爱硒健康网丨广东爱硒健康管理有限公司官网

春分,调理身体的养生好时节!做好4件事,疏肝养阳,全年少生病

春分是农历24节气的第四个节气,春分这天阳光直射赤道,昼夜长短平均,正当春季九十日之半,有平分春季之意,所以称为“春分”。

3月20日-4月5日,从春分这天开始,到清明节气之前,癌症患者们要如何照顾自己呢?

“春分不养生,来年把病生。”春分作为春夏交替的中点,昼夜交错平衡。从中医角度讲,春分实际上是一个阴阳平衡点,正是调理体内阴阳平衡、协调机理功能的重要时机,无论是普通人还是癌症患者,要顺应此时的节气特点来养生,讲求饮食、起居、寒热规律平衡及精神上的平和,保持阴阳“平和”,为一年健康打下基础。

如何运用阴阳平衡规律,协调机体功能,达到机体内外的平衡状态,达到“以和为贵,平衡抗癌”?

1.情志求“和”:做到心平气和,安养神气

在情志方面,要做到心平气和,保持轻松愉快、乐观的情绪,从而安养神气。与春分时节的“阴阳平衡”特点相应,切忌大喜大悲、情绪波动剧烈,最忌情绪烦躁或太过压抑而不利于肝气疏泄。

2.保暖求“合”:勿极寒,勿太热

春分这个时节,天气乍暖还寒,这个时节要做好脚部和头部的保暖。脚作为离心脏最远的组织,阳气最弱的地方,更容易受到寒冷的侵袭。如果脚部受凉了,就会全身寒冷,机体抵抗力就会下降,疾病就可能乘虚而入。

3.饮食求“和”:寒热中和,阴阳互补

春分时节不吃大寒大热的食物,少食羊肉、海鲜等发火、升阳的食物。还可以将寒、热之物搭配食用。此外,春天身体功能有“升”和“发”的倾向,此时饮食上还要注意“少酸增甘”

另外,需提醒的是,“春分”是春天真正到来之时,也是万物复苏和细菌滋生之时,人体新陈代谢速度加快,肝气也开始旺盛,这个时节还要注意旧病防复发,以防患于未然。

加硒教授微信:623296388,送食疗电子书,任选一本

分享到:更多 ()

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址