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喝好这5种养生粥,赶走癌症

春令时节,万物正在悄然复苏!你的身体也正在悄悄进入新的阶段。然而人们却常常会忽略春天这个季节!

喝好这5种养生粥,赶走癌症

在寒冷的冬季,吃“厚重”的食物可抵御一切严寒。到了夏天,凉爽、适口性强的食物便更容易被人选择。所以在这冬夏的交替之间,春天的食物变得尤为重要

喝好这5种养生粥,赶走癌症

既不过淡、又不会过于油腻的饮食,使得身体在酷暑到来之际,可以有所缓冲、有所适应,从而降低因饮食不当而引起的疾病发生率。这期为大家总结了这5款粥,一起学做起来吧!

01

莴苣粥:清火防癌、降压护心

烹饪材料:

大米80克,莴苣100克,盐适量。

烹饪方法:

1. 大米淘净;莴苣洗净,去皮,切小块。

2. 锅中加适量清水烧沸,放入大米、莴苣块,改用小火熬煮成粥,用盐拌匀,再略煮片刻即成。

此品具有清热防癌、利尿、降低血压、预防心律失常、增进食欲等作用。

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02

葡萄粥:抗毒防癌、活血化瘀

烹饪材料:

葡萄、大米各100克。

烹饪方法:

1. 葡萄洗净,去皮,去籽,榨汁。

2. 大米淘净入锅,加清水适量煮粥,熟时调入葡萄汁即成。

此品具有抗毒防癌、活血化瘀、保护心脏、延缓衰老等作用。

喝好这5种养生粥,赶走癌症

03

猕猴桃西米粥:抗肿防癌、解毒散瘀

烹饪材料:

西米100克,猕猴桃200克。

烹饪方法:

1. 西米洗净,浸泡1小时;猕猴桃洗净,去皮,去核,切丁。

2. 将西米放入开水锅,小火熬煮成粥后,放入猕猴桃丁即成。

此品具有防治癌症、痔疮、咽喉疼痛、高血压

喝好这5种养生粥,赶走癌症

04

银耳枇杷粥:滋阴降燥、清火防癌

烹饪材料:

大米100克,枇杷、银耳各30克,冰糖适量。

烹饪方法:

1. 大米淘净;枇杷洗净,去皮,剔去果核;银耳泡发,撕碎。

2. 锅中加入适量清水、银耳、大米,用大火煮沸后,改用小火熬煮,至粥将成时,加入枇杷、冰糖,再煮两三沸即成。

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05

小米大蒜粥:防癌抗痨、补虚助眠

烹饪材料:

大蒜50克,小米60克,猪油、盐各适量。

烹饪方法:

1. 大蒜去皮,洗净,入沸水中煮1分钟捞出;小米洗净,放入煮过大蒜后的水中煮粥。

2. 粥将熟时,再加入大蒜煮熟,用盐、猪油调味即成。

喝好这5种养生粥,赶走癌症

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