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七情平和,身体健康

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看到这个题目,很多人肯定会发出这样的疑问:“七情的平和,与身体健康有什么关系呢?”这其中的奥妙之处,且听我细细道来。

面对外界所发生的一切,每个人都会产生自己的情绪变化。从中医学的角度来讲称为“七情”即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这七情是人体对外界客观事物和现象所作出的不同情志反应。正常的情志活动,能够帮助人们增强抵抗力,预防疾病的发生,对人体健康起着重要的作用。

然而,情志活动走极端的话则会直接损伤相应的内脏,导致机体出现不同的疾病。中医学上一般认为,惊、喜过度易伤心,生气损伤肝脏,思虑过多损伤脾脏,悲伤、忧虑的情绪损伤肺脏,恐惧的情绪损伤肾脏。

《黄帝内经》曰:“余知百病皆生于气也。”

喜则气缓

“喜”是指心情愉快。俗话说:“人逢喜事精神爽”,高兴的事情使人容光焕发。过度的喜乐就会使人心气涣散,心气迟缓,导致语无伦次,行为举止失常。《儒林外史》中“范进中举”的故事可能让大家至今都印象深刻。

范进十年寒窗苦读不得志,当听闻自己中举时,高兴得往身后一倒,牙关咬紧,不省人事。唤醒后即刻门外飞跑,大笑着拍着手,疯疯癫癫集市上去了。这就是典型的“伤心”的表现。

心为“君主之官”主血脉,主神志,二者之间密切相关。若心血充盈,神清气爽,精神抖擞;若心血不足,精神萎靡,六神无主。因此喜乐适度,不管对疾病治疗还是治未病都有一定的积极作用。

怒则气上

“怒”是指愤怒。过度的愤怒可使肝阳上亢,你极度生气的时候会表现出头痛头晕、面红耳赤的症状,严重时还可能会出现高血压、脑溢血等症状导致晕厥。

《廉颇蔺相如•列传》中有个典故“怒发冲冠”,它的意思是说愤怒得头发直竖,顶起帽子,比喻极度愤怒,充分地解释了“怒则气上”。我又想到当患者得知自己患癌症时心理活动的第二个阶段——愤怒期。

当他们意识到事实无法改变,产生极大的心理冲击,表现出较强烈的心理应激反应,比如激动、愤怒、暴躁等过激情绪。希望听了这个故事后,更多的患者及家属能够及时调理不良情绪,积极配合治疗,不要因为可调节的情绪而轻易影响肝脏的健康。

悲、忧则气消

“悲、忧”是指悲伤忧、忧郁。过度的悲伤、忧郁伤肺,大多表现为忧心忡忡,愁眉苦脸,唉声叹气。典型的人物代表有《红楼梦》中的林黛玉。众所周知林妹妹患有先天疾病,常年吃药,幼年父母早逝,少年寄人篱下,造就了她孤高自许,多愁善感的性格,最后因爱情梦碎,香消玉殒。

临床上,根据肿瘤患者的心理特点,患者常常在治疗期和随访期会出现在这样的情绪反应,这时就需要家属及医务人员提高警惕,及时采取有效的心理干预措施,为患者提供心理支持与关怀。

恐则气下

“恐”是恐惧、害怕,由于精神极度紧张造成的胆怯。过度恐惧可使肾气不固,气迫于下而伤肾。我记得一个成语故事“惊弓之鸟”,更羸陪魏王散步,他不用箭,只扣动弓箭的弦,就让受过伤的大雁吓得从天空跌落下来。老年人和小孩子容易无故恐惧,大多是肾气不足。

民间有句话:“吓得屁滚尿流”,也是在说恐惧导致肾的固摄能力下降。因此,治恐应养肾。在培养坚韧性格的同时,遵医嘱服用一些养肾的药物,适当做一些锻炼比如打八段锦等具有强身健体的保健功法。

惊则气乱

“惊”是惊吓。遇到突发事件,比如飞来横祸,耳听巨响等,发生于意料之外,因为受到意外的惊吓而导致的心神不定。“惊”不仅伤肾且伤心。婴儿时期,小宝宝睡得正香,突然面露恐惧,脸色发青,啼哭不止,这时大人抱起孩子进行安抚,小宝宝又可继续入睡了。

因此,治惊应安神。最好的安神方法就是避免接触导致惊恐的因素和环境,保持平和的心情,培养书法、绘画等静心的爱好。

思则气结

“思”是指思虑。如果一个人思虑过度,就会影响脾脏的运化和升清功能,水谷精微等营养物质郁结在那里不运行了,则出现食欲不振,形容憔悴,气短乏力,气的固摄能力减弱了,气血不足,会引起月经不调,出血等不适。

思虑过度的人物代表有神机妙算的诸葛亮。有史书记载,诸葛亮晚年为了早日完成统一,多次出兵讨伐司马懿,使者透露军中事务连责罚二十个以上板子都要亲自过问,胃口也不好,每天就吃三四升(一二两)的饭。司马懿的得知后大喜,直呼:“诸葛亮食少而事繁,岂能长久?”

在工作闲暇之余,我时常鼓励患者,不能过度沉迷于疾病。不能为了疾病而抛弃生活,这样就显得有些本末倒置。疾病是一部分,生活也是一部分,适当的转移注意力,保持乐观豁达的心态,说不定对疾病的康复有意想不到的疗效。

对于情志护理有很多方法,首先我们不能盲目地进行心理开导,要适当的顺从对方的意志、情绪、满足对方合理的需要,可以鼓励一些不良情绪通过比如发泄、哭泣等方式进行宣泄,加以心理暗示并且适时的转移对方的注意力,帮助他们树立战胜疾病的信心。

重庆大学附属肿瘤医院中医肿瘤治疗中心有长蛇灸、针灸、拔罐等多种中医药特色方法来帮助经络的疏通,音乐疗法也是我大力推荐的一种便捷又可以长期坚持的方法。

现在世界卫生组织对健康的定义不仅仅是躯体没有疾病,还增加了心理健康、社会适应良好和道德健康。我国历代医学家也认为神气清净,五脏安和,修身养性,方可长寿。

日常生活中我们要学会调节那些不良情绪,积极面对困难与挫折,尽量做到不以物喜,不以己悲。至此,对于之前的疑惑相信各位已豁然开朗,人生短短几十年,为何不开开心心度过每一天呢?

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