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只有10%-20%的吸烟者会得肺癌,我是不是不用戒烟了?

你有没有过这样的经历?

当你向身边的人普及吸烟和二手烟的危害,苦口婆心的劝诫他们戒烟时,他们常常会不甚在意的摆摆手:“没那么严重啦!又不是只要吸烟就一定会得肺癌。那么多人都吸烟,也没见每个吸烟的人都得肺癌啊!”

图源:摄图网

虽然吸烟者中仅有10%-20%的人会发生肺癌[1],但这并不代表吸烟者可以心存侥幸,觉得自己不会变成这10%-20%中的一员,因而放心吸烟,烟草所带来的危害可远远不仅是肺癌。

据统计,我国每年有100多万人因烟草而失去生命,超过了因艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和[2]!此外,吸烟还会使人变老、变丑、生育能力降低,甚至威胁下一代的生命安全。

吸烟的危害

吸烟会导致多种癌症

烟草烟雾中至少含有69种致癌物质,这些致癌物会导致多种恶性肿瘤的发生,比如肺癌、口腔和口咽部恶性肿瘤、喉癌、膀胱癌、宫颈癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食管癌、胃癌、肾癌、急性白血病、鼻咽癌、结直肠癌以及乳腺癌等[2]

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除上述恶性肿瘤外,吸烟还会导致慢性阻塞性肺疾病和支气管哮喘等呼吸系统疾病、糖尿病以及冠心病、高血压等心脑血管疾病的发生[2]

吸烟会影响外表

吸烟会导致牙黄、口臭,使皮肤变得粗糙、干燥,更早的衰老[3]

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吸烟会降低生育能力

吸烟会增加发生不孕症的危险性,同时会导致勃起功能障碍,减少男性精子数量和活力[3]

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吸烟会危害孕妇和儿童

孕妇在怀孕期间吸烟或接触二手烟会增加胎儿死亡及流产的风险[3]

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二手烟主要来自吸烟者所呼出的主流烟(即吸烟者吸入口中的烟)和支流烟(即烟草燃烧产生的烟)。比起一手烟,二手烟的危害可谓是有过之而无不及。

二手烟中含有多种已知的致癌物质,会增加被动吸烟者患肺癌、乳腺癌等癌症的风险[4]

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此外,二手烟甚至还会导致胎儿出现宫内发育迟缓、出生缺陷、早产等不良妊娠结局[5],增加儿童患上呼吸道疾病、下呼吸道疾病和喘息性疾病的风险[6]

随着戒烟宣传力度的加大,人们的健康意识逐步提高,越来越多的人认识到了吸烟的危害。但对于很多老烟枪而言,戒烟之路总是困难重重。

因此,在部分商家的宣传引导下,他们决定退而求其次——吸卷烟有害健康,那我吸电子烟总没事了吧?

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事实上,并不存在无害的烟草制品,只要吸烟就会危害健康[7],而且使用电子烟可能会诱导原本不吸卷烟的人开始吸卷烟,尤其是对青少年而言[2]

电子烟的危害

电子烟是一种模仿卷烟的电子产品,拥有和卷烟类似的外观、烟雾、味道和感觉,自上市起就在全球迅速流行。

电子烟的烟液中含有尼古丁、香精、溶剂丙二醇等,其受热雾化后形成烟雾和可吸入气溶胶,可以产生和吸卷烟相似的体验[2]

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有研究发现,电子烟液中含有甲醛、乙醛等有害物质。甲醛会损害呼吸道,并且有极强的致癌性。随着烟液温度的升高,这些有害物质的浓度会明显的增加[2]

此外,电子烟气溶胶中也被检出含有锡、铜、镍、砷等重金属元素,这些重金属元素在体内堆积会对人体产生危害,尤其是神经系统[2]

综上所述,即便不是为了预防肺癌的发生,也应该戒烟。

或许有些人会认为,自己已经吸了那么多年的烟了,或是自己年龄已经大了,现在戒烟还有用吗?答案是当然有用。

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60、50、40 或 30 岁时戒烟可分别赢得约 3、6、9 或 10 年的预期寿命。此外,戒烟的人会比持续吸烟者更少发生疾病和因疾病所致的残疾[8]

因此,戒烟比不戒烟要好,早戒烟比晚戒烟获益更大。总之无论何时戒烟,都可以获得更长的预期寿命。

参考文献(向上滑动):

[1]王瑞娟,王萍,张建中.非吸烟者肺癌的流行病学、病因学和分子生物学特点[J].国际呼吸杂志,2009,29(16):1007-1010

[2]《中国吸烟危害健康报告2020》编写组. 《中国吸烟危害健康报告2020》概要[J]. 中国循环杂志,2021,36(10):937-952. DOI:10.3969/j.issn.1000-3614.2021.10.001.

[3]戒烟的103个理由[J]. 健康向导,2021,27(2):54-57. DOI:10.3969/j.issn.1006-9038.2021.02.029.

[4]姜辉. 二手烟危害大[J]. 健康向导,2016,22(2):22-23.

[5]麻红梅,唐秀林,王燕南. 上海市奉贤区西渡社区孕妇二手烟危害认知调查分析[J]. 医药前沿,2019,9(4):249-250. DOI:10.3969/j.issn.2095-1752.2019.04.205.

[6]中国疾控中心:二手烟危害儿童呼吸健康[J]. 祝您健康,2020(1):2.

[7]卫生部发布《中国吸烟危害健康报告》[J].中国卫生政策研究,2012,5(6):59-59

[8]《中国职业医学》编辑部.吸烟危害健康,应尽早戒烟[J].中国职业医学,2018,45(4):470-470

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