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脾虚从这几点可以看出来,快看看你有没有

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现代人因为工作和生活造成的压力很大,加上空气和饮食的问题,很多人身体都处于亚健康的状态,相信不少人都听过脾虚,也就是脾胃功能虚弱的意思,所以说日常生活中一定要关注脾胃健康,以免引发一系列的问题。

脾虚从这几点可以看出来,快看看你有没有

脾虚可以从这几点来看

看眼袋

脾胃功能一旦虚弱,身体的水分代谢就会出现异常,排出不畅,皮肤和肌肉也会因为缺乏这些营养导致没有弹性、松弛等,长时间下来眼睑会开始下垂,久而久之就会导致眼袋。

看舌头的颜色

正常人的舌头颜色是淡红色、光滑湿润,而且没有明显黏腻感,如果舌头边缘有锯齿状,舌头厚重且黏腻,可能提示你身体出现异常,一定要注意了。

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看宿便

早晨上厕所时可以观察一下大便,如果大便黏腻、不成型,说明消化功能不好,可能提醒你脾脏虚弱,身体里的湿气没有及时排出导致。

看体重

如果脾胃功能差,无法代谢水分就会导致身体湿气重,而且湿气重的人群会出现水肿的现象,尤其体现在下肢,可能短时间内还会出现体重增加。体内新陈代谢异常,除了以上这些,体内热量也没有及时排解,除了久而久之可能会逐渐导致体重加重。

看呼吸

如果经常觉得胸闷气短、头晕脑胀的现象可能是脾胃功能变弱了,因为脾和肺部是相互影响,如果脾虚加重时,肺自然就会受到影响,很可能出现胸闷气短。

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看脸色

脾胃失调的人群经常会吃不下饭,没有食欲,身体如果不能及时吸收营养,人的脸色会慢慢发黄,而且皮肤也没有光泽,变得暗淡。

【温馨提醒】脾胃功能的健康对于人体相当重要,不健康的生活方式对于脾胃的伤害很大,除了以上这些情况,还会出现其他现象,因为每个人的身体情况不一样。

建议大家一定要保持健康的生活方式,注意日常身体的调理,注意锻炼,定期检查身体,让身体保持一个好的状态。

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