爱硒健康,提供乳腺癌、肺癌等癌症康复前期预防及后期癌症康复计划

乳腺癌患者如何科学“吃瓜”?这份宝典秘籍请收下

转发文章到朋友圈,扫描二维码或微信623296388,截屏给硒教授,赠癌症食疗电子书

最近吃瓜群众真的好多啊!

当然,

是指一个个圆嘟嘟、脆生生的

绿皮红瓤大西瓜。

转眼已至三伏天,

炎炎夏日吃个好瓜,不快乐吗?

然而,近日一则话题

#隔夜冰西瓜一口吃下8400个细菌#

冲上微博热搜第一

令许多“吃瓜群众”瑟瑟发抖

手里的冰西瓜突然就不甜了,

一块隔夜冰镇西瓜真的这么危险么?

如果仅仅只是单纯论数量,8400个细菌并不多,我们每天通过进食和呼吸摄取的细菌数量可能就有几百万个。真正危险的是隔夜冰西瓜中可能含有的致病菌,如李斯特菌、耶尔森菌、沙门氏菌等。

这些致病菌更能适应低温环境,如果把这些细菌吃进肚里就会出现腹泻、感染、食物中毒等症状。对于本身的免疫力较差的乳腺癌患者而言,一旦感染这些细菌即有可能加重患者的治疗副作用反应,无疑是雪上加霜。

除此之外,吃一块冰西瓜虽然十分畅快,但过于冰凉的食物容易增加肠胃的负担。在中医理论中,脾喜燥恶湿,而胃喜润而恶燥[1]。

当吃冷品后,感觉胃部憋闷不适,这是身体在反抗:“冰的太多要生病啦”。乳腺癌患者,尤其是治疗期间的患者,胃肠功能本就脆弱,不宜贪凉,以免加重胃肠道反应,影响治疗的正常进行。

乳腺癌患者正确吃瓜的操作

01

常温新鲜西瓜最好,不推荐水果店里已经切开的西瓜,夏季气温高,西瓜打开过久易变质、繁殖病菌,食用了极有可能影响肠胃功能。

02

少吃冰镇西瓜,西瓜不属于高糖分的水果,因此日常吃1-2片的西瓜是没有问题的,但是当西瓜被冰镇过,甜度会更高,人们食欲会增加,极易导致摄入过多,并且冰凉的食物容易增加肠胃的负担。

03

如果实在是西瓜买多了也需要正确的保存

  • 切瓜时,用专用切水果的干净的刀和砧板,尤其不能用切过生肉的刀直接切西瓜。
  • 保鲜膜能够把西瓜和冰箱中的其他食物隔离开,避免二次污染。
  • 放进冰箱则可以让大部分细菌进入“冬眠”状态,让它们生长得慢一点。但是最好不要超过12小时,最长保存时间不要超过24小时。

当然最近的瓜除了香甜可人的西瓜,还有许多“大瓜”在微博上持续发酵,不少“吃瓜群众”也表示,熬夜吃瓜吃的好累。

但是科普君不得不提醒大家:“瓜”很大,但为了各位姐妹的健康,请大家忍一下。

乳腺癌是多种诱因造成的疾病,而其中有一条就是精神因素。情绪上的负能量堆积,让身体潜移默化地发生变化。从中医的角度来说就是:情绪高涨时或是生气的时候,往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞,很可能导致女性乳腺小叶增生和乳癌。

当你长期处于高度紧绷的状态并且负面情绪而没有得到缓解,那么负面情绪会进一步影响人的中枢神经,使人内分泌系统紊乱[2],机体内环境失调,随之使人体抵抗力下降,癌细胞便可能乘虚而入[3]。

长期情绪高涨的吃瓜,心情伴随着微博最新时间线的进展起伏不定,如果这种状态长期维持可能会造成乳腺癌患者机体免疫能力的降低,使得免疫系统识别清除恶性细胞的功能减弱,最终引发肿瘤复发和转移[4]。

还有不少熬夜吃瓜群众,表示“熬夜很刺激,吃瓜熬夜更刺激。”

这种刺激多少请大家克制一下。

美国曾有一项研究表示,晚上熬夜或开灯睡觉是导致女性患乳腺癌的原因之一。当你开始熬夜的时候,人体分泌的能够抑制肿瘤的褪黑素就会变少,免疫力也开始下降,内分泌系统开始抗议,激素水平混乱。癌细胞就是趁着这个时候悄悄的找上你的!

而一边熬夜吃瓜,一边情绪高涨,免疫系统的保护屏障进一步被削弱,癌细胞就开始蠢蠢欲动了!

因此科普君提醒大家:娱乐吃瓜需理性,熬夜吃瓜就大可不必了,万一因此让身体被影响更是得不偿失。最后这个瓜这么大,该休息的时候我们不妨忍一下,第二天再看吧!

参考来源:

[1]戴汉文.夏季饮食不要贪凉[J].药物与人,2013,26(07):64.

[2] 王慧霞,李伟,王有杰,等.负性情绪对机体神经内分泌的影响及ERP特征[J].辽宁中医杂志,2014,41(11):2284-2286. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2014.11.005.

[3] 李小彬.“情绪”和“癌”的那些事儿[J].健康博览,2021(02):48-49.

[4] 赵芳.循证护理在预防乳腺癌患者术后患侧上肢肿胀中的应用[J]. 当代护士(专科版).2011,18(5):28-29.

加硒教授微信:623296388,送食疗电子书,任选一本

本文来自互联网,若有版权问题,请联系编辑及时删除。癌症康复-广东爱硒健康管理有限公司官网 » 乳腺癌患者如何科学“吃瓜”?这份宝典秘籍请收下

分享到:更多 ()

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

提供乳腺癌、肺癌等癌症康复前期预防及后期癌症康复计划

联系我们硒教授微信:623296388