低,分别是84%和61%、41%。

要提高健康科学素养。健康素养不足与多种致癌行为有关,健康素养较低者的现在吸烟率是健康素养良好者的1.68倍。

与健康素养良好的吸烟者相比,健康素养较低吸烟者对尼古丁有更高的依赖性。另外,健康素养良好的吸烟者,戒烟成功率提高约24%。

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