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近半癌症患者存在失眠问题,几种方法有助于提高生活质量

研究显示,有近50%的癌症患者存在睡眠问题,常常会受到失眠的困扰。但是在癌症患者的评估和治疗中,却很少会考虑到失眠对病人的影响,使得病人的生存质量不断下降。

今天呢就跟大家来谈论一下癌症患者的失眠问题。

  1. 原因

1、躯体症状

癌症患者随着病情的进展会出现多种不适症状,这些症状是影响睡眠质量的直接诱因。例如疼痛、咳嗽、呼吸困难、胸闷、腹胀、尿频、腹泻、便秘、头晕、皮肤瘙痒等等。

2、适应行为

在症状消除后,一些患者还会存在失眠的症状,这些可能跟适应行为有关。例如有的患者在失眠的时候会有白天补觉的行为,这种行为的持续存在就会影响到夜间的睡眠质量;还有些患者在疾病进展或者治疗期间,体力不支,经常卧床休息,而在身体状况好转之后,没有改变这种习惯,身体长时间处于休息状态,也会影响夜间睡眠。

3、心理变化

统计显示,癌症患者在疾病确诊之后和治疗期间,失眠会达到高峰。在治疗期间的失眠可能跟多种因素有关,而在确诊之后、未治疗之前的失眠,可能跟心理因素有关。人们对癌症严重性的认知会引起患者自身的恐惧,这种紧张、担心和恐惧的情绪,也是癌症患者失眠的重要原因。

4、环境因素

据统计,在住院期间癌症患者的睡眠质量会严重下降,癌症患者四处求医产生的环境变化,也会影响睡眠的质量。

5、疾病类型

有研究显示肺癌、乳腺癌、前列腺癌和妇科肿瘤的失眠发生概率要高于其他肿瘤,认为癌症及其治疗会影响细胞因子的分泌,从而导致失眠,例如前列腺癌雄激素剥夺治疗和乳腺癌的抗雌激素治疗常会导致失眠。

6、疾病程度

统计表明,癌症患者随着疾病的进展,睡眠质量也会持续下降,出现转移的患者睡眠异常检出率要高于未转移的患者,出现骨和内脏转移的患者睡眠异常检出率要高于脑和其他组织转移。这项研究认为,转移患者出现疼痛的概率大,尤其是骨和内脏转移的患者,而疼痛是影响睡眠的重要原因。

  1. 治疗
  1. 控制肿瘤

许多癌症患者失眠的发生与肿瘤本身关系最密切,肿瘤得到控制之后,疼痛、咳嗽、腹胀等活动症状反应都会减轻,睡眠自然也会好转。此外肿瘤得到控制之后,患者自身的紧张、恐惧心理也会缓解,从而进一步改善谁卖你质量。

  1. 药物助眠

包括中药和西药。西药以安眠类药物为主,起效快,适合失眠较重的患者,但是长期用可能会产生依赖性,还可能会引起反应迟钝、健忘等不良反应;而中药起效较慢,到那时胜在药性缓和,无毒副作用,起效后可长期缓解。

  1. 外治法

外治法以中医外治法为主,包括针刺、艾灸、足浴、刮痧、耳穴压丸、穴位贴敷等等。

针灸是中医传统疗法,应用广泛,见效显著,常用的穴位包括风池、安眠、神门、百会、四神聪、神庭、内关、足三里、三阴交等。无论是针刺还是艾灸,刺激相应的穴位都可以起到一定的安眠作用。

足浴也就是泡脚,足部穴位众多,泡脚可以促进气血循环,缓解紧张情绪,还可以加入一些行气活血安眠的药品,有效改善睡眠质量。除足浴外,还可以做足底按摩,也可以起到相应的效果。

刮痧可以疏通经络,调动人体的气血运行,简便易行,安全性好,对于改善癌症患者的失眠状态有着显著的效果。

耳穴压丸也是非常简便易行的治疗方式,近年来的临床经验认为,耳穴压丸可以有效改善人的睡眠问题,是癌症失眠患者的一个治疗选择。

穴位贴敷近年来逐渐被大众所接受,穴位贴敷可以选用不同功用的中药来外敷,有一些助眠的中药通过外敷也可以取得良好的效果。

  1. 起居
  1. 养成良好的作息习惯,白天不要睡太多,不然会影响到夜间的睡眠质量。
  2. 平时也要适当活动,长期卧床会使气血循环不畅,运动会促进气血循环,有益于助眠。
  1. 饮食

肿瘤患者的饮食以好消化、易吸收为主,营养一定要丰富,肉、蛋、奶、蔬菜、水果等都可以。少吃油炸、烧烤、腌制、熏制的食品。

睡眠问题时几年来癌症患者提到较多的一个问题,尤其在中医肿瘤科,患者大多期望通过中药来改善睡眠质量。中医在这一方面也做出了许多的努力,取得了很好的效果。如果大家有这方面的困扰,不妨尝试一下中医中药的治疗,当然还包括针灸、刮痧、足浴、耳穴等等疗法,都是可以选择的。

参考文献

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