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人民日报记者凌志军抗癌成功,从肺癌晚期到肿瘤消失,他做了什么

凌志军,原人民日报高级编辑,也是中国时政的资深记者。

2007年,他被诊断出肺癌,而且已经是脑转移,被医生诊断可能活不过三个月。但是癌症并没有打败他。

图源网络

一、向死而生,凌志军的抗癌之路

1、头晕头痛查出肺癌,已经是晚期

2007年2月初的一个凌晨,凌志军刚赶完新书,他本以为已经12个工作日没有休息日的自己可以连续睡上一天一夜。没想到的是,在睡梦中他被眩晕感“叫醒”,醒来后看见天花板、墙壁均在旋转,他感到头痛和恶心。站起来后觉得站立不稳,房间内的一切都在移动。

5天后,他在医院脑神经外科的医生办公室里看到了自己的颅脑、胸部胶片上的阴影,那些均是癌细胞的信号。医生告知他已经不能手术了,只能全身化疗。知道病情后的他第一次体会到了什么叫做绝望。

2、辗转求医,拒绝过度治疗

为了活下去,当时他辗转了多地的医院,很多医生都给他判了“死刑”,认为他活不过三个月。但是医生也给了很多治疗方案,脑部里的病灶到底是炎症还是肿瘤也没有得到完全的确定。

不过主流的意见的先做开颅手术控制脑部的病灶,然后进行放疗和化疗,肺部的肿瘤是否要手术,要看此前的疗效再做决定。

出人意料的是,凌志军打了一个赌,没有马上进行手术。

由于不确定自己是否能坚持完全部的治疗过程,所以凌志军决定先静养观察一段时间。两周后的复查中发现他脑部的肿瘤没有增长,相关症状也没有加重。

随后在胸科影像学专家石木兰的建议下,他进行手术切除了肺部肿瘤,颅内的转移灶没有过度干预。术后他拒绝进行化疗以及服用昂贵特效药,认为这些对自己病情的帮助不大。

3、奇迹发生了,5年后肿瘤消失

在出院后,凌志军改变了自己以往的一些不良习惯,坚持规律饮食、健康作息、每天运动5KM等,在这样的节奏中有滋有味地度过了五年。

2012年3月,凌志军复查时出现了“奇迹”,他颅内的肿瘤几乎完全自行消失,原先的癌胚抗原指标也恢复了正常。原先进行肺部手术的病灶处,也在顽强的恢复中,也就是说他战胜了癌症!

在和癌症斗争的几年时间里,凌志军做了很多正面的事情,这些事情值得所有人学习。

二、从癌症晚期到肿瘤消失,他做了什么?

1、不要过度治疗,学会分辨哪些医生值得信任

确诊癌症后,凌志军发挥了自己的记者本能,发现医生误诊、病人伤害医生的事情时有发生,在收集资料的过程中,他发现了一组令人震惊的数据:

“我国每年因癌症死亡的人数约有200万,约有8成的患者在治疗过程中有意或被迫接受了过度治疗。超9成患者没有得到良好治疗方案,符合规范用药的比例仅有20%。”

他认为,癌症患者对于医生的选择十分重要,不能盲目地完全信任医生,要学会辨别。

规范治疗对于提高癌症患者的生存率起着非常重要的作用,规范治疗是指医生严格遵守指南,结合患者病情进行合理的手术、放化疗以及免疫治疗等。作为患者,想要知道医生是否进行规范治疗,最为可行的方案就是不要轻信网络宣传,要到专业、规范的医院求医

由于每个人的病情都存在很大的个体差异,如若发现不同医生给的方案不同的话,可以尝试进行多学科会诊,增加规范治疗的可能性

2、每天必须重视5件事:吃喝拉撒睡

患病后,他每天最重视的五件事就是吃喝拉撒睡,饮食上尽量吃得杂、粗、素,尽可能食用天然食物;饮水量每天达到2400ml;每天大小便都保持规律,同时观察粪便的颜色、量以及间隔时间;睡眠时间不低于8小时每天。

80%的癌症和不良的生活方式相关,如吸烟、饮酒、睡眠不规律以及饮食不当等,改掉这些不良习惯后可帮助预防癌症以及促进癌症的康复。

3、向死而生,把身体交给自然和运动

春秋季节,早晨9点之前和下午5点之后,他经常去户外将一半的皮肤裸露晒太阳。他认为,晒太阳能让自己的生命再次被阳光照亮,可以让人重新拾回生机和活力。除此之外,他还坚持每天步行5KM,在康复的5年时间里他共走出了8000km。

运动对预防癌细胞扩散转移有着积极的作用,《国际癌症杂志》发现如果坚持运动,机体可以释放白介素-6之类的抗癌物质,促进异常细胞的修复,抑制癌细胞生长。

4、不要害怕,很多人死于对肿瘤的无知和恐惧

“只要我们不恐惧,不盲从,不走上错误的治疗之路,就已有66%的机会远离死神。即使我们的肿瘤已经到了中晚期,也可以长期与癌共存。”

凌志军认为中国式教育令人对癌症存在很大的认知偏差,大部分都处于谈癌色变的阶段,一旦患癌很可能不是病死而是被自己吓死。

患癌之后一定要改变不良情绪!不良情绪对于癌症的进展会起到促进作用,人体长期处于不良情绪下会导致体内应激激素肾上腺素大量滋生,癌细胞长期暴露于该环境下,抗癌蛋白质会失去活性无法履行杀死癌细胞的职能。同时,不良和压抑的情绪还会加速癌症进展,促进癌细胞转移。

对于不幸患癌的人群而言,做好上述的几件事非常重要。凌志军所患的肺癌是中国第一大癌,发病人数最多,死亡人数也最多,而对于一些身体还健康的人群而言,在日常要注意多观察自己的身体表现,如若有这三个症状出现,建议及时就医。

三、肺癌发现得越早越好,记住这几个症状

1、咳嗽

肺癌引起的咳嗽多为刺激性干咳,多会持续性存在,使用药物后无法缓解症状。

2、血痰

大部分的肺癌患者都是从支气管壁发生病变、生长,当肿瘤表面发生糜烂时往往创面较小,再加上表面的血管细微,很容易破裂。患者在日常咳嗽的时候,很容易会咳出血痰。

3、气短

当肿瘤生长在气管或转移到肺门淋巴结时,会导致支气管或隆突引起部分气道阻塞,引起胸闷气短症状出现。当肺部内的肿瘤不断增大,会导致患者的胸闷、气短症状愈发严重。

癌症的发生是由多种因素共同作用下形成的结果,日常想要预防癌症需要从生活细节上去做出改变。如若不幸患癌的话,也要注意及时进行规范治疗,同时保持好的心态,战胜癌症也并非不可能。

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参考资料:

[1]《凌志军 就算忘了,那就忘了吧》.南方人物周刊.2013.1.15

[2]《保持四种生活习惯,让癌症远离你》.健康报.2018.4.23

[3]《快乐起来!情绪与肿瘤真有关》.光明网.2021.8.27

[4]《【医者解读】肺癌早期症状不容忽视!》.西安市第三医院.2020.8.11

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