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热҈ 化҈ 了҈…肿瘤患者安全度夏,需要注意这几点

肿瘤炎炎烈日
郑州进入“火焰山”模式
室外气温超40℃。

持续高温天气,
对肿瘤患者的身体是
一个极大的考验!
那么,癌症患者夏季应注意哪些问题?
应进行怎样的身心护理?
小编采访河南省肿瘤医院中西医结合肿瘤内科
临床营养科医生,为您答疑解惑

受访专家

刘怀民 中西医结合肿瘤内科主任 主任医师

李华华 中西医结合肿瘤内科 主治医师

李 静 临床营养科 主治医师

“夏季,是天地阳气最旺盛的季节,合理养生对维护肿瘤患者健康有积极意义。 河南省肿瘤医院中西医结合肿瘤内科主任、主任医师刘怀民介绍。从精神调理、饮食摄养、起居安排等三个方面,做好夏季养生,让肿瘤患者安全度夏。

精神调理:要做到无怒 喜乐

01

无怒

盛夏酷暑,人易困倦烦躁和闷热不安。夏季养生要做到神清气和,切忌发怒,及时化解焦虑紧张等不良情绪。

02

喜乐

夏季养生应该注重保持一个轻松喜乐的心情,《黄帝内经》在此用了一个比喻:“若所爱在外”,就像所爱的物或人在面前。
喜乐的心情可宣导心气使心气外泄,所以养生者在夏季应常常喜乐,以求顺心宁意。

饮食摄养 做好这5件事
夏季气温高、多雨,空气湿度大

肿瘤患者接受放化疗后,脾失健运而生内湿,内外湿邪合而为病,常出现头昏脑胀、四肢酸软、食欲减退、出汗多等不适,严重者会出现呕吐、腹痛、腹泻等症状。

因此,肿瘤患者夏季饮食要做到5件事:健脾除湿、清热消暑、补养肺肾、省苦增辛、少食多餐

1

健脾除湿

河南省肿瘤医院中西医结合肿瘤内科主治医师李华华介绍,仲夏之际,暑多挟湿,会产生腹胀、腹泻,精气不足、食欲不振、消化不良、神疲乏力等。

这时可使用健脾除湿、芳香化湿、淡渗利尿等方法,在饮食中要多食用山药、莲子、茯苓、薏苡仁、藿香、紫苏、陈皮等食药同用的食品以祛除水湿

2

清热消暑

在夏季如果暑热邪盛,心火上炎,出现心烦口渴,倦怠乏力时,可使用薄荷、金银花、菊花、麦冬、绿豆、赤小豆等来清热祛暑

3

补养肺肾

夏季心火旺盛,因汗出过多、能量消耗较大,容易出现肺气略虚,肾水不足的情况,应避免进食肥甘油腻食物,也不宜过食热性食物。

此时,补养肺肾可在饮食用枸杞子、生地黄、百合、桑葚、五味子、乌梅等来收敛肺气,滋补肾阴

4

省苦增辛

“夏天吃‘苦’”是民间流传已久的说法,主要是认为夏季吃苦能泻心火。其实不然!

李华华表示,中医认为夏季“气有余,则制其所胜”,此时应适当抑制心气,扶助肺气。苦味可旺心气,所以应该少食苦味的食品,如苦瓜,苦菜、苦丁茶等,而适当多吃辛味补肺的食品,如葱、姜、辣椒等

5

少食多餐

天气炎热让人觉得没胃口,想吃重口味的菜来开胃。适量的葱姜蒜、山楂、食醋等是有助于开胃的,但是不建议借助过于刺激和辛辣的食物来增加胃口。

河南省肿瘤医院临床营养科主治医师李静强调,如果胃口不好,无法一次性吃下过多的食物,可采取少食多餐的进食方式。比如,可以一天安排4顿,每顿饭吃少量的食物,这样既能够补充营养,也能缓解肠胃的消化负担,同时还能通过进食过程刺激患者的食欲。

起居安排:生活有节 起居有常

肿瘤患者应该养成良好的生活习惯,合理地安排好睡眠、工作、学习、活动、娱乐、进餐等时间,做到起居有常、生活有节,高温天不宜参与重体力劳动,过度疲劳、过度运动都可能导致病情复发和恶化。李华华建议,肿瘤患者需要注意以下几点:

01

夜卧早起

古人随日落而息、日出而作。夏季昼长夜短,所以我们的休息时间也应随着日落的推迟而推迟。而早起,亦不是一味求早,是让人随着夏天提早的日出时间而提早起床。

02

阴居避暑

肿瘤患者正气虚弱,卫外不固,更容易感受风寒而发病,加重病情。《内经》认为养生“必顺四时而适寒暑”,故而在炎热的夏季养生者应“阴居以避暑”,在现代生活中亦应避免电风扇、空调等长时间对暴露的皮肤或背部的直吹。


居家的肿瘤患者使用空调时,温度维持在26℃为宜,避免待在空调的下风口,需注意定时通风换气。

对于使用奥沙利铂及紫杉类药物化疗的患者来说,由于化疗药物有潜在的神经毒性,手足需注意避免接触凉物以免造成手脚麻木。对于有合并骨转移的肿瘤患者,更要注意在空调房内的保温保暖,避免因为受凉导致血管收缩、血流不畅而加重疼痛。

03

适当锻炼

很多患者觉得出汗会使体虚,不愿活动,整天待在空调房里,殊不知出汗可以排出人体毒素,降低人体核心温度,避免中暑。若拒绝一切运动,机体消耗少、食欲差,更觉乏力,易造成恶性循环。

建议肿瘤患者最好选择早晨和晚饭后锻炼,以自己不喘、不累为标准,锻炼幅度不要太大,可选择散步、打太极拳、做操等较舒缓的锻炼方式,轻微流汗即可。

受访专家

刘怀民

中西医结合肿瘤内科主任

主任医师,肿瘤学博士,博士生导师,全国中医临床优秀人才,河南省卫生健康委员会科技领军人才,中华中医药学会肿瘤分会常委,世界中医药学会联合会肿瘤精准治疗专业委员会副会长,河南省中西医结合学会肿瘤专业委员会主任委员。主要从事恶性肿瘤的综合治疗研究,在肺癌、食管癌、胃癌、大肠癌、肝癌等肿瘤的中西医综合治疗方面具有丰富的经验。

李华华

中西医结合肿瘤内科

主治医师,医学硕士,河南省首批中医药青苗人才代表性传承人,全国第七批老中医药专家学术经验继承人。擅长以中西医结合治疗食管、胃、结直肠、肝等恶性肿瘤,中华中医药学会免疫学会委员,河南省中西医结合肿瘤专业委员会委员,省肿瘤整合及姑息疗法专业委员会委员,省医药信息学会肿瘤与炎症专业委员会委员。发表SCI文章1篇,共同发表多篇;中文专业论文10余篇,专著2部。主持省厅级课题3项,参研省厅级课题4项。

李 静

临床营养科

主治医师,注册营养师,医学硕士,中国营养学会会员,河南省营养学会会员,河南省医学会肠外肠内营养学会青年委员,河南省医院协会医院营养与食品安全管理分会委员。发表SCI一篇,核心期刊两篇。擅长胃肠外科术后、放疗、化疗病人的营养指导及一些常见慢性病的饮食治疗。

END

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