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清明,清气上升,平肝抗癌,防病养生,顺应节气身体棒

清明,夏历二十四节气之一。清明节气,太阳到达黄经15度,我国大部分地区的日均气温已升到12度以上,此时呈现出桃花初绽,杨柳泛青,明朗清秀景致。清明时节,自古以来就是人们祭祖扫墓的重要日子,也是养生的重要时节。

4月5日-4月20日,在这个清明时节,癌症患者们要如何养生?

清气上升,平肝抗癌

清明时节讲养生,贵在与自然同气相求。传统的养生理论认为“春与肝相应”,意思是说春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。如果肝功能正常,人的气机就会通畅,气血就会和谐,各个脏腑的功能也能维持正常。因此,清明养生重在养肝平肝。

而现代研究表明“癌是一种生活方式,那么在清明前后,我们应该如何运用运动来改善“癌生活”呢?

适当的运动可以养肝明目,还可有助眼疾、肝虚、肝火旺、肝肿大、肝硬化、食欲不振、消化不良、两眼干涩、头晕目眩等症。

和胃抗癌,防癌口入

清明节又称“寒食节”,有些地方还保留着清明吃冷食的习惯。不过,有些人是不适合吃冷食的。在清明时节,凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该避免。“阳气”升发是指脾胃的运动收缩,因此人们春季的食欲通常比较好,不过要注意饮食适度,保护脾胃的正常功能。那么,清明节期间,应该注意哪些饮食禁忌,吃哪些食物才最合适呢?

1 热性体质,“发物”两不宜

2 四类食物最滋补

① 五脏、通血脉的食物。

② 健脾补肺的食物。

③ 渗湿和补益的食物。

④ 益肝除烦的食物。

吃在清明:淡泊明志延年寿

推荐给大家平肝抗癌的方法

喝在清明:东篱黄菊第一品

清明饮菊,菊中奥秘。

清明时节饮“明前茶”。可起到利水祛湿,活血化瘀的作用。

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