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肿瘤康复常见问题及误区,要注意了

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肿瘤疾病临床治疗的结束或暂停,会遗留不同程度的脏器功能、营养状态、心理状态的异常和日常生活活动受阻,甚至还会发生肢体功能、言语功能、吞咽功能等障碍,需要后期更长时间来促进康复或恢复,这就需要专业的康复治疗团队来帮助肿瘤患者,以提高生活质量,减轻生活负担。

肿瘤康复治疗就是重建肿瘤患者的脏器功能,恢复原有的生活状态、心理状态,帮助患者回归生活,回归工作。

恶性肿瘤经过手术、放疗和化疗等基本的抗肿瘤成功治疗后,为什么还会造成治愈、长期存活、存活、疾病稳定和进展等那么多种的结果?

除了疾病本身固有因素外,就是因为对康复知识的认识不足,患者在疗后没有及时尽早进行康复治疗。事实上,很多患者包括部分医护,都对肿瘤康复治疗存在一些错误的观念和认识,不注重疗后或病后的康复治疗。下面,我们一起来了解一下肿瘤康复常见的问题和误区吧。

问:患者在食品安全上要注意什么?

答:由于放化疗等治疗手段会造成免疫抑制,导致白细胞减少,因此患者要特别注意在生活中避免感染风险,不要食用含有致病微生物的食物。比如,最好不吃生冷食物、生鱼片、生蚝、剩饭剩菜、未经消毒的果汁等,饭前认真洗手,彻底清洗蔬菜和水果,在适宜温度下保存食物等。

问:放疗期间要多吃哪些食物

答:放疗后,经常会出现口干舌燥、食欲不好、恶心呕吐等消化道胃肠反应,从而造成情绪紧张、疼痛和忧虑等。家人鼓励病人要多吃,以清热降火、甘凉生津的食物为主,如西瓜、绿豆、银耳、萝卜等,千万不要食辛辣、香燥或油煎的食物,如葱、蒜、辣椒、韭菜等。

不要吃高热量、高蛋白及油腻食品,要多吃高维生素、易消化食物,如新鲜蔬菜水果、米面、酸奶等,还可食少量鸡汤。避风寒,注意休息,防止疲倦,保持精神愉快。

问:蔬菜该如何烹饪?

烹饪蔬菜时,优先使用蒸或微波,其次是水煮,很大程度保存水溶性的营养物质。很多人爱吃生的蔬菜,认为可以摄入更多营养,但有些营养物质做熟了反而更易吸收,比如类胡萝卜素。

对于咀嚼或吞咽困难的患者,果蔬汁有助于丰富饮食营养,但纤维素流失严重,热量更高。建议患者尽量直接吃水果,可以选择草莓、火龙果等柔软的水果,并切成小块食用。化疗患者往往免疫功能不全,不要喝街边售卖的鲜榨果汁,避免感染。

问:饮酒会增加复发风险吗?

答:很多研究发现了酒精摄入和一些原发癌之间的联系,对于癌症患者来说,酒精摄入也会增加癌症部位出现新原发癌的风险。很多化疗药物可以通过肝脏代谢,酒精造成的肝脏炎症,尤其是在治疗期间,可能会影响化疗药物的代谢,从而加剧毒性作用。

一般情况下建议患者避免酒精摄入或将酒精摄入减少到最低,从而防止酒精与化疗药物相互作用,避免在放射治疗过程中使治疗区域进一步加重。

问:患者运动时有哪些注意事项?

答:癌症毕竟是一种对健康影响较大的疾病,加上放化疗有一定的副作用,因此或多或少会影响患者的运动能力。因此,患者要根据自身情况,选择适合自己的运动。比如:

  • 正在接受放疗的患者最好不要游泳,以免消毒用的氯离子刺激放射部位的皮肤;
  • 患有骨肿瘤或出现骨转移的患者,伴有严重骨质疏松、风湿类风湿、外周神经病的患者以及年长的患者,要密切关注平衡能力,预防跌倒;
  • 免疫功能低下的患者在白细胞水平恢复到正常值范围之前,应避免去公共健身房;治疗结束后,应尽量多运动,并循序渐进地增加运动量。

问:运动量和频次多少合适?

