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每个人都有癌症基因?专家公开4组防癌密码,让你受益一辈子

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两兄妹同时患癌同时手术,你见过吗?

据《健康时报》报道,中国医学科学院肿瘤医院结直肠外科主任王锡山最近碰到了两位特殊的患者,是一对亲兄妹,都因为结肠癌住了院。

王大哥去年年初就总是拉肚子不舒服,一天要跑好几趟厕所,拖到今年六月底才到医院检查,医生问了一下家里有没有人得到结肠癌,王大哥仔细一想还真有,两个表哥和亲妹妹都得过肠癌。

这下医生不敢大意,建议王大哥家里超过四十岁的都来医院做肠镜,结果查出王大哥有结肠癌,王二姐也有结肠癌,王大姐有肠息肉,其他姐妹正常,其中一个妹妹结肠癌正在恢复中。

“结直肠癌有一定的遗传倾向,但是这样亲兄妹同时确诊入院的很少见。”王锡山主任介绍。

癌症确实和基因有关,如今越来越多人得癌症,基因遗传这方面的风险不可忽视。

一、新发现:几乎每个人体内都有癌症基因

2021年7月美国癌症研究协会的《癌症研究》期刊上刊登了一项研究,研究发现几乎每个人体内都有癌症基因存在。研究针对40多万名40~70岁的受试者生物样本数据进行分析,研究发现97.17%的受试者体内至少有一种癌症的多基因风险评估处于高遗传风险中,这也就意味着几乎每个人都容易至少患上一种癌症。

二、父母有这6种癌,子女有遗传风险

我们都知道基因会代代相传,遗传也是癌症的高危因素之一。通过观察身边的癌症患者,不难发现很多癌症都有家族聚集现象,母亲因为肠癌去世的,多年后孩子也患上肠癌去世。癌症本质上是个基因病,很多癌症都具有遗传倾向。

1、结直肠癌

遗传性结直肠癌占全部结直肠癌的15%,家族中有人患癌结直肠癌,结直肠癌发病率比一般人群高3~4倍,多亲属患癌,则自身风险也就更高。

2、胃癌

在胃癌的所有患者中,有明显家族遗传倾向的大约占10%。家族内有肿瘤病史,尤其是直系亲属有胃癌病史更是胃癌的危险因素。胃癌亲属患上胃癌的风险会比其他人高2~3倍

3、胰腺癌

胰腺癌患者中大约有5%~10%有家族病史,如若家族内有直系亲属有胰腺癌病史,那么其患病的风险会大幅度增加,并且多在50岁之前发病。

4、肺癌

日本科学家曾做过一项调查,临床上肺鳞状细胞癌患者中大约35.8%有家族病史,罹患肺泡细胞癌的女性中有家族史的有58.3%。

5、乳腺癌

一般情况下,家族内母亲或姐妹有一人患上了乳腺癌,其女儿或是姐妹患上乳腺癌的风险会比一半女性高3倍左右。

6、肝癌

父母中只要有一方被查出患有肝癌,那么其子女就是肝癌的一级预防对象。这是因为乙肝病毒具有垂直传播性,易出现肝癌家族聚集倾向。我国肝癌患者中,有9成左右都是由于乙肝演变而来的。特别是一些母亲携带乙肝病毒的,后代发生肝癌的几率会直线上升。

三、别被肿瘤家族史吓破了胆

实际上遗传性肿瘤非常少,大部分肿瘤都是非遗传性的,遗传性肿瘤大约占有全部肿瘤的10%左右

但是也确实是有癌症家族史的人群患上癌症的风险会比常人要高,这些易感人群在生活中需要保持良好的生活方式,如作息规律、饮食健康、戒烟限酒、定期运动等,针对这些防癌方式,著名肿瘤专家、中国医学科学院肿瘤医院防癌科原主任袁凤兰给出了五组密码,每个人都需要看看。

1、体检密码:14、40

有癌症家族史的人群,至少要比直系亲属患癌的年龄早14~20年去进行防癌体检。亲属在55岁患癌的话,你需要在34~40岁就去做防癌体检。

此外,40岁以上人群患癌风险会随着年龄的增加而增加,这些人群更加需要注意定期进行体检。

2、运动密码:1、3、5、7

坚持运动可以有效预防癌症发生,进行运动建议遵循“1357”原则,也就是每天至少进行1次运动、每次运动时间不少于30分钟、一周内争取运动5次以及运动的心率保持在170减年龄的数值左右。

3、饮食密码:5、7、9

饮食中摄入足够的蔬菜水果纤维可以预防多种癌症发生,台湾癌症基因会倡导饮食要根据不同年龄和性别摄入不同种类的水果蔬菜。

12岁以下的儿童建议每天尽量摄入5份蔬果;12以上女性每日建议摄入7份蔬果;12岁以上男性每天建议摄入9份蔬果。

4、体重密码:85、80

体重和癌症的发生之间也有很大联系,维持体重要牢记8580原则。男性腰围需要控制在85cm以内,女性腰围要保持在不超过80cm的范围内。

需要提醒的是,减肥是没有捷径可走的。一定是“管住嘴、迈开腿”六个字,千万不要吃减肥药减肥。

虽然癌症具有一定家族遗传倾向,但是这个情况目前是完全可控的,只需要按照上述的5种防癌密码去做,相信癌症会离你很远。#健康明星计划#

参考资料:

[1]《防癌秘密公布了!肿瘤专家总结的防癌密码,记住了受益一辈子!》.健康时报.2016.3.22

[2]《有肿瘤家族史的人,会不会因为遗传得肿瘤?》.人卫健康.2020.3.22

[3]《癌症会遗传吗?跟你讲实话:这4种癌症最容易遗传!身边有人患癌的,一定要看看!》.健康时报.2019.3.3

[4]《每个人身体里都有癌症基因!做好这5点可降低风险!》.健康时报.2021.8.3

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