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提高免疫力,这些饮食陷阱要规避

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免疫系统,是人体防卫病原体入侵最有效的武器,它能发现并清除会引起内环境波动的因素。对肿瘤患者来说,维护免疫系统的正常运营,是保护身体健康的必要条件。

想要使得免疫系统强大,这些饮食恶习急需丢掉!

口味饮食

糖、盐、油、辣、炸会让身体“上火”,导致皮肤“外油内干”,降低免疫力,易发胖、脱发,发生炎症。

吃得过饱

会出现“食积”、“食滞”现象。积久化热、久积致虚,从而免疫力降低,出现反复感冒、咳嗽等。

营养失衡

长期挑食、偏食,很可能因为营养摄入不全面,降低免疫力,继而引起许多小毛病。

不吃早饭

早餐占一天营养成分的60-70%,不吃早餐容易引起机体代谢紊乱,导致慢性疾病

进食不规律

饥一顿饱一顿、宵夜以及不按三餐时间的进食,长期来说都会对健康造成挑战。

糖分摄入过量

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