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乳腺癌患者做好这几件小事,安稳度夏无压力

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立夏之后,多地高温炎热的天气依次拉开序幕。气温渐升、湿度大,对于肿瘤患者来说,夏天是很难熬的“危险期”,如果不能有效应对,可能会使肿瘤治疗出现停顿和倒退,患者的情绪、精神状态、心理、饮食等方面也容易产生不适。

本期我们整理了觅友们在夏季中最关心的7个问题,涵盖了治疗、生活、饮食等多个方面,做好这几件小事,安稳度夏无压力!

01 夏天护理伤口、PICC管有讲究

在夏季炎热和潮湿的天气下,患者的伤口、PICC管等如果护理得不当,细菌易繁殖和生长,很容易感染

伤口护理方面建议:

  • 如切口处少量渗血,为正常情况,换药即可,但如果出现皮下大片淤血,或者切口处肿胀淤青明显,或者引流瓶引流出大量鲜红色液体,那么请尽快返院处理。

  • 术后采用弹力绷带加压包扎后,应注意观察皮瓣颜色暗红,如果发现血液循环不佳,应及时求助医生处理。

  • 不要穿过紧的衣袖,尽量穿棉质柔软的开衫。同时避免蚊虫叮咬,避免搬运重物,用力擦地等[1]

PICC管护理:

  • 夏季天热易出汗,患者应保持穿刺部位皮肤清洁干燥,如果发现管道被污染、潮湿等情况发生,及时到医院处理。

  • 患者携带此管可以洗澡,但是只能淋浴,不能盆浴、泡浴。在淋浴前可以用保鲜膜在肘弯处缠绕2~3圈,然后用胶布将其上下边缘贴紧,防止水进入,淋浴后检查透明敷料下有无浸水。

  • 穿脱衣服时、睡眠时、大小便时、更换敷贴时都要注意防止导管脱出。此外,外露的导管不要玩弄,否则会将导管拉出体外[2]

02 夏天带假发需要注意这几点

在炎炎夏日戴上一层假发,犹如进入了一个密闭的大烤炉,不仅头皮闷热不透气,就连自己的身体也感觉到万般难受。而且假发长时间戴着,还会造成毛囊阻塞及发炎,对于原本存在的毛发也会掉落。

如果不想将新生的头发扼杀于摇篮,但同时又能戴假发保持美丽,建议做好以下几点。

选择假发的注意事项:

  • 注意假发的透气性,发丝尽量不要选择便宜的化学发丝,发网材料要选择柔软舒适透气的,同时假发可以选用发量不是太多的,不闷热头皮,佩戴起来也会舒适很多。

  • 戴假发前适当的在头皮处扑上一些散粉,可以起到吸附油脂的作用,建议扑完散粉后不要犯懒,多勤快洗头哦。

  • 戴假发也要注意防晒,不仅可以避免阳光晒伤头皮的同时,也可以避免假发发质受损。

  • 夏天假发戴久了容易分泌出较多的油脂、出汗有异味,因此,佩戴假发的时候最好每晚洗一次头,清除头皮上的油脂和污垢,保持头皮和假发的清洁卫生。如果自己不太会打理假发,可以交给专业的理发店来清洗,避免破坏假发发质以及变形。

03 放疗患者的夏季“保卫战”

放疗后如果没有做好皮肤护理和防晒,强烈的日晒可能会加重这些症状,甚至造成皮肤破溃糜烂而不得不终止放疗。做好以下这几点,化疗患者也能安然度夏。

放疗患者的注意事项:

  • 夏季皮肤出汗多,正在接受放疗的觅友们,更应保持放射皮肤清洁、干燥

  • 汗湿的衣物应及时更换,衣物尽量选择柔软、宽松、吸水性强的棉质材料,减少对皮肤的摩擦;

  • 未经医生许可,不可在放疗部位涂抹任何药品、化妆品或皮肤润滑剂,以免增加皮肤的反应;

  • 皮肤瘙痒的时候,不可用指甲去抓挠皮肤,可用手轻拍瘙痒部位分散注意力[3]

  • 即使是放疗结束后几个月后也必须谨慎,不能让紫外线直射身体放疗附近区域。外出时应该用衣服保护起来,避免紫外线直接暴晒皮肤,需做好遮阳措施,如打伞、戴遮阳帽、墨镜、穿防晒衣等。

04 夏天戴义乳太闷热?

义乳可以恢复女性身体形象,促进心理健康。但面对炎炎的夏日,戴义乳又成为了一道难题:夏天戴义乳太热怎么办?夏天季节闷热,义乳的透气舒适性非常重要。

目前,市面上的硅胶义乳有很多种,大体上可以分为有膜、无膜两类。其中,无膜义乳是全硅胶材质的义乳;有膜义乳,表面膜一般是聚氨酯、聚乙烯等其它合成材料。

相对有膜义乳来说,无膜义乳的透气性会更佳,对怕热的患者来说是个不错的选择[4]

对于担心穿义乳会被他人看出来的觅友,在选择合适的义乳后,还可以搭配专用的义乳文胸。

总而言之,虽然义乳无法完全代替失去的乳房,但是合适的义乳可以帮助患者改善外在形体形象,同时还能预防远期并发症,提高患者生活质量。

05 夏季内分泌治疗期

潮热、失眠怎么办?

