爱硒健康网丨广东爱硒健康管理有限公司官网

行医40年,自己却得了癌症,肿瘤专家如何自救?3条真理建议铭记

杨育正,台湾马偕纪念医院院长,是一名产科名医、妇癌治疗专家。行医40余年,迎接过无数新生命,也送走过无数的患者。

一次聚会中杨院长突然摸到耳后长出一颗鸽子蛋大小的肿块,于是立刻前往医院进行了详细的身体检查,结果不出所料:“B细胞淋巴癌”。

历经六次全身化疗、八次标靶治疗、四次髓鞘内化疗与两次严重并发症,过去在无数病人身上看到因为疾病摧残、药物副作用,带给血肉之躯的伤害与痛苦,杨育正表示,他都亲身经历了一回。如今峰回路转,杨育正的经历会为我们带来怎样的启示呢?

一、行医40年,自己却得了癌症

2012年初,杨育正察觉自己牙龈有异样的“麻木感”,吃饭、刷牙都会受到影响。而一个月后,这种“麻木感”演变为三叉神经痛,杨育正的右脸颊常常抽搐般的疼痛,去找牙科医生检查时,医生却建议他转去耳鼻喉科。

转到耳鼻喉科后,医生初步判断是三叉神经痛,给杨育正开了止痛药,说要再进一步观察。大约又过了一个月,杨育正突然发现自己耳后下方突然隆起了一个鸽子蛋大的肿块,于是立即前往医院进行了细致的检查。

结果令人意外,引起了三叉神经痛的原因,竟是副鼻窦里长了个五六厘米大小的肿瘤,而第二天的切片报告将杨育正从一名肿瘤医生,转为一名癌症患者,他被确诊B细胞淋巴癌。

面对自己的诊断结果,杨育正猜想,或许是生病前一年所遭遇的种种不堪的中伤与攻击,令他经历了一段低落、消极,甚至是抑郁的状态,而这样长时间的情绪低落导致身体免疫系统出现了问题,最终诱发癌症。

二、深刻反思,他悟出3条真理

确诊癌症后,杨育正虽然也经过了一段伤心、震惊、悲观的情绪中,但作为医生的他,深知心态的重要性,并及时做出了调整,打起精神,积极配合治疗。

如今近10年时间过去,杨育正的病情控制良好,没有出现复发转移的迹象,而他也将自己的患癌经历与心得分享出来,希望能鼓舞更多的癌症患者,帮助他们少走弯路,更好地战胜癌症。

1、消极情绪真的会影响健康

杨院长认为,医学上其实早有研究证明,抑郁导致情绪低落,会影响身体的免疫系统。而没患癌时,这一点很难去相信。

从专业角度来说,人体免疫系统受到神经和内分泌系统的双重调控,精神抑郁等消极情绪作用于中枢神经系统,可能会引起植物神经功能和内分泌功能的失调,降低机体的免疫功能,从而将机体内的平衡打破,使细胞失去正常的状态和功能,不断变异,便容易诱发癌细胞。

另一方面,内分泌功能的失调,让机体内的抗体减少,阻碍淋巴细胞对癌细胞的识别和消灭,使癌细胞突破免疫系统的防御,过度地增殖,无限制地生长,形成癌肿。

2、吃得对,动得勤,睡得好是抗癌的“三大关键”

杨育正的抗癌经历让很多癌症患者看到希望,他们也经常向杨育正请教“抗癌法宝”,而杨育正也大大方方分享,说自己的“抗癌法宝”其实很简单,无外乎三大要素:吃得对,动得勤,睡得好。

  • 吃得对

杨育正表示,癌症患者单纯吃素并不能帮助癌症的治疗与康复。营养不良会使癌症患者生活质量下降,且容易影响病情,导致肿瘤患者五年生存率下降。

癌症患者的饮食结构需多样化,搭配要合理化,尽量保证摄取均衡全面的营养,可以按照中国居民平衡膳食宝塔展示的五大类食物的比例进行搭配。

针对癌症患者的饮食,建议手术患者以低脂肪、高蛋白质、高维生素和矿物质等为主,在对身体无不良影响,如过敏的前提下,多吃富含优质蛋白质的鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜水果等。

