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小暑即将到来,如何预防中暑?试试这几种降暑茶

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夏季炎热很容易出现中暑的情况,所以大家一定要注意防暑,尤其是长期在户外工作的人群,为了避免中暑现象发生,上海中大肿瘤医院专家建议大家可以适当喝一些降暑茶,可以根据自己的体质和口味来选择,但是脾胃虚寒的人群就要注意了。

炎热夏季不妨试试这几种降暑茶

金银花茶

一般是将金银花晒干后制作成茶叶,金银花茶性寒味甘,适合在炎热的夏季饮用,能够消暑、清热、解烦躁等等,但是经期的女性和虚寒体质的人群不建议饮用金银花茶,以免导致不适感出现。

姜茶

夏季很多人喜欢吃冰冷的食物,人体其实属于外热内寒,吃凉物很容易导致腹泻腹痛,可以吃一些热性的东西来调节脾胃,比如红糖姜茶就是不错的选择,还能预防感冒。

薄荷凉茶

薄荷凉茶是用少量的薄荷叶加入热水冲泡,也可以按需加入白砂糖,冷却后饮用,也可以依据个人的爱好加入蜂蜜、冰糖等等。薄荷凉茶可以清热降暑,还能提神,有缓解牙龈肿痛、头痛等作用。

西瓜皮凉茶

先将西瓜皮洗干净,然后切碎榨汁,可以适当的加入一些白糖搅拌,可以利尿去暑,特别是热性体质的人群和有水肿的患者均能够饮用,但是胃寒和寒性体质的人群还是要慎重。

玉米须茶

就是将玉米须熬水煎煮,不仅能够利尿消肿、消暑降火,去除体内的毒素,还可以增强食欲,改善夏季食欲不良的情况。

荷叶茶

中医认为荷叶味道苦涩微咸,可以降肝火及肺火,还能清热养神,大家可以按需饮用。

乌龙茶

乌龙茶想要效果好,一定要多放一些茶叶,冲泡时建议沸水,可以配上紫砂壶,茶叶可以冲泡五到六次。

【上海中大肿瘤医院温馨提示】夏季气温高中暑的现象一定要注意,除了饮用降暑茶,也可以做一些防中暑的措施。避免长时间在户外作业,适当的时间去树荫下或者室内休息,喝一些盐汽水。如果休息也无法缓解,建议立即拨打120或者自行去医院就诊。

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