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天天这样吃 只要8招让癌细胞退散

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只要保持战胜癌症的强烈意志,全心全意接受治疗,一定会有好的结果。肿瘤专家推荐患者实行以下 8招饮食辅助调理后,出现抗癌好成果。

天天这样吃 只要8招让癌细胞退散

  8招饮食调理

  招式1:减盐生活

  过多的盐分会损害人体的胃黏膜,导致细胞内外矿物质失衡,不只会引发胃癌,几乎所有的罹癌机率都会因此提高。建议癌症患者一天的盐分摄取量控制在每天2至3克,相当于1/2茶匙的食盐、1.2茶匙的酱油或是3茶匙乌醋。

  招式2:摄取优质蛋白质

  动物性脂肪与蛋白质会增加罹癌的风险,严格禁止摄取牛、猪、羊等四足动物的肉类。二足动物的鸡肉,去除油脂含量高的外皮后,1天可以吃30克。鱼类则要避开容易氧化的黑鲔鱼,或鲣鱼等红肉鱼类,改以白肉鱼作为优先选择,如比目鱼、鳕鱼等。

  招式3:多吃新鲜蔬果

  新鲜蔬果里含有丰富的维生素,以及多酚、类黄酮、花青素等植化素,不仅能帮助抗氧化,还可以消除体内自由基并抑制癌细胞。此外,蔬菜水果中也富含酵素,是促进各种代谢的重要物质,在营养的消化与吸收上,扮演了重要的角色。

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  招式4:补充海藻、乳酸菌、蕈类

  乳酸菌最为人所知的就是能增加益菌、抑制害菌,调整肠胃道环境,并且增加免疫细胞的活性。至于海藻类中的海带芽、裙带菜、昆布等海藻所含有的「褐藻糖焦」,以及菇蕈当中的β-葡萄聚糖,都是能增加免疫力、具有抗癌效果的成分。

  招式5:多吃含有胚芽的谷类、豆类、芋薯类

  未精致的糙米、麦的胚芽中,富含维生素B群,维生素E、抗氧化物质(木酚素、植酸),还有能调整肠道环境的膳食纤维,可说是最理想的主食。黄豆及其 制品如豆腐、豆浆中含有丰富的大豆异黄酮,能抑制各种癌症的发生率。此外,马铃薯、地瓜、芋头、山药等薯类有丰富的维生素C与钾,能调节体内矿物质的平 衡。

  招式6:多摄取莱姆、蜂蜜、啤酒酵母

  多吃富含柠檬酸的柠檬或莱姆,有助于促进新陈代谢。而蜂蜜中含有许多维生素、矿物质,以及能增强免疫力的花粉,建议可以将蜂蜜加入柠檬汁或优格中,每天食用2大匙。

  招式7:适量食用紫苏油、橄榄油

  建议在挑选油品时,要选择含有丰富油酸的橄榄油、芝麻油、菜籽油。不需要加热的料理则选择紫苏油、胡麻油、亚麻仁油。每种油脂都应尽快使用完,避免氧化的油脂破坏细胞。

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  招式8:只喝天然好水,烟酒是大禁忌

  自来水为保证质量安全,会添加氯进行消毒,但也因此容易产生致癌物三卤甲烷,不建议癌症患者饮用。无论是直接饮用、制作蔬果汁或是煮汤,都应该选择未经加热的瓶装矿泉水,或使用净水器去除水中的杂质及有害成分再饮用比较安心。

  饮食调理+医学治疗 不放弃就能战胜癌症

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