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夏至 | 防暑健脾,养心固本,炎炎夏日这样“护阳”更健康

夏至是我国传统二十四节气中非常重要的一个节气,这天虽然白昼最长,太阳角度最高,但并不是一年中天气最热的时候。

俗话说“热在三伏”,夏至后不久,一年中最热的时候随即到来,人们除了感觉疲乏燥热、心悸气短之外,食欲也会明显下降,原因是暑热会伤害脾胃。此时养生应着重健脾养心

防暑健脾,护阳抗癌

夏至时节是人体阳气最为旺盛的时候,也是最容易损伤的节气。

湿热,高温和潮湿对人体脾胃功能造成损害,如果在避暑、饮食时过分“贪凉”,则会造成脾胃功能运化失调,出现不爱进食、疲劳、腹泻等症状。《黄帝内经》记载“夏伤于暑,秋为疟疾”,意思是说夏天容易中暑,如果被暑邪伤害,也许当时没有明显的临床表现,但等到了秋天,人体可能出现疟疾等疾病。所以在夏季注意调养身体各项机能尤为重要,而夏季养生的关键在于“春夏护阳”

癌症是一种消耗性疾病,很多肿瘤患者经过一段时间的抗肿瘤治疗后往往血气不足,身体阳气呈现出衰败的特征。例如:消化道系统肿瘤(胃癌、肠癌、肝癌)患者来说,大部分患者在术后表现为脾胃功能差,临床上出现脾虚、湿盛的症状,出现口腔溃疡、消化不良,所以此时的饮食也要十分注意。

给大家推荐一款温阳艾灸法,帮助大家顾护阳气,驱逐寒邪。

夏至护阳抗癌好方法–艾灸温阳法

取穴:大椎穴

作用:温阳散寒。

具体操作可观看视频

养心固本,用心抗癌

夏至也是所谓"阴阳争死生分"的时节,夏至一阴生也就是说,尽管天气炎热,可阴气已开始生长。此时养生之关键在于调息静心,使心神安静,不被炎热所扰。

夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,正如《素问·四气调神大论》中指出“使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也”。

就是说,要神清气和,快乐欢畅,心胸宽阔,精神饱满,如万物生长需要阳光那样,对外界事物要有浓厚的兴趣,培养乐观外向的性格,以利于气机的通泄。

夏季染病,大都当即发作,故有“六月债,还得快”之说。但有一种病是有所潜伏,到秋季才发作,如延至冬季就很严重了!——这就是“心病”,必须说明的是这里说的“心病”,并非是指现代医学上的“心血管病”,而是指精神方面的有关“神志、情志”的病(古书上所提及的“心”,实际上是相当于今天人们常说的“精神”)。

我们都知道癌症的发生与情绪变化有密切关系,不良情绪是癌症的激活剂。据报道,70%乳腺癌疾病与患者情志因素有关,不少乳腺癌患者在其他季节都很正常,一进入夏季就出现烦躁、失眠等症状,心情的烦躁似乎“无法控制”。其实这是与节气的变化密切相关的。

饮食做到一多两少

在这里两款饮食推荐给大家

海带冬瓜薏米汤

银杏拌苦菜

在特定的时机预先培养阴阳,以固之本,扶持正气,从一定的意义上讲正是顺应自然界阴阳之气的变化规律,最大限度调动机体的潜能以应变环境、抵抗疾病的体现。阳气的不足又与癌症的发生有着密切相关。所以,夏至养生,对于癌症患者而言非常重要。

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