源码集合丨免费下载各种精美网站源码,主题,模板

西医、中医、康复锻炼,我的经验全都在这


这是#了不起的抗癌经验 专栏的第2个抗癌实记

我站在北京大学肿瘤医院乳腺内科诊室外,拿着四年的复查报告,我的眼泪止不住地流。

多发肝囊肿没了,甲状腺结节没了,这是我这四年以来最激动的一天。

2017年6月12日,这是一个平凡的日子,但对我来说却是改变生活轨迹的不平凡日子。浸润性乳腺癌I期,保乳手术,内分泌治疗……从此,我的生活离不开那些字眼。从确诊到治疗结束,我走过不少弯路,也总结出自己的经验。

我将从以下几点细说我这四年的抗癌分享:

1、西医篇

2、中医篇

3、康复锻炼篇

4、内分泌治疗与子宫内膜篇

01

西医篇

北京大学肿瘤医院乳腺癌被分为“乳腺中心”和“乳腺内科”两个科室。乳腺中心以手术为主,乳腺内科以转移治疗为主。

我的确诊经过是乳腺中心门诊→B超、钼靶→穿刺确诊→等待住院,同时做CT、核磁、血液检查→住院→前哨手术(或制定新辅助方案)→根据前哨结果敲定手术方案→没有带引流管的手术第二天出院→带引流管的根据情况出院→手术两周后根据大病理出下一步治疗方案。

手术后两周,我见到欧阳涛主任,主任人长得帅,话极其的少,可以用“惜字如金”来形容。

主任在电脑上翻看我的病历:“可化可不化,不化了。他莫昔芬,五年,半年一复查,给你约了放疗医生。”在我还瞪着大眼睛迷惑的时候,我的看诊结束了!拿着预约单和处方出了诊室,我和老公把欧阳涛主任的话一遍一遍地复述,脑子里才有了思路:不用化疗,回家等着放疗,吃五年药。

后来见到放疗医生,安排了30次放疗,时间排到了8月24号,涂抹比亚芬软膏保护皮肤,放疗后第一次检查根据情况开了贞芪扶正颗粒,整个放疗时间从第一次到结束用时15天。放疗结束后10天,便开始每天吃一例他莫西芬,直到2021年4月5日由于子宫内膜增厚的原因,后来就更换为吃依西美坦和每三个月一针的亮丙瑞林。

都说乳腺甲状腺一家亲,我在患癌前没有甲状腺结节,2018年9月第三次复查时发现,“左叶可见低回声结节,大小约0.3*0.3*0.3cm,边界不清,纵向生长,边缘可见动脉血供。密切观察,”“甲状腺右叶可见低—无回声结节,大小约0.2*0.2cm,边界清。观察。”北肿头颈外科主任看复查结果后,只是让我观察观察。从那以后,我每半年一检查,好在这两个结节比较争气,一直没有什么变化。

期间,一位主任告诉我,左边甲状腺血流信号,结果定是不好的,而我又有乳腺癌不如手术切除甲状腺。当时我没有同意,因为我知道甲状腺结节1公分是手术指征,我现在这个大小即使是癌也可以长到1公分再手术。幸运的是,2021年7月20日复查结果显示,左侧甲状腺结节,0.3*0.2cm,倾向良性。

而我早在2014年的体检中就发现了肝右叶囊肿,直径0.7cm。2021年3月,肝右叶囊肿长大了,直径为1.5*1.4cm。2021年7月20日复查结果为:“原肝内多发无回声结节较前显示不清”。

我站在北京大学肿瘤医院乳腺内科诊室外,拿着四年的复查报告,我的眼泪止不住地流。

多发肝囊肿没了,甲状腺结节没了,这是我这四年以来最激动的一天。自从得知患癌,我一直十分坚强,但看着这份”喜报“,眼泪擦了流,流了擦,这条短短的抗癌路,总算是小有成就。

02

中医篇

这四年来,中医调理一直伴我左右。

手术前,刚得知患癌时,焦虑恐惧导致我吃不下睡不着,便去经常给我调理的老中医那里寻求帮助。老先生告诉我:“现在乳腺癌保乳和全切在治疗结果上差不多,保乳心理恢复好点。我现在给你开一个提高免疫力的方子你吃上,等你手术后再说。”

一语点醒梦中人!保乳,尽可能地保乳!我就是一个长相普通的中年女人,但是却有一颗完美的心。心定了,人好像也安了。再加上中药的安神作用,那天之后,每天我都能睡个好觉。