放化疗期间患者,可以针对因治疗出现不良反应选择合适的食物,主要以清淡、富含营养易消化为主,少渣忌油腻,忌食狗肉、羊肉、葱姜辣等热性辛辣刺激之品。

  • 动得勤

在治疗癌症期间,杨育正坚持每天安排一定程度的运动锻炼,直到现在还保持着清晨六点前出门,在家里附近的公园慢跑混合快走,维持一到两公里的习惯。

研究表明,运动有助于延缓肿瘤的发展进程。在哥本哈根大学佩妮莱·霍伊曼团队的研究中,他们让患癌小鼠每晚跑步4公里到7公里,结果发现,小鼠免疫系统的抗癌能力得到了提升,不但阻止了新发肿瘤,也使原有肿瘤的生长速度减慢了多达60%。

因此,对于有身体条件的癌症患者来说,适当的运动比“静养”更有利于病情的恢复。处于化疗或放疗期的患者,可以根据自身情况制订运动锻炼计划,并始终保持健康的体重。临床研究发现,运动能帮助癌症患者树立战胜疾病的信心。癌症患者每周3次运动,每次约45分钟,3~4个月后就可缓解患者焦虑和压力,改善其情绪,积极面对癌症。

  • 睡得好

除了饮食和运动,在杨育正看来,保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息,也有助于癌症病情的恢复。

斯坦福大学医学院施皮格尔及其同事曾在《大脑、行为及免疫》杂志上撰文指出,晚上睡得好不好会显著改变人体内激素的平衡。大脑在人睡眠过程中会大量产生褪黑激素。作为一种抗氧化剂,褪黑激素能清除体内有害的自由基。但如果由睡眠和清醒组成的人体24小时生理节律发生紊乱,大脑产生的褪黑激素将会减少。研究人员推测,这有可能使人体细胞中的DNA(脱氧核糖核酸)更容易发生突变,诱发癌症。

所以,癌症患者更需要注重睡眠,尽量给自己营造一个熟悉、清静、舒服的睡眠环境,并且尽量顺应生物钟规律,保持每天在同一个时间段内起床和上床;白天不宜卧床过久,适当进行户外活动;坚持午睡,但应避免时间过长(一般不超过1个小时)。

如果遇到失眠或因癌痛无法安睡的情况,要及时寻求专业帮助,根据自己的具体情况采取针对性的解决方案。

3、爱和陪伴是最好的“营养剂”

患癌后,杨育正深刻感受到了家人的重要性,他提到:“家人,是人生最珍贵的资产,当人生走到了末端,当死亡近在眼前,你会更加知道──不,不仅是知道,是深刻体会。”

而在癌症治疗过程中,无论是身体还是心理方面,患者都处于较脆弱的状态,家人的陪伴至关重要。

在生理方面,家属可以多给患者做一些可口的饭菜,尽量多陪伴患者锻炼恢复身体。在心理方面,家属先要充分理解患者对自身疾病的担忧和恐惧,才能给患者提供更多心理上的支持和安慰。

同时,家属在陪伴患者时应学会倾听。研究发现,很多癌症患者性格比较要强,很在意别人对自己的评价,容易产生较多心理压力。所以家属在陪伴时应鼓励患者说出内心感受,将自己压抑的情绪表达出来,帮助患者康复。

此外,患者在确诊的初期,可能会觉得委屈,多有抱怨,甚至会指责家人。家属在此时如果能够包容患者,给予患者倾诉的机会,帮助患者疏解负面情绪,将对治疗癌症起到积极作用。

癌症是人类健康的“头号杀手”,不同的癌症治疗方法有所差别,主要有手术、放化疗或中药治疗等。尽管方法多样,但癌症较难治愈,治疗周期较长,因此需要从饮食、运动、心理等多方面进行干预。这不仅对提高患者生活质量具有重要意义,亦是实现患者早日康复的关键。

参考资料:

[1]《癌症病人的饮食营养常见问题》.中国食品报.2021-12-22

[2]《营养干预 肿瘤诊疗又多一环》.健康报.2017-06-01

[3]《癌症病人要不要“补”》.大众卫生报.2004-10-27

加硒教授微信:623296388,送食疗电子书,任选一本

分享到:更多 ()

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址