答:癌症患者不宜参加剧烈的运动,原则上应该选择低强度、持续时间较长,运动后稍微出汗,循序渐进,持之以恒的运动方式。一天中较适宜患者运动的最佳时间,一般在早晨或下午进行,不宜在饱餐后或饥饿时运动。

以免出现不适;每周至少3~4次,隔日进行。体质较强者,运动后又不疲劳,可坚持每天运动;开始运动量要小,锻炼时间不宜过长,每次15~20分钟,根据病情和体力逐渐增加运动量至每次30~40分钟。

问:瑜伽是否有益于癌症患者?

答:瑜伽是一种身心都能受益的运动。研究表明,瑜伽可以大大改善患者的心理状况,缓解焦虑、抑郁、沮丧、紧张等负面情绪。

建议将瑜伽和有氧运动、力量训练等结合起来,可以最大限度获益。

误区:进补无限制

患者在康复期间很容易走进的误区就是乱服用药物、有病乱投医。有的病人在手术后或化疗后体质比较虚弱,家人为了让其尽快恢复“元气”,鸡鱼肉鳖、桂圆灵芝等各种补品不停地服用,结果是不但没补过来,反而更“蔫”了。

其实合理的使用中医药可以有效的提高患者的食欲,调理身体,提高免疫力,但是千万不能盲目的轻信一些小偏方,尽量选择质量比较可靠,并且有安全保障的中药材。中药材虽然可以起到恢复体力的功效,但是对肠胃也会造成影响,长时间服用的话会出现消化功能的不良,甚至会大量的缺乏营养。

另一方面,进补要有选择,气虚的患者可以适当服用西洋参、黄芪等,血虚的可以服用大枣、阿胶等。桂圆、灵芝等属于暖性药物,多食用容易“上火”,具体的办法最好在中医师的指导下进行。

误区:怕劳累,不敢运动

部分患者在结束治疗后怕自己身体虚弱,不敢运动。癌症患者在康复期可以适当运动,拥有健康的生活方式。长期临床实践显示,只要患者长期煅炼,血中含氧量高于普通不运动的人10倍,这能激发患者体内抗癌因子的活力、提高机体免疫力,与药疗、食疗、心疗能共同发挥抗癌的作用。

肿瘤康复者需要保持适度运动。运动时可根据体力和当天身体状况,每天坚持0.5小时-1小时。根据自己的喜好来决定运动的方式,但是不能过于激烈,可以选择慢跑、散步、太极拳等方式。

误区:康复等于痊愈

在治疗结束之后,部分癌症患者会认为癌症已经康复,其实癌症康复并不是完全痊愈。癌症患者在临床治疗后不等于完全治愈,因为一部分的患者可能会出现复发及转移的情况。

年轻的患者,在癌症结束后会尽早的投入到工作与学习中,甚至会更加努力工作来证明自己。从某种意义上说,生病意味着以前的工作生活模式出现差错,让身体无法负荷。

抗癌诊治为患者提供了一个审视自我、拨乱反正、重新出发的机会。康复期的首要任务是养好身体,重新找到生活和工作的平衡,踩着适度的节拍前进,这比急于在工作中“上位”要重要得多。

大部分的患者是因为不合理的饮食以及不良的生活方式导致了癌症,当认为自己身体康复时就会继续回归到以前的生活方式。患者一定要及时戒除不良的生活方式,戒掉烟酒,每天要保证充足的睡眠,不能让身体过度的劳累,控制高脂肪、高糖类的摄入量,做到均衡饮食。

误区:怕复发,患得患失

癌症患者康复伊始,都会处于一个“战战兢兢”的状态,时刻担心癌症复发的危险。因此一些癌症患者对饮食、运动、作息要求格外严格,只要觉得会“致癌”的食物一概不碰,甚至不敢进行日常活动,把自己变成了“装在笼子里的人”。

长期处于这个状态下的患者心理压力会越来越大,不利于疾病的康复。肿瘤的发生除了与自身免疫、遗传等因素有关,焦虑、紧张、抑郁等不良情绪也是导致肿瘤发生的重要因素。

癌症患者在康复期要恢复正常的生活活动,才能更好的释放自己的压力,有利于预防癌症的复发与转移。

康复病人需要心胸开阔,心态乐观。有些肿瘤病人出院后,重新思考生命的价值和幸福的意义,找到了生活的乐趣,性格也变得柔和圆通。例如原来的职场“忙人”变成旅游“达人”,有些人挥毫泼墨,养花种草,做义工助人。

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