手术后,我开始考虑后期中医调理问题。北京有几家著名的中医医院,广安门、西苑离我家都还算方便,决定去实地考察一下。某天,我和老公去了广安门中医院,在候诊期间与其他病人询问时,了解到如果我们要去广安门中医院、西苑中医院这种著名大医院看病,早上得四五点来挂号再看病拿药,大概得花费一整天的时间。这不仅要搭上老公的时间,还得把我累个半死。中医调理是一个慢活,不是三月五月能完成的,这种操作不可行。果断否掉。

紧接着,我发现北京肿瘤医院也有中医科,虽然北肿的中医在北京没什么名气,但它有它的优势,也有我的几点考量

1、毕竟是专门看肿瘤的中医科;

2、放化疗时期能不能吃中药,在西医里是有争论的,那自家医院(北肿)开的中药,北肿的西医应该认为是安全的吧;

3、吃中药其实是很花钱的。我“特病”办在北肿了,所以在北肿看中医就能省很多钱!

在选择中医上,我有几个选医原则:

1、喜欢中年医生,副主任或主任级。他们还有精力研究新的医学知识,有为了进一步提升(评职称)而努力的拼劲;

2、他们出诊率高,不会轻易放病人“鸽子”;

3、能熬到副主任(主任)级别的,也都是工作十几二十年的,经验也是丰富的。

综合评估后,我选择了主任医生陈衍智,后来证明我选对了。陈主任每天不到7:30就来到诊室,换上白大褂就开始接诊。别的专家都有限号,轻易加不了号,陈主任每天门诊号源100个,一般十点到医院都还有号。

老李,是我在陈主任诊室遇到看病时间最长的病号,是一个六十多岁的汉子,热情、爱聊天,和他聊天后知道,他是肝癌患者,一疗后身体燥热难耐,在实在无法忍受的时候跳入河中……

后来他放弃化疗改吃中医,在陈主任这吃了10年中药,后因为儿媳妇怀孕闻不了熬药的味道,他就停了中药,可是在照顾孙子的时候发现复发了。复发后他又到陈主任这吃中药,又吃了八年……不过,想给大家提个醒,老李只能是特例,我们还是要按照标准流程治疗,西医为主中医为辅。

后来由于快到退休年龄的原因,我考虑再三把特病转到航天中心医院。中医调理也换到了贠勋莆老先生那里。我患癌前身体是亚健康,一直在贠老那里调理,感觉他的治疗路数和我对拍,也喜欢老先生慢悠悠的性格。

我觉得看中医能不能和医生“投缘”很重要,一个你信得过的医生能做到“事半功倍”。贠老主要还是给我调理体质,并不是为我“抗癌”,我以前在觅健里写过一篇《我和中医的故事》,里面分享过一些“经验方”,也都是贠老的方子。

03

康复锻炼篇

我认为之所以复查结果良好与我这四年的康复锻炼息息相关。

郭林气功

手术后没多久,我想起北京有一个学习抗癌气功的地方。于是在八月初开始,每天上午我就去了离家六公里的北京玉渊潭公园学练郭林气功,下午再去北肿放疗。郭林气功我认为还是有一点效果的,30次的放疗,我仅仅是皮肤变黑了些,精神状态却很好。

八月的北京,挺热,太阳也晒。可是我怕晒黑,在练完一套功的休息期间,也学着老功友那样跑到树荫下的大石头休息。咱害怕着凉,不仅垫着防潮垫,还从家里拿了椅子垫垫着。结果从9月开始就发觉腰部以下不适,开始还以为是腰椎间盘犯病了,扎着护腰坚持天天练功,后来医生告诉我这是“尾骶骨错位”,得用超声波振动仪进行复位并静养三周。

治疗静养三周后,尾骨就不再疼痛了。于是,我又接着练功。郭林气功中有一个功法是“升降开合”,功法老师说,腰腿不好的人不要下蹲太多。咱逞能地认为自己年轻、体力好,按照标准动作练习,到了十一月初时,尾骨再次痛得走不了路,便停了练习郭林气功。

教训:俗话说“夏不坐木,冬不坐石”。但是夏天的石头也是有潮气的,像我们这种刚手术的人,抵抗力差,即使垫着防潮垫也还是受寒。可见对于锻炼新人来说,不管你看着多么健康、多么强大,锻炼的路上需要特别小心,不能和别人比。我们要清楚地认识到自己的能力,不能逞能,不顾身体情况瞎得瑟。

