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健脾祛湿,吃“苦”抗癌,让健康“大满”

小满是夏季的第二个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。

小满时节,万物繁茂,生长最旺盛,人体的生理活动也处于最旺盛的时期,消耗的营养物质在四季二十四节气中最多,此时应及时适当补充营养,使身体五脏六腑不受损伤,所以,这一时节也是“未病先防”的好时机。对于癌症患者而言,小满也是扶正抗癌的最好时期。

健脾化湿,清热抗癌

有句话叫“暑多挟湿”,也就是说暑热之气最易与湿邪一起侵犯人体。其实这个时候,湿邪往往已经打入人体内部潜伏起来,等到大暑时节,湿邪主气的时候,暑、湿就会内外呼应。湿邪最容易影响脾胃功能,导致脾胃失调。

中医认为,如果湿邪为患,影响脾胃功能,就可以导致四肢沉重、容易疲劳、失眠、食欲下降、恶心、头晕等问题,所以,此时养生的重点就应该放在健脾祛湿。这一阶段,对于癌症患者而言也非常重要,湿热之邪直接影响脾胃功能,导致正气不足,经络不通,往往容易影响癌症患者病情的发展。

小满在即,饮食尤为重要,那么哪些是在日常中我们适合吃的呢,这些食物又有哪些作用呢?

两款抗癌、祛湿佳肴分享给大家:

抗癌小食品—蒜拌绿豆芽

瘦身祛肿好粥道——“荷叶粥”

未病先防,吃“苦”抗癌

所谓“正气内存,邪不可干”,因此,“未病先防”应该从增强机体的正气和防止病邪的侵害这两方面入手。对于癌症而言,我们即要预防癌症的发生,又要控制癌症的转移和复发。

自古就有小满吃“苦”的说法。 “十苦九补”,吃苦味食品,有利于调节身体的阴阳平衡。但进食苦味助心气制肺气,所以也要适量。苦味食物具有祛湿抗癌、清凉解暑、利尿活血、解除劳乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用。

而在我国南北方饮食也是存在差异的。北方饮食应以祛除内热、健脾利湿的食物为主。南方的饮食应以 清热解毒、益气养阴和通利二便的食物为主。

小满养生药膳———淮豉煲小排

功效: 清热散郁,生津止渴,养阴护胃,益气除烦。

适宜人群: 津亏口渴、头重烦闷、二便不利者。

不适宜人群: 中满有积滞者。

不 适 宜 人 群: 感 冒 发 热、吐 泻 上 火 者。

特别推荐:

小满养生药膳———清香竹叶爆鸡丁( 北方)功效: 祛除内热,健脾利湿,清心解郁,除烦止 渴。适 宜 人 群: 暑 湿 困 脾、气 郁 化 热 者。不 适 宜 人 群: 感 冒 发 热、吐 泻 上 火 者。

小满时节动起来,轻松一整夏。送给大家一款养生小秘方。

小满养生小秘方—按揉足三里与丰隆穴

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