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吃得太“好”容易患肠癌?出现这几种症状,赶紧去医院检查一下

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  肠癌是一种与生活方式密切相关的恶性肿瘤,现代年轻人患肠癌的越来越多,主要与不良饮食、运动减少以及遗传因素等几个因素有关。从某种程度上来说,正是因为现代人吃得太“好”了,才导致了肠癌的发病率逐年升高。

吃得太“好”容易患肠癌?出现这几种症状,赶紧去医院检查一下

  吃得太“好”容易患肠癌?

  长期的不良饮食习惯,是诱发肠癌的主要原因,现代人多吃得“精”“细”,粗粮等膳食纤维摄入减少,导致脂肪、蛋白等摄入超标。高脂肪的因袭会增加肠道内的胆汁酸分泌,这种分泌会对肠道粘膜形成刺激和伤害,导致大肠菌群紊乱,引发便秘。大便“垃圾”长期堆积在肠道内,毒素积累刺激肠道,增加肠癌的风险。

  日常生活中,动物脂肪以及动物蛋白摄入过多,缺乏新鲜的蔬菜水果以及膳食素纤维,是肠癌的直接危险因素。在物质匮乏的年代,人们普遍吃粗粮和蔬菜,看起来艰苦,实则对肠道就健康很有利。

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  此外,很多年轻人喜欢吃肉食,爱叫外卖,经常来点烧烤配啤酒,吃夜宵更是家常便饭,这种饮食习惯导致肠癌的风险增加。

  出现这几种症状,赶紧去医院查一下

  肠癌早期无明显症状,或症状比较轻微,很容易被忽视。部分患者仅感觉轻微的消化不良、大便潜血等情况。随着病情发展,症状会逐渐显现,典型症状表现为腹痛腹胀、便血、腹部包块、肠梗阻等,此外,还可能伴有贫血、发热和消瘦等全身症状。

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  日常生活中,患者要有疾病意识,及时留意肠癌的“蛛丝马迹”。当下腹部出现持续疼痛,大便次数发生改变(比如一天一次变成了三天一次),大便的性质发生改变(比如稀便、粘液便、血便、便秘与腹泻交替出现),以及身体出现不明原因的乏力、消瘦、体重下降以及贫血等情况,要考虑肠癌的可能,建议尽早做医院做相应的检查。

  日常生活中如何预防肠癌?

  1、饮食结构调整

  想要预防肠癌,在饮食上要多加注意,均衡饮食,荤素要搭配。平时少吃一点红肉(牛羊猪肉)、少一点肥肉,多吃蔬菜水果、五谷杂粮(番薯、地瓜、糙米)等。特别需要提醒年轻人,少叫外卖,少吃烧烤等夜宵,腌制食品、熏制食品以及油炸类食物都尽量少吃。

  2、适当进行体育运动

  肠癌的高发,与运动缺乏、久坐也有一定关系,适当加强体育锻炼可有效避免便秘、肥胖,从而减少肠癌的发病几率。所以,建议大家增加运动量,且运动强度也要达到一定量,比较适宜的运动为游泳、快走、骑车、游泳等。

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  3、晚餐要讲究

  中医认为, “胃不和,卧不宁”,晚餐不能吃得过晚过饱,晚餐过饱过晚不仅会增加肠胃的负担,还有可能会导致胆结石、糖尿病、睡眠问题。人在睡眠状态下,肠道蠕动变慢,部分不能被吸收的蛋白质,在肠道细菌的作用下,会产生有毒物质,长期滞留在体内,可能会增加肠癌的风险。

  4、定期做检查

  从筛查的角度来说,如果在体检的过程当中,检查既往如果有结肠息肉,这种情况下每年,需要进行肠道的腔镜检查,可以排除肠癌。肠癌的检查除了肠镜之外,还可以大便潜血试验、肛门指检以及肿瘤标志物等检查方法。

  上海中大肿瘤医院专家提醒:建议大家40岁以后,每年都要做肠癌筛查,有家族史的人群,自己家族里有人得过肠癌,应更早进行肠镜检查。

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