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贾静雯弟妹确诊乳腺癌,36岁已有3孩的她这样选择

今年的三八妇女节,36岁的朱芯仪在社交软件上分享了自己确诊乳腺癌的消息。

她是知名女星贾静雯的弟妹,同时也是一个优秀的主持人与演员,曾经出演过《败犬女王》、《 犀利人妻 》等电视剧。

11年前,朱芯仪与贾静雯的弟弟卫斯理相爱结婚,婚后也有了三个可爱的孩子。

好景不长,一次照镜子时,朱芯仪发现自己的一边胸部增大,自我检查后,她感觉到乳房似乎长了一颗东西。

经过医院的详细检查,医生确诊她患的是乳腺癌,且已经转移到了淋巴。

来源:朱芯仪微博

震惊之下,朱芯仪还是很快调整了心态,选择冷静面对一切。

她向医生咨询起了自己目前的分期状况。

反而是她的丈夫卫斯理(中文名贾鹏礼)因为先前一直抱持“会没事”的想法,听到结果不如预期时非常打击。

他不断钻牛角尖地想着“为什么之前健检(体检)没有发现”。

卫斯理的父母曾经都患过癌症,如今他的妻子又成为了家里第三个患癌的人。

朱芯仪透露,发现自己罹癌之后,老公比她本人还难过,每天都在难过地哭。

尤其是在刚开始的那段时间,老公几乎不出去跟朋友聚会,一直满怀愧疚和负面的情绪

卫斯理也曾坦白道,那段时间自己其实患上了焦虑症,常常心生恐慌,痛苦不已。

但朱芯仪则认为既然生病已经是事实,就坦然面对、乖乖配合治疗就好,还反过来安慰老公“你太小看我了吧”、“癌细胞遇到我真的算它衰”。

图片来源:微博

正是受到她积极的情绪感染,卫斯理也开始看心理医生调整心态。

两个人都在努力地走出癌症带来的精神创伤,凝聚力量全力抗癌。

癌症患者之外

家属同样也会陷入负面情绪

事实上,像卫斯理一样情绪崩溃的癌症患者家属并不在少数。

曾铁英[1]等的研究显示,初获知癌症诊断时,63.3%的患者82.0%的家属存在不良情绪

家属的不良情绪发生率甚至高于患者本人。

而其中,父母与配偶的焦虑和抑郁状况明显高于子女[2]。

影响癌症患者家属不良情绪的因素主要有以下几点:

01

癌症患者的日常照料主要由家属来进行

患癌期间,身心都颇受折磨的癌症患者,在心理和身体上都更需要家人的关心照顾,而这也是促使患者家属产生心理疾病的一大起因。

相关的统计显示,恶性肿瘤的患者家属在对患者进行照料的过程中,约30%的家属会出现严重的心理疾病[3]。

“这么好的人,怎么会得这个病?”

“万一病情恶化了怎么办?以后的日子要怎么过?”

……

遇到癌症这件大事,不光患者容易胡思乱想,患者家属其实也是一样。

出于与患者之间的感情以及担忧、病情的恶化、经济负担、以后的生活支撑等因素都会促使癌症患者家属的心理状况发生病变。

02

患者家属自身条件影响

研究发现[4],患者家属的文化程度越高,心理压力越小,其一是文化程度高的患者家属更能够理解、理性地面对癌症与死亡。

其二是文化程度高在一定程度上也代表着经济和社会地位比较高,能够缓解一部分的患者家庭的压力。

除此之外,影响癌症患者心理状况的另一方面原因则来自于掩盖事实的压力

大多数家属会选择对患者隐瞒病情,希望能够借此减少患者的心理负担。

邹建军等[5]在相关报告中指出癌症患者的完全知情率仅为 37.4%

在这种情况下,患者家属将更加孤独地面对患病的亲人,承受更大的精神压力。

癌症患者的家属

该如何调整心态

对于一个家庭来说,癌症是幸福生活的谋杀者,给生活添上了一层不幸的底色,身处这个杀手阴影下的人,都将不得不面对这道命运的难题。

而癌症患者家属该如何调整心态,携手患者跨过这道坎呢?

01

了解疾病知识、认清现实状况

俗话说“知己知彼,百战百胜”,只有知识才能消除蒙昧的恐惧。

若是对癌症知识一知半解、不明就里,便更容易听信谣言蛊惑,产生无端的恐惧。

不仅如此,还会疏忽康复注意事项,极有可能唤醒癌细胞,功亏一篑。

家属可以尽可能多地与医生沟通,向医护人员请教相关医学和保健知识,和患者共同制订科学可行的养病计划。

此外,还可以关注“乳腺癌互助圈”的公众号,阅读相关科普书籍,了解更多的疾病知识。

02

尽可能选择和癌症患者坦白

以往很多人认为,告诉癌症病人真实病情,会让病人活的时间更短,但是一项研究以清晰的数据,颠覆了这种观点。

唐云翔等研究结果表明,在排除其他因素的影响后,知晓自己诊断结果的癌症患者,比不知道诊断结果的患者,生存时间更长。

两组患者的中位总生存期对比是:18.33个月 vs 8.77个月

也就是说,知道自己真实病情的癌症病人,比不知道真实病情的癌症病人,平均多活了近10个月!