潮热、失眠是内分泌治疗的常见副反应症状,而且这些症状在炎热的夏季将会再次被放大,长此以往也会导致患者免疫力低下,甚至影响治疗效果[5]

潮热处理:

  • 改变生活方式,比如告别高油脂的食物,选择低脂肪饮食,保持适度的运动都可以很好的减少潮热症状;

  • 潮热会使人出现心烦气躁,此时可以通过深呼吸,保持稳定呼吸节奏,可在一定程度上控制潮热。

失眠处理:

  • 夏天不要贪凉,睡前洗个温水浴,不仅可以使紧张的神经得到放松、解除疲劳,还能洗掉身上的汗液,让你快速入眠;

  • 夏季昼长夜短,漫长的白天可以睡个15~30分钟午觉,既不占用晚上睡眠时间,又能重启大脑,活力满满;

  • 避免入睡前饮用浓咖啡、浓茶、酒精,避免进食辛辣食物等,对于实在入睡困难姐妹,可以在入睡前饮用热牛奶辅助入睡;

  • 整宿开空调、空调温度过低都会引起“空调病”,降低患者免疫力。建议空调最好保持在24°C -25°C左右,营造良好的入睡环境。

06 乳腺癌夏季饮食要点

在炎热的夏季,把握好饮食原则、合理膳食,可以提高癌症患者的免疫力,促进康复。建议患者们合理饮食,清淡为主,比如以下的“三清”原则:

一要清凉,选各种蔬菜瓜果,如苦瓜、黄瓜等;二要清淡,菜类以素淡为主,比如番茄、茄子、芹菜、紫菜等;三要清补,以植物蛋白含量丰富的豆制品、脂肪含量低的肉类、家禽为主,比如鸡鸭鹅肉,不宜食热性油腻食物,避免热燥伤身[6]

烹调方式以清蒸、清炖、清炒、凉拌为宜,而且还要每天控制油和盐的摄入。

饮食要点:

  • 四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者,不能多喝绿豆汤,否则会加重疾病症状;

  • 苦瓜味苦性寒,有清热泻火的功能,在夏季食用能消暑解乏,能刺激人的食欲,开胃健胃、助消化。但吃“苦”也要适度,过多食用或食用苦味过重的食物,可能会损伤脾胃,引起恶心、呕吐等副作用。

  • 对于夏季食欲不佳的患者,推荐在饭前适量吃几片生姜,刺激唾液、胃液和消化液分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲[7]

  • 夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节,应避免食用变质、发霉食物,以免出现腹泻,食物中毒等情况,影响治疗耽误病情。可以多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等“杀菌”蔬菜可预防肠道疾病。

07 夏季消暑不能想当然

夏至之后气温会继续升高,人的身体也会出现一定的不适,很多患者会想尽办法来防暑降温,但是不少人因为措施不得当,反而损害了身体健康。消暑不能想当然,注意以下几点!

消暑建议 :

  • 大汗淋漓后避免立即洗澡降温,应先让自己出汗,待身上的热散发过后,再采取一些清凉措施;

  • 使用空调时应注意室内外温差不要太大,连续使用空调一段时间后必须通风,屋子狭小的建议使用空调时半开房门;

  • 肿瘤患者夏季应避免进食过多冷食,可以选择绿豆汤、酸梅汤、冬瓜汤等,不仅能消暑,而且非常健康;

  • 夏季人体极易出汗,易丢失更多的水分和电解质,不应等到口渴时才喝水。每天喝水1500毫升以上,同时可以多喝一些绿茶、淡盐开水等[8]

此外,夏季出门不仅要防晒还要防暑。对于癌症患者来说,中暑是癌症的加速剂,会导致人体免疫“破防”,使得癌细胞变得更加肆虐。

因此,建议觅友们:夏季外出时,除了抹防晒霜,太阳镜、太阳伞、太阳帽、防晒服等都可以安排上,防止太阳紫外线照射;衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,少穿化纤品类服装,以免大出汗时不能及时散热,引起中暑。

另外,在夏天外出之前要做好周密的计划,比如最好避开正午时段,尽量将时间安排在早晨或者傍晚,并且尽量多在背阴处活动或休息,避免太阳直晒[9]。外出时,可以随身携带一些风油精、藿香正气水等,以防应急之用。

END

夏季对于肿瘤患者的身心都是一个很大的考验。在这样的季节里,觅友们要尽量保持良好心态,不要给自己增添不必要的烦恼,日常要注意防暑降温、注意睡眠质量,再按照医嘱要求定期复查,防止肿瘤趁虚而入,安稳度夏无压力!

参考资料:

[1] 张建雨.乳腺癌术后的护理及康复[J].中国医药指南,2019,17(17):192.

[2] 俞惠艳.肿瘤患者PICC导管夏季常见并发症的护理对策研究[J].中国农村卫生事业管理,2011,31(06):647-648.

[3] 沈永菊, 翁剑侠, 葛允荣,等. 标准化皮肤护理干预对乳腺癌放疗后皮肤损害的疗效观察[J]. 中华全科医学, 2016, 14(005):858-859.

[4] 黄小程,景婧,王惠芬,严云丽,左杰.乳腺癌术后病人义乳佩戴的选择及影响因素研究进展[J].护理研究,2021,35(08):1461-1464.

[5,9] 霍寿喜.夏季消暑误区多,保健不能想当然[J].养生月刊,2020,41(08):744-745.

[6] 何小丽. 妇科肿瘤患者如何安度炎夏[N]. 大众卫生报,2017-08-01(013).

[7] 黄雯霞. 调养生息 肿瘤病人才能安然度夏[N]. 上海中医药报,2013-06-28(001).

[8] 夏季饮食养生必吃这几类[J].现代食品,2017(07):121.

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