练瑜伽、游泳

由于原来我就有腰椎间盘突出的毛病,从2015年就开始练习瑜伽,希望能帮助我锻炼腰部肌肉,保护腰椎。

手术后,由于活动少,再加上骶尾骨的问题,腰部肌肉越发的软。于是在术后8个月时,我又来到瑜伽馆上大课练习瑜伽。练习了五六次后,我感觉做了前哨的那只胳膊老是隐隐地酸胀,手术侧的胸部疼痛、腰部也极度不适。有过之前的锻炼经验,这次我长教训了,没有再强行锻炼。

北京航天中心医院的翁浩主任告诉我,我的腰椎有问题不适合练习瑜伽,建议我去游泳锻炼腰部肌肉。通过一年多的游泳,腰痛犯病的次数明显减少,心肺功能也有所提高。

但个人经验来说,游泳并不适合所有人。比如我在中医上属于虚寒瘀体质,特别怕冷,虽然游泳动起来时不觉得冷,但是游了两个月后肩周炎发作。还有一点,我游泳之后每天早上都会有白痰,虽然不是很严重但也非常莫名其妙。

在游了一年半后因某次重感冒而停游二个月的时候,突然发现每天早上的白痰没有了,为此我特意问了给我调理的中医,说虚寒体质的人不适合游泳。因为游泳池的水凉,体质寒的人,游泳更容易受寒,体质虚的人不容易把身体中的寒排出来。从那之后我停掉了游泳,改为力量加有氧锻炼。

教训:游泳每次中间休息时间不要超过一分钟,在水里的时间也不要太久。控制体重不能急于求成,只要符合健康值就行,不能追求所谓的完美。

撸铁

由于腰部一直无力,想着只有肌肉才能很好的保护骨骼,于是在我50周岁的时候一咬牙在健身房请了教练开始进行力量锻炼。

从一开始的每周练两次,三个月后每周练三次,再到现在每周四次。从一开始徒手深蹲腿都软,到现在举杠铃45公斤深蹲10*4组,杠铃卧推40公斤10*4组。从不跑步的我,从52岁的时候开始跑五公里,配速7分钟。体重54.4kg的我,引体向上配重19kg……

通过力量锻炼,不仅增长了肌肉,使我变得结实,更是因为运动出汗,加速新陈代谢,促进血液循环,从而改善了我的体质。这项运动从2019年7月至今,我依然在坚持着。

这就是我在康复锻炼上走过的路,希望姐妹们要学会“适度锻炼”,不要急于求成。

04

内分泌治疗与子宫内膜篇

2017年10月5日-2021年4月5日开始吃他莫昔芬,由于内分泌治疗,我的子宫内膜厚度一直不正常,最厚时达到1.7cm,在多番问诊后,医生对我说:

1、曼月乐环释放的孕激素不能解决因为他莫昔芬而引起的子宫内膜增厚的问题。

2、因为他莫昔芬而引起子宫内膜癌这个问题上,学术统计是千分之1.8。

3、不能光看内膜厚度,主要还是要看内膜的透度。你因为做过宫腔镜,有可能是刮宫的时候有刮的不均匀的情况,而引起薄厚不均质。

4、在临床上内膜到了2cm都可以观察,我这个厚度可以继续观察。

我服用他莫昔芬的副作用:

1、子宫内膜厚,后来我换用依西美坦

2、脸上长斑:从额头一直长到下巴

3、卵巢囊肿:多发卵巢囊肿,最大3公分

4、开始睡眠不好后中药调理好了

从2021年3月20日开始打亮丙瑞林第一针,4月5日开始吃依西美坦。停服莫昔芬两个月后复查,子宫内膜厚为0.7cm,卵巢囊肿消失了,脸上的斑也开始淡了。

我服用依西美坦的副作用:

1、手指晨僵严重:我的做法是早上用热水洗手,缓解晨僵

2、双肩晨僵 :每天早起肩拉伸

3、骨密度减低:因为甲状旁腺指标高,所以不能吃钙片,现在只吃骨化三醇,骨密度已经改善到属于同龄人减少类。

内分泌治疗是场持久战,尽管副作用多,但相比治病来说,它却是最简单操作的方式。

一朝患癌,终生抗癌!在抗癌这条路上没有成功的捷径,只有不解的努力。姐妹们我们携手共同努力和癌症抗争50年!

让我们在时间之间遇见美好!

加硒教授微信:623296388,送食疗电子书,任选一本

分享到:更多 ()

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址