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中国每天6000人死于癌症,大声提醒:40岁后,5件事请放在心上

中年人,实在太难了,不敢生病,更不敢死。

42岁的周先生,上有老下有小,在广州送快递维持生计,有一个儿子还在读小学,父母身体也不好,常年吃药,所以他也卯足了劲工作。

送快递是强度非常大的工作,经常是从早上8点忙到晚上10点,他吃饭也总是很随意,经常下午两三点才可以吃上午饭,匆匆扒几口,连晚饭也十分马虎,多年以来三餐不规律让他的胃很不好。

大概一年前,周先生肚子隐隐作痛,别人都说这是胃病胃溃疡之类的小病,他也就只是到药店买了一些药来吃,没有再重视,此后每次肚子痛的时候,他都是靠吃药来应付。直到今年周先生在上班途中忽然呕出了血,才到医院检查,医生发现造成他胃痛的元凶,其实不是胃溃疡,而是胃癌,胃镜确诊为“胃低分化腺癌”。

40岁是一个人生命中的黄金阶段,可是癌症其实也非常容易在这一阶段找上门。

一、一个残酷的现象:每天6000人因癌死亡,40岁后是高危

《国家癌症中心杂志》上的中国最新癌症报告显示,在2016年,一年的时间里新增了406.4万例癌症患者,死亡超过241.35万例。平均算下来,我国平均每天有超过1.11万人被诊断为新发癌症,有将近6600人因癌症死亡。

从年龄上看,从40岁后开始,死亡人数和发病人数就开始了明显的增加,60-79岁年龄人群中的新发癌症数最多,男性和女性在60-79岁年龄人群中癌症死亡人数最多。

二、癌细胞喜欢伪装成小病,6个症状不能不管

癌症十分狡猾,很多时候会伪装成小病来疑惑别人,尤其是一些正处于壮年时候的人,容易被忽视和轻视。

1、腹痛不已,别只怀疑胃病

胃溃疡和胃病都有上腹痛、黑便的表现,胃溃疡则与饮食相关,周期性发作,多见于青壮年;胃癌则病程进行性加重,病情发展快,多见于老年人身上。若过去没有典型的胃溃疡症状,但疼痛性质和规律发生改变,则建议及时检查。

2、乳房肿块,不仅仅只有纤维瘤

乳腺纤维腺瘤好发于年轻女性,瘤体多呈圆形或椭圆,边界清晰,活动度好,肿块生长缓慢。乳腺癌则好发于中老年女性,质地硬,边界不规则,活动度差,肿块生长迅速。

3、便血,可能不是痔疮

大便带血主要是痔疮引起,表现为血液在大便表面,与粪便不混合,血液颜色鲜红。直肠癌病人也有血便表现,一般大便与血液混合,血液呈暗红或浆果色,还带有粘液和脓液

4、久治不愈的咳嗽,别只当成感冒治

咳嗽是许多疾病的初期表现,常见于感冒、喉咙肿痛、喉咙干痒等引起。感冒引起的咳嗽一般对症治疗,1—2周即可见好转,但若长时间得不到缓解,就要重视是否肺癌引起,当肿瘤长在支气管肺组织上,会产生呼吸道刺激症状,也会引发刺激性咳嗽。

5、鼻涕带血,别只当成上火

复旦大学附属肿瘤医院放射治疗中心主任医师王孝深表示,流鼻血是鼻咽癌的典型症状,与一般流鼻血不同,鼻咽癌患者往往表现是回缩性血涕,即清晨回吸鼻腔,经口吐出的鼻涕中带有血丝,这是由于肿瘤与鼻腔外壁摩擦造成。

6、莫名其妙很累,可能离肝癌很近

前段时间有个热搜#肝癌的症状常被误以为是太累#中国医学科学院肿瘤医院肝胆外科主任医师毕新宇表示,与其他原因导致的劳累相比,肝癌引起的疲惫往往在休息后也得不到缓解,这是由于肝脏功能异常,就会出现营养吸收障碍、能量不足问题,引起激素水平不平衡,从而造成身体疲惫。

三、40岁后别太拼了,这几件事要放在心上

1、不要大口吃肉大口喝酒,应酬无度

40岁以后,人体不知不觉走向下坡,器官功能逐渐退化,此时更要注意饮食的控制。高蛋白高脂肪的饮食,以及经常酗酒等习惯,都会增加癌症风险。建议健康饮食,做到荤素搭配、食量适度,有意识地增加蔬菜、豆类和主食的摄入,减少红肉和酒的摄入。

2、不要烟不离手,天天抽烟

40岁后,吸烟导致的肺部及心脏损伤更严重,吸烟与脑卒中、肝癌、肺癌等多种疾病有关。戒烟越早越好。

3、拒绝过度加班,不当工作狂

中年迎来事业顶峰期,同时也面临着不少生活压力,较大的精神压力容易导致机体免疫力低下,增加罹患癌症风险。建议这个年龄段的人群要学会减压,不要被生活、工作琐事困住,给自己留出一段时间,抒发情绪,宽容和理解他人,知足常乐。

4、迈开腿少久坐,远离肥胖

不少中年人由于运动不足,身材呈现“大腹便便”。研究发现,腹部脂肪聚集对健康伤害最大,而肥胖也容易增加癌症发生风险。因此人到中年一定要重视运动,可以把运动融入生活中,比如上下班走一段路,回家爬几层楼梯。

5、再忙也要抽时间体检,项目别马虎

①肺癌:低剂量 CT 筛查

②肝癌:肝脏超声和甲胎蛋白

③结直肠癌:大便常规潜血、肠镜

④食管癌、胃癌:胃镜

⑤乳腺癌:乳腺彩超或钼靶检查。

40岁是人生的分水岭,不少疾病在这一阶段纷纷“冒头”。但不少中年人认为“小病小痛”,不足为奇,并未认真对待。黄金时期,更应该重视身体状况,定期筛查是关键,疾病早发现,人生路才能走得更长远。

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参考资料:

[1]《Cancer incidence and mortality in China,2016》.Journal of the National Cancer Center.2022.02.27

[2]《4种癌症容易被误诊为小病!有这几种表现的赶快看医生》.生命时报.2018-06-14

[3]《【科普】鼻涕带血,是鼻咽癌露出的“马脚”?》. 复旦大学附属肿瘤医院.2017-06-15

[4]《【专家】经常疲惫需排查肝癌》.中国医学科学院肿瘤医院.2017-03-22

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