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中国每天6000人死于癌症,忠告:40岁后,5件事不要再马虎大意

短短两个多月的时间内,数位名人患癌离世!

1月10日,央视财经主持人赵赫刚退休不久,因癌去世,享年60岁。

1月13日,知名营销策划人、叶茂中营销策划机构创始人叶茂中,因肠癌去世,享年54岁

3月2日,香港TVB知名主持人祝文君因肺癌离世,享年55岁。

3月11日,台湾知名歌手患癌2年去世!年仅47岁。

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40岁其实就已经进入了人生高危期,不少疾病都是从这个岁数开始爆发,尤其是癌症,他们的离世令人惋惜,也为大家再次敲醒了警钟。

一、每天6000多中国人因癌去世

据我国癌症中心发布的最新《2016年中国癌症发病率和死亡率》中的数据显示,2016年我国约有406.4万恶性肿瘤新发病例,因病死亡的人数约在241.35万。换算一下,每天都有1.11万人被确诊为癌症,每7分钟就有7人确诊,平均每天约有6000人因癌症而失去生命。

肿瘤的发病年龄具有一个特点,无论男女40岁之前的癌症死亡率都处于比较低的水平,40岁之后大幅度提升。

图源Journal of the National Cancer Center

近年来癌症的发病率在逐年升高,而且一查就是晚期,难道他们都不体检吗?

二、这么多人患癌,难道他们都不体检吗?

中国疾病预防控制中心营养与健康所曾对我国14.5万居民进行过问卷调查,结果发现在2010~2012年间,年龄>15岁的人群从未参与体检的比例高达67.87%,每年进行一次体检的比例仅有20.66%。在这中间,城乡之间的差异非常大,城市体检率在60.29%、农村仅有20%左右。

诚然,体检率不高导致了部分癌症患者没有及时发现病情。但是,在临床上也不乏存在有一些定期体检、甚至年年体检的患者,却没有查出癌症。

1、大多数体检项目,没有对癌症的针对性

很多人每年参与的体检,都是统一组织安排的常规体检,这些体检项目并非专门针对癌症的防癌筛查。对于一些早期癌症,没有针对性,很难检查出来。

如早期肺癌需要进行胸部CT检查,常规体检一般都是胸片检查,几乎不可能发现早期肺癌;肠癌则需要通过肠镜检查发现,常规体检一般是进行大便常规和肿瘤标志物筛查,有很大的可能性漏诊。

2、就算体检出了癌前病变,不少人也没有重视

在临床上存在这样的一类人群,在体检中发现了一些异常指标,比如结节、囊肿,具有很大风险,医生建议患者去专科就诊时,患者认为身体没有不适而不当回事。就这样一直拖着,等到身体出现明显症状的时候,很可能就已经晚了!

在多种因素共同作用下,导致癌症的发病率越来越高。而在40岁之后,癌症不论是死亡率还是发病率都有很大程度的上升,年龄在40岁以上的人群,想要防癌一定要做好五件事。

三、40岁后,不论男女都别再忘记这几件事!

1、再忙也要抽时间体检

不同癌症所需要进行的检查也不行,要根据自身的情况去选择针对性的检查。

①肺癌:低剂量CT检查

②肝癌:血清甲胎蛋白、腹部超声

③胃癌:电子胃镜

④结直肠癌:结肠镜

⑤胆囊癌:腹部超声

⑥前列腺癌:PSA检测

⑦乳腺癌:乳腺钼靶X线、乳腺超声、触诊

⑧宫颈癌:宫颈 /阴道细胞学涂片检查

2、减少应酬,家里的饭菜永远比外边的健康

建议在日常尽量减少一些不必要的饭局,外面的饭菜往往高盐高脂,不仅影响身体健康还会给心理带来不良影响。在家里随便吃点,都比外面的大鱼大肉要健康得多。

3、减少熬夜,12点以后还加班等于谋财害命

中国工程院院士樊代明曾经说过:人的24小时,12个时辰都是变化的,中午12点是午时,生命力最强,我们拿来睡觉。晚上12点生命力最差,死人最多。人要有规律,12点还加班,那是谋财害命啊!

熬夜会导致人体生物钟被打乱、心率变异性增加,罹患冠心病、高血压、癌症等病的风险会显著增加。特别是一些经常熬夜的人群,身体处于衰弱状态下,突发急性心梗的风险极高。

4、减少压力,劳逸结合

长期处于压力过大的状态下,会让交感神经持续兴奋,对于健康非常不利。建议中年人要学会做减法,少一些欲望、多一些平淡。学会劳逸结合,可适当地发掘一些自己的兴趣爱好,闲暇时出去钓钓鱼、旅旅游、跳跳舞,都是不错的选择。

5、坚持运动

再忙也要给自己抽出一些运动的时间,运动对于健康而言有非常积极的意义,世界卫生组织建议每周坚持150分钟的中等强度运动,或75分钟以上的剧烈运动,可以预防包括癌症在内的多种疾病。

预防癌症的措施就给大家说到这,接下来小艾再来分享一些癌症来临时身体可能会出现的症状,一定要引起警惕!

四、癌症并非无迹可寻,出现这5种异常要当心

1、身体莫名疼痛

当身体某处莫名出现疼痛感,不要老觉得是劳累过度引起。如腰酸背痛有可能的肿瘤骨转移所致,如若合并着体重减轻,则更要警惕。

2、无故出血

不论是身体的哪个部位出现异常的出血,都需要引起重视。异常鼻出血、阴道出血、大小便带血等,都可能是肿瘤发出的信号。

3、长期发烧

不少癌症都会引起患者出现癌性发热,癌症引起的发烧一般会在37.3~38之间,特点为下午、晚上热,早上和上午基本不会发热,多见于白血病、淋巴瘤以及肾癌患者身上。

4、肿块

身体上出现异常肿块,如甲状腺包块、乳腺包块以及胸部CT内发现的肺内包块,都需要引起警惕。

5、体重减轻

没有刻意减重的前提下,体重在短时间内下降超10%,一定一定要警惕是肿瘤所致。

癌症对于40岁以上的人群非常“青睐”,这个阶段的人群一定要重视体检。当然,并不是说年轻人就不会患癌,年轻人也同样需要保持好的生活习惯和定期检查。

参考资料:

[1]《Cancer incidence and mortality in China,2016》.Journal of the National Cancer Center.2022.02.27

[2]《不及时去体检,生病了后悔来不及》.生命时报.2021.1.11

 

 

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