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女性贫血,喝红糖水有用吗?

女性贫血,喝红糖水真的有用吗?因为女性存在月经周期、妊娠期、哺乳期等生理情况,所以更容易发生贫血的症状。

  红糖水可以补血的说法很多人都有所耳闻,很多人也会通过饮用红糖水的方式来进行补血,那么贫血的人喝红糖水真的有用吗?大多数人的贫血都是缺铁性贫血,需要通过补铁来进行治疗,而红糖95%以上的成分为蔗糖,另外还含有维生素和微量元素。其中铁的含量是微乎其微的,根本达不到补铁的目的。

  与喝红糖水相比食用动物肝脏、血豆腐、海带、菠菜这类含铁量高的食品,可以更好的起到补铁的效果。不过虽然红糖补血效果不明显,但是它对女性调理月经还是很有效的,可以活络气血,增加能量,是温补的佳品。

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