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肺癌预防,“煮妇”也要重视,肺癌定期筛查不可少

厨房油烟是构成室内空气污染的第二大要素。燃料、厨具、食用油使用、烹调方式、抽油烟机的安装使用和维护对于减少厨房油烟污染都有很大的学问。例如食用油加热到170℃时会出现少量烟雾,250℃时会出现大量油烟。

煎、炸、爆炒和烧烤时,油温都会在260℃以上,烹调过程油烟产生的苯并芘、挥发性亚硝胺等给人体健康带来极大的危害。烹调时油烟越大,暴露时间越长,患肺腺癌的风险越大。

  因此,不吸烟的“家庭煮妇”们,要注意营造一个清洁通风的厨房,减少高温煎炸这一不健康的烹调方式,多开窗保持厨房空气流通。注意保持厨房通风,多摆放绿植,少在家烧烤,科学选购、安装、使用和保养抽油烟机。

  专家建议,年龄在40岁以上的煮妇们;或有长期的吸烟史,吸烟指数在400年以上(吸烟的年数乘以每日吸烟的支数);长期工作在密闭的环境中;长期工作在粉尘颗粒较多的环境中;或有肺癌家族史的人,每年至少接受一次胸部CT检查,有助于肺癌的早期发现与诊治。

  另外,为预防肺癌的发生,要少吃刺激性食物及生痰伤肺之物如:辣椒、生葱蒜、肥肉等食物;多吃 富含维生素a及c的食物及清肺润肺食物如胡萝卜、葡萄、白 、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、芦笋、罗汉果、枇杷、 梨等。

研究发现多吃豆腐,适量吃肉类和蛋类也有防护作用。维生素A能维持细胞膜完整性,维持上皮组织正常代谢,阻断细胞癌变过程,能加速细胞核DNA修复,对基因表达具有调控作用。

如果能做到早检查、早诊断、早手术治疗,肺癌的5年无瘤生存率可达60%~90%。可见,一旦肺部出现可疑症状,及时上医院进行诊治是非常必要的。

据统计,大约80%的肺癌患者在确诊病情时已经是晚期,很多人虽然每年都在做常规体检,但也没能在早期发现肺癌。因为常规体检对于肺的检查比较简单,难以发现早期肺癌的迹象。因此,有针对性地进行筛查肺癌对于早期发现肺癌是非常有必要的。

过去,我们常常用胸透或者X线进行肺部检查,目前这些方式已逐渐被胸部低剂量螺旋CT替代。

胸部低剂量螺旋CT是目前早期肺癌筛查最有效手段,相比常规CT,它的辐射剂量较低,让患者避免由于辐射暴露而发生病变。而且,胸部低剂量螺旋CT不仅能够检测出肺内结节,对肺癌的检出率也比较高。据相关研究发现,采用胸部低剂量螺旋CT近期肺癌早期筛查,可以将高危人群的肺癌死亡率降低两成左右。

因此,专家建议肺癌的高危人群每年做1次胸部低剂量螺旋CT。

高危人群包括:

年龄在50岁以上,连续20年每天吸烟20支以上的人;

有肺癌家族史的人;

既往有肺部病史的人;

有石棉、焦油、烟灰、柴油废气、铬、镍、二氧化硅等有害物质接触史的人。

其他人群在第一次低剂量螺旋CT检查后,如果结果无异常,那么可根据自身情况选择再次筛查的时间。

50岁以下:建议5年后再一次筛查;

50~60岁:建议3~5年后复查;

60~70岁:建议间隔2~3年复查;

70岁:建议间隔2年进行复查。

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