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出现这6种表现,说明你可能“脾虚”了,老中医教你应对的方法

  中医所说的“脾”属于人体五脏之一,与西医的“脾脏”概念不同。所谓脾虚,是一个中医名词术语,包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。

  脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用,长期久坐,缺乏运动,情情绪压力大,经常熬夜,饮食习惯不好,过度肥胖等可能会引起脾虚。

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  脾虚的人,大多会有这6个表现

  1.消化道表现

  脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,脾虚会影响胃肠消化和吸收功能会表现出一系列的消化道病症,比如食欲不振、偏食挑食、消化不良、口淡无味。排便过程中发现自己大便稀溏、大便粘腻、大便不成形等,都可能和脾虚有关。

  2、感觉疲劳乏力

  脾主肌肉,脾虚的人容易全身乏力、出汗多、气短,往往表现为气血不足,湿气偏重,患者多半会有身体疲劳、乏力困重、眼皮沉重,似乎抬不起来的感觉。

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  3、身体肿胀感

  脾虚无法运化体内的水分,湿气难以运化,淤积在体内,人就容易出现浮肿、肚子肥胖的情况。睡前饮水多,晨起容易出现眼睑肿胀感等情况,要考虑脾虚的原因,及时针对脾虚症状展开治疗。

  4、抵抗力下降

  脾虚的人,肠胃吸收能力变差,身体不能很好地吸收各种营养物质吸收,身体的抵抗力变差,外邪容易入侵,很容易出现感冒、腹泻等疾病。

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  5、面色萎黄

  脾虚导致气血生化不足,容易出现面色萎黄、口唇色淡等情况。女性还可能会气血不足,表现为白带增多或者变少,脾虚不能固摄经血,月经量过少或者过多,都可能与脾虚有关。

  6、四肢怕冷

  脾主四肢,脾虚的人大多怕冷,不喜欢冷风空调,容易腹部发凉,出现痛经以及手脚冰凉等表现。

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  以上就是关于“脾虚症状”的介绍,日常生活中,有脾虚症状的人,建议通过饮食调理,食用一些补脾补气血的食物,比如熟藕、山药、龙眼、人参果、香菇、牛肉、鸡肉、胡萝卜、红枣等益气补血的食物。此外,还需要注意保持愉快的心情,适当运动和锻炼,规律作息。

  上海中大肿瘤医院专家提醒:每个人的病症不同,中医强调整体观,脾虚要根据患者整体情况,运用中医望闻问切,辨证论治进行调理。

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