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几句话带你了解乳腺结节

乳腺结节是常见的女性妇科病的,是一种非肿瘤非炎症的疾病。很多女性朋友在听说这个词之后感到非常茫然。

发现患乳腺结节后要饮食清淡,不要吃以下几种食物。辛辣刺激性的食物,如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒等。高油脂的食物,包括油炸食品以及高动物脂肪的食物。含有大量黄嘌呤的食物,如咖啡、可可、巧克力等。含有大量雌激素的食物,如蜂王浆、豆制品等。除了以上食物之外,饮酒也是要被禁止的。

那得了乳腺结节我们应该怎么办呢?

几句话带你了解乳腺结节

1、合理的膳食

推荐低脂饮食、选用优质蛋白(例如鱼、瘦肉、蛋、坚果、大豆等),多吃蔬菜水果、全谷物,少吃精制谷物、红肉和加工肉、甜点、高脂牛奶和油炸食品。

膳食是最最直接、有效的调节方法,总之就是少油少糖多吃植物纤维保持大便通畅,减少胀痛。

2、减少激素的摄入

应慎用含大量雌激素的保健品,例如:避孕药,药品。还有就是含有激素类的化妆品,在不必要的情况下不要额外补充激素。

3、规律运动和好心情

每周坚持锻炼,保持规律性生活,调整好情绪,学会放松心情。

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