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有些病是省出来的?忠告:4个省钱“好习惯”,可能省出癌细胞

这个世界上有很多人正在“丧心病狂”地攒钱……

美国日裔Kate Hashimoto是纽约的一名金融白领,毕业于哈佛大学,收入也不菲,但是她的生活可谓是抠到了极致。

Kate的生活基本上都靠一个字——捡,每次出门垃圾桶都会成为她的重点关注对象,家里的沙发、床、椅子等,都是从垃圾堆里捡的,衣服基本上也靠捡,可以20年不买内衣。这也就算了,Kate的一日三餐食物甚至也是从餐厅后厨垃圾桶里捡的,过期几年甚至也毫不在意。为了省水,非必要不洗衣服,甚至会把已经用过的厕所擦手纸重新清洗晒干再次利用……

就这样,Kate不允许自己每个月花费超过200美元,在寸土寸金高消费的城市纽约,这简直不可思议,也是靠着这样“丧心病狂”的节省,Kate买了人生中的第一套房,并且9个月就还清了房贷。

勤俭节约是一种美德,但是,Kate这种极致的省钱办法并不适合所有人,甚至还可能会对健康产生威胁。

一、节省是美德,但是一些省钱习惯最好不要用

1、经常吃过期变质食物

在储存条件合适的前提下,食品的色香味没有发生改变,即便是过期了也可以食用。但是为了安全着想,最好还是不要食用过期食物。

长春中医药大学附属医院肛肠科主任杨铁峥提醒,过期食品一般不建议食用。因为这些食物内可能存在过氧化值超标,食物内的脂肪发生酸败。这类食物可能会有“哈喇味”“回生味”,食用后会导致急性食物中毒,继而出现腹痛、腹泻以及呕吐等。且过氧化物还会破坏细胞膜结构,最终还可能会导致心梗、动脉硬化以及消化系统癌等一系列严重疾病发生

2、厨房用具久久不换新

不少家庭为了省钱,厨房内的砧板、竹木筷会一用就是好多年。殊不知,这些物品内十分容易藏污纳垢。如砧板上往往会有很多的刀痕、木筷会有开裂的表现,这些痕迹内很容易会藏有食物残渣,这些食物残渣一旦发霉很可能会产生黄曲霉素。日常还继续使用的话,黄曲霉素容易随着食物进入人体,继而增加人体罹患肝癌、胃癌、结直肠癌以及食管癌等多种癌症的风险。

建议厨房内的砧板、筷子每隔半年就要更换一次,如若在中途出现霉变的话,要提早更换。

3、水果发霉挖掉继续吃

这个行为也是不少人会做的,当发现水果发霉后会将发霉的部分切掉后剩余部分继续食用,这个行为并不推荐。因为发霉食物内可能存在的黄曲霉素并不单单会存在于霉变部位,在周围一些肉眼可见正常的部位,也可能已经被污染了。食用这类水果很可能会让人摄入黄曲霉素,继而容易导致身体中毒、癌变。

4、重复使用矿泉水瓶装油、酒

反复使用矿泉水瓶可能会给健康带来一定的安全隐患,因为制成矿泉水瓶的材质多为PET材质,这类材质不适合反复使用。长期使用矿泉水瓶装油、酒等物质,放在灶台高温环境中,可能会将其内部的有害物质析出,人体食用瓶内装的食物后会将有害物质摄入体内。

且在使用这些瓶子装置其他食物时,一般不会进行消毒,这样一来更容易成为细菌滋生的温床,会给健康带来极大的隐患。

有上述这些“省钱”习惯的人,劝你尽早改掉这些习惯,避免出现省小钱却毁了健康的情况出现。健康对于普通人而言,其实是“无价之宝”,生活中要注意改掉一些不良的毁健康习惯。

二、保持健康是最省钱的方式,戒掉这些习惯更重要

下述的两个习惯,不仅“伤”钱包更伤人体的健康,建议你要及时改掉这两个坏习惯。

1、戒酒

酒精在早年前就被世卫组织列为了一类致癌物,即明确对人类有致癌作用的物质。《柳叶刀肿瘤学》发表的数据显示,仅在2020年全球范围内就约有74万新发癌症病例与饮酒相关。饮酒可引起的癌症包括有食管癌、肝癌、乳腺癌、结肠癌、口腔癌等,即便是少量的饮酒也至少造成了4.13万的癌症新发病例。

2、戒烟

美国科学杂志《自然》上发表的一项研究指出,在一年时间里每天持续抽一包盐,会导致肺部出现150个基因出现变异,所有癌症的发生都是由于DNA突变所致,体内基因突变存在越多的人群,罹患癌症的风险也越高。且吸烟是个伤财的行为,一包香烟的价值在几十到几百不等,把这个钱省出来不是更好吗?

该省的钱不要乱花,但该花的钱也一定不要心疼,体检是每个人都需要进行的事情,对于健康而言非常重要。

三、体检该花的钱,一定要花

1、肺癌

如果你有20年以上吸烟史、20以下就开始吸烟、每天吸烟超过20支、经常接触二手烟/厨房油烟/煤烟、罹患过肺部疾病或是家族内有肺癌病史的话,建议定期进行低剂量螺旋CT检查,40岁以上人群至少要每年进行一次检查。

2、乳腺癌

如果你年龄>35岁以上未婚未育、有乳腺癌家族史或月经初潮<12岁、行经超过42年的话,建议在35岁后1~2年进行一次乳腺B超,40岁之后需要1~2年进行一次乳腺B超和乳腺钼靶。

3、肝癌

如果你是乙肝/丙肝病毒长期携带者、有肝癌家族史、长期抽烟酗酒或罹患慢性肝病/肝硬化的话,建议半年到一年进行一次肿瘤标志物和超声检查。

4、消化道癌

如果你家族内有消化道癌家族史,或自己有胃溃疡等消化道疾病病史,长期酗酒、爱吃腌制食物建议每年进行粪便潜血试验、肛门指检,发现其他不适症状时要通过胃肠镜进一步检查。

勤俭节约固然没错,但我们要在健康的前提下去节约,而不是对自己过分苛刻,这样做反而可能会让健康受损,起到适得其反的效果。

#健康真知计划#

参考资料:

[1]《【拜托了,医生】一份适合你的「防癌体检攻略」》.生命时报.2019-08-29

[2]《科技部官网都点名了:喝酒会致癌!》.健康时报.2021-08-20

[3]《一包烟改变150个肺部基因!中医6招安全“断烟瘾”》. 生命时报.2018-11-30

[4]《【媒体看省中】杨铁峥教授谈食用过期食物对肠道的危害》.长春中医药大学附属医院.2021-06-19

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