爱硒健康,提供乳腺癌、肺癌等癌症康复前期预防及后期癌症康复计划

少走弯路,跟随医生学习这些科学戒烟方法,减少肺癌的发生率

转发文章到朋友圈,扫描二维码或微信623296388,截屏给硒教授,赠癌症食疗电子书

前面我们出了两期吸烟引起疾病的文章,(文章1:吸烟只会引起肺癌吗? 文章2: 如果不注意这一习惯,肺癌发生风险增加20倍?)许多朋友看完以后对科学的戒烟方法表示非常感兴趣,那么今天,我们就一起来看看科学的戒烟方法有哪些吧?

本文将从烟草依赖是一种成瘾性疾病开始讲起,从原理到科学的戒烟方法一一展开。

01

烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病

吸烟可以成瘾,称为烟草依赖,烟草依赖是一种慢性疾病。

在过去一年内体验过或表现出下列6项中的至少3项,可以诊断为烟草依赖。

1、强烈渴求吸烟

2、难以控制吸烟行为

3、当停止吸烟或减少吸烟量后有时会出现戒断症状

4、出现烟草耐受表现,即需要增加吸烟量才能获得过去吸较少烟量获得的吸烟感受

5、为吸烟放弃或减少其他活动及爱好

6、不顾吸烟的危害坚持吸烟

尼古丁成瘾环

一天中血浆尼古丁浓度与精神状态的关系模拟图

02

很多人认为戒烟会导致疾病,

这是误区——其实是戒断症状

戒断症状的表现:

  • 情绪低落或者焦躁不安
  • 过于敏感、挫败感、易怒
  • 焦虑、感到有压力
  • 坐立不安
  • 无法集中思想
  • 失眠
  • 心率减少
  • 食欲增加、体重增加

戒断症状是戒烟的难题

成瘾的定义:对某一物质或行为的习惯性心理和生理依赖,超出了个体的主动控制;

烟草依赖表现为对烟草产生了生理和心理的依赖,具有成瘾的所有特征。‍

戒断症状持续时间

03

简短戒烟干预

简短临床戒烟问诊流程:

强化戒烟5R(不想戒烟者-增强戒烟动机):

强化戒烟5A(戒烟者-戒烟干预)

尼古丁依赖症的心理治疗

切中要害谈危害

与患者有更多的交流

运用语言和非语言的交流方式;

通过解释、说明、支持、同情理解和暗示的心理攻势来改变对方的认知、信念、情感、态度、行为等。

行为治疗(心理治疗技术):

容易使用、长效

  • 年轻人吸烟的社区干预(循证等级B)
  • 群体行为治疗计划对戒烟的作用(循证等级B)
  • 心理行为咨询对戒烟的效果(循证等级A)
  • 防止向未成年人出售烟草的措施(循证等级B)
  • 电话咨询对戒烟的作用(循证等级B)
  • 增加配偶支持和干预对戒烟的作用(循证等级C)
  • 医生建议与戒烟(循证等级A)‍

05

戒烟药物治疗

尼古丁替代疗法的五种相应制剂

1、尼古丁透皮贴片:

容易使用、长效

副作用:皮肤刺激感

2、尼派,力克雷戒烟贴,戒烟胶

3、尼古丁口胶剂(短效):

聚丙烯酸尼古丁是最早上市的NRT剂型;

于20世纪80年代早期在欧洲上市,并且在1984年在美国上市;

2种规格可选,2mg和4mg;

多种不同口味;

力克雷®Nicorette®是尼古丁口胶剂品牌,由强生公司生产。

使用方法:嚼-停-嚼

盐酸安非他酮缓释片

确切机制不明;可能作用于神经接头, 与去甲肾上腺素能和/或多巴胺能作用相关;对去甲肾上腺素、5-HT和多巴胺摄取有较弱的抑制作用,抑制再摄取。‍

[商 品 名] 悦亭,抗抑郁药

特点:

1. 直接作用于中枢成瘾通路,强效消除烟瘾,缓解戒断症状

2. 戒烟安全性好

3. 不良反应较少, 用药后食欲不增加,具减肥功效,戒烟同时无需担心体重增加 ,厌食患者不宜。

戒烟药物联合治疗:

酒石酸伐尼克兰片:

最佳治疗措施:

药物加心理行为的联合治疗

配合健康的饮食和运动处方‍


加硒教授微信:623296388,送食疗电子书,任选一本

本文来自互联网,若有版权问题,请联系编辑及时删除。癌症康复-广东爱硒健康管理有限公司官网 » 少走弯路,跟随医生学习这些科学戒烟方法,减少肺癌的发生率

分享到:更多 ()

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

提供乳腺癌、肺癌等癌症康复前期预防及后期癌症康复计划

联系我们硒教授微信:623296388