爱硒健康,提供乳腺癌、肺癌等癌症康复前期预防及后期癌症康复计划

太少运动是肠癌的诱因之一,术后不锻炼,容易导致肠粘连

转发文章到朋友圈,扫描二维码或微信623296388,截屏给硒教授,赠癌症食疗电子书

“生命在于运动”,很多疾病的产生都与我们平时缺乏锻炼有关,大肠癌便是其中之一。临床发现,长期处于极轻体力活动有可能会是大肠癌的诱发因素。

为什么会这样呢?大肠癌的病机体现在“虚”“毒”“湿”“瘀””痰”等5个方面,这些病机因素往往相互交叉,互为因果,相互联系。主要病机为脾胃虚弱,湿热瘀毒互结,使大肠络脉瘀阻,久而成积。

而长期不进行体育锻炼,加之饮食不得当,就很容易造成免疫力低下,湿热瘀毒在体内瘀积时间过长,促使导致癌症的发生。

因此,预防大肠癌,除了要注意日常生活、饮食习惯外,适当运动也起着非常重要的作用。

以直肠癌为例,长期久坐、经常伏案工作不运动,直肠提肛肌的痔静脉丛会扩张。所以做有氧运动非常必要,如短跑、长跑、骑自行车等能够保持同频率、心率在120-130次/分以下的运动。

此外,久坐之后需要站起来适度活动,包括伸展四肢、抬手、抬脚、下肢抬高、拉筋压腿等。也可顺时针(结直肠在体表的顺序)对腹部进行按摩,促进肠道蠕动,对身体健康非常有利。

除了预防外,大肠癌术后的患者也需要进行适量运动,对身体恢复很有好处。一般来说,医生会鼓励患者下床走动,即使忍着疼痛也要坚持。它能促进伤口恢复,同时避免肠粘连的出现。

术后早期运动可使粘连的部分尽早分开,尤其是在术后24小时之内,运动是非常重要的。因为一旦发生肠粘连,正常能够滑动的肠道之间长到一块,拉也拉不开、动也动不了,肠运动就会受到很大的阻碍,非常影响肠道功能,甚至出现肠套叠、肠扭转的情况。

术后恢复是防止肠粘连非常重要的时机,掌握好时机可以大幅度减轻或者避免产生肠粘连,这是大肠癌治疗中非常值得重视的一点。

运动不仅可以促进胃肠蠕动,改善消化系统功能;还可以使身体关节更加灵活,减少意外摔倒摔伤;还能舒筋活血,增加机体免疫力和抗病能力;对于提高心肺功能、血管弹性十分有益,可减少心脑血管疾病的发生;

还可帮助改善睡眠,陶冶情操,舒缓心情,减压等。无论是否患有疾病、患有何种疾病,坚持进行适当运动都是十分有好处的。

加硒教授微信:623296388,送食疗电子书,任选一本

本文来自互联网,若有版权问题,请联系编辑及时删除。癌症康复-广东爱硒健康管理有限公司官网 » 太少运动是肠癌的诱因之一,术后不锻炼,容易导致肠粘连

分享到:更多 ()

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

提供乳腺癌、肺癌等癌症康复前期预防及后期癌症康复计划

联系我们硒教授微信:623296388