有的癌症患者远比我们想象的坚强,适时告知真相或许还能减少一些遗憾与内心负担。

曾有一位患者家属向觅健吐露心声:

“没有告诉我爸得了癌症是我这辈子最遗憾的事,我永远都不会忘记他离世前不解的眼神,好像在说,我只是个普通的病啊,为什么就这样了。”

希望不会有更多的人承受这种遗憾与内疚。

03

关注患者,也关注自身

研究显示[6],在告知癌症诊断时,66.2%患者36.7%的家属都希望与最亲密的人在一起

而在治疗期间,患者的心理也面临着极大的折磨,会产生各种消极的想法。

如:担心伴侣会离开、亲人会不管自己、恐惧治疗的副反应、害怕肿瘤会复发等。

这个时候,家属的生活照顾和情感支持对于患者来说无疑非常重要。

图片来源:微博

在女星朱芯仪患癌后,她的丈夫卫斯理也接手了家里的大小事务,负责早起接送、下班后照料孩子,让她能获得充足的休息。

此外,认真倾听患者的心声,及时向医生反馈患者的心理活动也有助于了解理解患者,更好地促进治疗效果

同时,家属也要记得关注自身的情绪,拥有健康的心态才能更好地与患者相处。

感染她们、帮助她们抚平癌症带来的精神创伤。

但也没有人能够一直保持正能量,在这个过程中,我们也要正确地看待自身的负面情绪。

学会适当地接受它、纾解它,一味地忍耐并不利于身心健康。

以下是几个缓解焦虑的小妙招,但同时大家也要注意,如果焦虑情绪一直无法缓解,甚至严重到影响日常生活的时候,还是要像朱芯仪的丈夫卫斯理一样,及时面诊心理医生。

①放松方法

焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。

进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。

②适应方法。

对产生焦虑的对象要勇敢地面对,这是克服焦虑心理的最佳方法。

焦虑者可以把某个害怕的情形分解成几个小目标,循序渐进,就可以逐渐适应这个情景,以后面对它不再焦虑。

③注意休息。

多休息可以让身心轻松,减轻心理焦虑。所以,平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。

④倾诉方法。

倾诉是解决心理焦虑的一种很好方法,通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者,帮你度过难关,远离焦虑。

⑤保持自信。

对自己充满自信,会让我们面对各种困难都能够克服,从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候,不妨进行自我暗示。

⑥转移注意力。

如果觉得心烦,可以通过转移注意力来使身心松弛,暂时缓解心理压力。

比如听听音乐、唱唱歌、户外走动等,患者和家属可以一起参与这类活动,适当缓解内心的焦虑、抑郁情绪。

END

对于数以千计的同样在癌症中煎熬的病友们,朱芯仪说:

“要维持正面真的会有一点辛苦,可是我的想法是,我今天真的生病了,我就去治疗、去面对、去处理它,不要放弃希望,就算我们再累、再辛苦,一定都可以渡过的。“

感恩每一位抗癌战士的分享,也正是因为她们,让那些被病痛折磨的人有了坚持下去的勇气与力量,愿每一个抗癌人和他的家人们都能平安顺利地渡过这一关!

封面图片来源:摄图网

参考资料:

[1] 曾铁英等,癌症患者及家属癌症告知心理反应影响因素[J],中国公共卫生, 2009年 11月, 25(11).

[2] 杨爱玲, 沈燕君, 周惟. 对癌症患者家属的状态焦虑评定和干预[J]. 现代实用医学 ,2006,18(6):435-436.

[3] Hinds C. The needs of families who care for patients with cancer at home:Are we meeting them?[J].Journal of Advanced Nursing,1985,10(6):575-581.

[4] 张彦虎, 段清梅, 朱秀,等.中文版癌症生存者压力应对能力量表的建立[J]. 中国实用护理杂志,2007,23(7):1-4.

[5] 邹建军 , 高勇 , 曹传武 , 等 . 知情状况对癌症患者生活质量及情绪影响的初步研究 [J]. 肿瘤 ,2004,24(5):490-493.

[6] Blazekovic·MilakovicS,MatijasevicI,stojanovic-SpeharS,eta1. Familyphysidans’viewson disclosure ofa diagnosisofcancer andcareofterminallyiupatientsinCroatia[J].PschiatrDanub, 2oo6,18(1—2):19—29

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