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很多老烟民改抽“茶烟”了,用茶叶做烟比香烟健康吗?别被忽悠了

刘大爷今年65岁了,三个月前查出了肺结节,医生建议他戒烟,可是他还是舍不得,只是抽得少了一些,一天抽一两根,每次都只抽半截烟,过过烟瘾。

前几天,刘大爷在街上看见有人在售卖茶烟,拿起烟盒一看,上面有一行字“非烟草制品 不含尼古丁”,商家告诉刘大爷,茶烟没有用烟叶,不含尼古丁,采用茶叶制作而成,对健康有好处。

刘大爷兴冲冲地买了一盒,回家后马上拆开抽了一支,发现被呛得慌,就像农村里烧荒草一样呛人,根本不好抽。刘大爷心里十分疑惑,这茶烟真的对健康有好处吗?

一、茶烟真的很健康吗?

把茶叶当作烟草来抽,看似健康,但真实的检查报告却让商家“打脸了”。来自上海市市场监管局下属的上海市广告监测中心抽查了一批茶烟,发现茶烟中的焦油含量比传统烟草还高。国家烟草专卖局规定焦油含量为11mg以上的卷烟是不能进入市场销售的,而在抽检中有一款茶烟焦油含量高达14.41mg。

北京市控烟协会会长张建枢表示,烟气中主要成分为尼古丁,但除了尼古丁,焦油等有害成分同样可对肺部造成伤害。与传统卷烟相比,茶烟不过是换汤不换药,它只是利用人们对茶叶有益健康的固有印象,诱导消费者为茶烟买单。

茶叶燃烧后,原本对人体有益的物质会分解或变性,释放出一氧化碳、二氧化硫、可吸入颗粒等有害物质,与普通秸秆燃烧释放的成分类似。吸入茶叶烟雾,无疑类似于吸入植物秸秆燃烧后的烟雾。

二、这些吸烟减少伤害的方法,也是骗人的!

吸烟上瘾,老烟民想戒又戒不掉,内心深处对健康有所担忧,于是就想找一些“偏门”,既能满足烟瘾,又能减少伤害。

1、吸烟走鼻子不走肺?

吸烟时,用鼻子换气,就不会进入肺部,没有涉及肺脏,自然不会产生那么多危害。这么看来,似乎挺靠谱的。

对此,沈阳市健康教育中心张淼专家表示人体与外界换气,一定是需要三个环节:肺部、血液、细胞,无论吸烟者走鼻还是走肺,都不可能脱离其中。表面上看,烟雾会通过鼻腔呼出体外。但实际上,会有相当多烟雾在鼻腔、口腔内残留。残留物质经过粘膜进入血液,伤害不容小觑。

2、只吸前半截烟?

卷烟到最后,焦油量越高,所以抽前半截,那么就能减少体内的焦油含量。这一说法,似乎也靠谱。

这一说法,对了一半。卷烟后半截确实焦油含量较高,但由于焦油量与尼古丁量常成正比,摄入焦油量减少,意味着吸烟者需要补偿更多的尼古丁摄入量,这也就出现了“吸烟补偿行为”。

这个时候,烟民会出现:大口吸烟、深吸和增加烟量的表现。因此实际吸入的焦油量并未减少,反而可能会越吸越“上头”,无形中加大了吸烟量。

三、减少伤害最好的办法,就是戒烟!

无论是哪一种烟,从燃烧开始,就伴随着空气,侵蚀你的肺部。因此,想要减少伤害,最好的办法,就是戒烟!只要开始戒烟,就会有好处!

中日友好医院烟草病学与戒烟中心崔紫阳、肖丹两位专家表示,戒烟的益处,从停止吸烟的20分钟后就开始彰显。先是心率下降,然后肺部呼出一氧化碳下降;停烟两周后,肺部循环功能提高;1—9个月后,咳嗽症状减轻;停烟10年,肺癌死亡风险降低50%;停烟15年,冠心病风险降至非吸烟者水平。

四、怎样才算戒烟成功?

吸烟成瘾是一种慢性疾病,肖丹主任表示,戒烟时间越长,戒烟成果也就越稳定。一般来说,5年完全不吸烟才算成功。

戒烟之所以难搞,是因为戒断反应是很多人难以跨越的“难关”。人们会出现紧张、烦躁、身体疲乏、睡眠不足、头痛等表现,一般在戒烟最初的14天最为强烈,且症状会持续1个月左右。这个期间需采取一些措施,才能提高成功率。

想要成功戒烟,一定要讲究科学办法。通过个人毅力是很难抵抗尼古丁诱惑,最好是通过戒烟咨询或戒烟热线获取科学的戒烟知识,制定个性化的治疗方案。

你下定决心,戒烟了吗?欢迎在评论区分享你的戒烟经历!

参考资料:

[1]《茶烟取代电子烟成新宠?专家:吸食无香更无益》.科技日报. 2020-03-25

[2]《长春爱抽细杆香烟的注意!知道这个真相后,你的心一定拔凉拔凉的…》.长春晚报.2018-12-12

[3]《灵魂拷问:我们为什么该戒烟?好处不是一星半点 | 世界无烟日》. 健康中国. 2021-05-31

 

 

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