源码集合丨免费下载各种精美网站源码,主题,模板

藏在饮食里的秘密,科学辟谷不仅可以防癌抗癌?还能改善三高?

辟谷源于中国道家,是一种传统的养生术,其历史悠久, 最早记载于《山海经》:“山上有神人焉,吸风饮露,不食五谷”。传统的辟谷主要有三种,分别是服气辟谷、服水辟谷和服药辟谷。

辟谷与国外的断食同属一种限食疗法,断食在许多西方国家被认为是一种绿色的自然疗法,且国外已开展多种断食疗法研究,出现很多断食医院和断食团体等,并制定出了断食专家共识指南。

而在我国,传统养生术辟谷在流传中,由于被神化、过分夸大作用,在学术上有一定争议。随着人们物质生活的富足,现代部分代谢性疾病、癌症等的发病日益增多, 辟谷愈发受到现代人青睐,民间不乏多种形式的辟谷团体和组织在开展。

但普通人群,不可盲目自行实践一周以上的过度减食和“辟谷”。盲目的减食还可能导致心理和生理上的厌食,使身体受到损害,应科学的根据医生的建议实行相对应的减食与辟谷方案。

藏在饮食里的秘密,科学辟谷不仅可以防癌抗癌?还能改善三高?

辟谷可以防癌抗癌吗?

癌症是至今没法攻破的医学难题,癌症的治疗往往都是通过药物去控制延长患者的生存期,虽已将其逐渐步入慢性病的行列,但想要治愈癌症,还有很长的一段路要走。科研工作者们不断在尝试各种各样的方式去攻克癌症,而他们也在具有数千年历史的辟谷中找到了不一样的抗癌方式。

经过不断的研究,研究者们发现辟谷对癌症有一定的作用。

1、辟谷可以提高免疫力,从而达到抗肿瘤的效果。

白细胞在营养丰富的情况下,也是处于饱食状态,所以就“懒得”去吞噬细菌病毒、癌细胞等异物;但在辟谷期间,它们也处于饥饿状态,吞噬能力大增,所以辟谷期间白细胞数量明显增加,免疫力大增。

2、癌细胞怕饿、厌氧,以糖为主要食物,喜欢在缺氧的环境下,拼命吸收营养以壮大自己。

辟谷先把体内糖耗尽,而且期间没有糖摄入,切断癌细胞赖以生存的营养渠道,而靠脂肪代谢满足正常细胞的能量需求。辟谷一段时间后,血液循环会变得更佳,血液与氧气可输送至各组织中,抑制癌细胞生长;

3、癌细胞怕热。

辟谷期间,体温多会升高,寒湿是癌细胞生存的最佳环境,辟谷祛寒湿强效!

美国南加州大学老年病研究所在研究间断性饮食(间隔一天进食)或 阶段性减少饮食(饥饿疗法)发现,肿瘤病人化疗后减少食物摄入,能减轻化疗后的副作用。

藏在饮食里的秘密,科学辟谷不仅可以防癌抗癌?还能改善三高?

但需要注意的是,辟谷与饥饿、神经性厌食、绝食不是一个概念,断食专家共识指南中明确指出饥饿通常是一种强迫、精神压力和慢性疾病,而辟谷是自愿的,持续时间有限,通常由营养状况良好的人练习;厌食症是一种常见的身心饮食失调症,而绝食是自愿禁食,它往往是一种绝望的行为,在这种行为中,人们不考虑致命结果的可能性。

即便多项研究表明辟谷对防治癌症有正相关关系,但普通人群不可盲目进行辟谷,肿瘤患者更加不可轻易尝试,在各项机体能量都缺乏的情况下,盲目进行辟谷,反而让自己得不偿失。

辟谷可以明显改善三高

随着社会经济的发展,“三高”、 肥胖等慢性疾病已经成为中国人的常见病。高血压、高血脂及高血糖等是心脑血管疾病的主要危险因素,其严重危害患者的健康与生活质量。而很多慢性疾病的治疗,主要依靠终生服用化学药物来控制症状,延缓进展,几无治愈的可能。

有研究表明,高糖饮食可以迅速改变肠道菌群,减少短链脂肪酸浓度,增加溃疡性结肠炎的发生率。我们都知道,不少慢病的发生与不良的饮食密切相关,合理的饮食能帮助我们减少很多疾病的发生,那么已经形成的疾病能否通过饮食调理来实现康复呢?答案是“完全可以”

研究者跟踪研究“辟谷”人群多年,发现通过方法的引导,经过21天的“辟谷”(每天摄入热量小于150千卡,约为人体基础代谢需求的1/10), 不少患者多年的“三高”症状可以迅速改善,达到正常水平;胰岛素依赖患者也能摆脱胰岛素依赖,糖耐量试验完全达标。

21天以上的“辟谷”,部分人在心理和生理上会产生饮食结构和量的改变。在“辟谷”后如果能调整以往的饮食结构和饮食量,“三高”症状可以彻底改善,体质显著增强。

藏在饮食里的秘密,科学辟谷不仅可以防癌抗癌?还能改善三高?

三高以及肥胖人群可以尝试轻断食

美国康奈尔大学的坎布里教授,调研了中国人20世纪80年代的饮食结构, 发现那个年代,中国人的食物整体摄入少,食谱中动物源食品少,以植物类食品为主,特别是纤维素的摄入每天能达到30克(现代人的常规食谱中每天纤维素的摄入量不足10克)。

在这样的饮食结构下,中国人代谢性疾病的发生率很低。流行病学调查数据给了我们一个很大的启发,以植物性食品为主的饮食结构,粗粮为主的主食,尽量减少动物性食物,是更健康的饮食,也是“三高” 类疾病康复的食疗方案。

其实,植物性食品的营养价值并不低于动物性食品。

例如,豆类食品的蛋白含量超过肉类,木耳等食用菌的钙铁含量也超过肉类;中国人喜欢吃的发酵食品,如腐乳、泡菜、醋、酱油等,则补充了新鲜植物中缺少的氨基酸和维生素。

因此,以搭配合理的植物性食品为主的食谱,营养是全面的。当下,食品安全不容忽视,激素、抗生素、农药的使用,在动物内脏和脂肪中蓄积量最大,且无法去除,这也是摄入大量动物性食品会带来的潜在风险。

藏在饮食里的秘密,科学辟谷不仅可以防癌抗癌?还能改善三高?

加硒教授微信:623296388,送食疗电子书,任选一本

分享到:更多 ()

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址