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名人罹患癌症去世的很多,凭啥李开复能抗癌成功?提早过退休生活

俗话说人吃五谷杂粮,难免会得病。而癌症更是其中让人闻之色变的一种病症。我们熟悉的很多位央视知名主持人,像我们喜欢的罗京等,都是因为癌症永远地离开了我们。但是,还有一位名人,却用亲身经历战胜了癌症,将自己从死神手中救了出来,欣喜地和大家分享了癌细胞已经消失的喜讯,他就是对大学生群体有着巨大贡献和影响力的企业家、作家,李开复先生。

李开复先生的事业重心主要集中在投资大学生群体上,忙里来熬夜、出差奔波是常有的事。如此高强度的工作可以说是日复一日。终于在2013年,在一次体检报告中,他被告知,自己罹患了淋巴癌。和很多人一样,尽管坚强如他,这个消息也如晴天霹雳,让李开复的心情跌落谷底。他仿佛感觉到了死亡的气息,那个时候他自己在心中计算着,自己停留在这个世界的时间也许只有100天了。

可是尽管心中非常绝望,李开复并没有放弃活下去的希望。他认真地与主治医师讨论了自己的病情和病因。根据大夫的指导,他意识到,是自己对自己的身体忽视地太久了。

原以为对事业的全身心付出就是对家庭对社会最大的责任感,但是很显然,这样不管不顾的不规律的甚至是过于劳累的忙碌,反倒严重伤害了他的身体健康,让自己免疫力严重受损,才导致今天的病情。如果自己的病情加剧,那对于家人,对于工作,无疑都是巨大的伤害和损失,也是自己此生的极大遗憾。

相比于事业的成功、金钱的富有,陪伴和自身的健康才是对自己所爱的亲人真正的负责和爱。于是李开复查询了大量的资料,听取了医生的建议。把手里的工作先放下,并且开始转变自己的观念,还有生活作息。

直到李开复复查,医生告诉他癌细胞消失,李开复在微博中宣布了这个好消息,并且幽默地让大家叫他“李康复”。同时也和大家一起总结分享了自己成功对抗肿瘤的经验。

首先做的第一步就是将自己工作时间和强度减少一半。

毕竟,工作永远是做不完的,我们要做的不是最快最多,而是可以持久的健康的工作。可以在不影响健康的情况下愉快地工作。每天晚上10点就应停下手中的工作,准备就寝,保证充足的睡眠时间和安静的睡眠环境。这样首先就避免了经常熬夜对身体的伤害。而且还给自己的身体一个充足的休息时间。

要知道,通常我们每个人的睡眠时间要在晚上11点以后进入深睡眠状态,这就要求在11点之前就准备休息。这样更符合人体的作息规律。如果是稍微上了年纪的中老年人,也要保证有6个小时左右的睡眠时间。

对于睡眠,还有一种说法叫做“复命”,可见睡眠时间是对人体的休息和调整,对于生命的维系有着重要的意义。因此一定不要以牺牲睡眠时间来求得工作效率,这样反倒得不偿失。

当代年轻人生活工作节奏都比较快,压力较大,工作强度减少百分之十就可以了,注意给自己充足的睡眠休息时间,尽量避免熬夜。

每天拿出一定量的时间来进行运动。

除了调整好自己的休息时间以外,李开复意识到自己还有一方面也被自己平时的紧张忙碌忽视了,那就是进行一定量的有氧运动。

我们常说生命在于运动,这句话绝对不是一句儿戏。适量的运动可以有效地提高新陈代谢和身体机能,并且还会让人感到愉悦,心情舒畅。关于运动量,保持在让自己微微出汗即可。通过走步,游泳或者其他形式的有氧运动,可以通过循序渐进地日复一日的积累和努力,提高体能和体质,甚至进一步提高免疫力。

如果是身体稍微虚弱一些的朋友,可以进行体能消耗较小的,运动强度较小的慢走等运动方式,每天半小时左右的运动量。持之以恒,也会起到一定的积极作用。

改变心态,保持乐观积极的生活态度。

在没有诊断出这样严重的病症之前,李开复每天都处在一定的压力和强度的高频工作状态下,精神较为紧张,工作起来也是十分严谨认真。对于生活方面更是被忽视,甚至可以说几乎没有时间去体会生活的意义和美好。

在得知自己的病情以后,李开复经过一番思考,他的想法改变了。不能因为忙碌而忽视生活的点点滴滴,更要学会享受生活的过程和意义,用一种珍惜并且乐观幽默的心态,来看待生命中的人和事。

这其中也就是强调了精神力量的强大。当我们用一种积极乐观的心态去看待身边的一切,包括疾病与痛苦,把它们当做是生活的磨炼,用一种饱满的热情去拥抱生活给与我们的一切,那么我们会对自己的生命更加珍惜,同时自然地就会减轻压力。

那随之而来的,精神状态饱满而强大,身体机能和免疫力,也会随着一起变得更好。这种愉悦感,包括自身的心情心态,还有和谐的人际关系,欢乐友好的氛围,也会让身体分泌出类似内啡肽这样让人快乐的因子,这对于肿瘤患者是非常有益的。

从李开复意识到改变自己,到坚持不懈的努力,配合治疗和调养,终于在2015年,李开复再次去医院复查,医生惊喜地告诉他,竟然开始查不到癌细胞了。这场生命之战,是他通过坚持努力,改变和配合,取得了巨大的胜利。

也许有的朋友会说,李开复是位成功的企业家,他的经济实力也会为他的病情,提供一定有利的条件去治疗调养。但是我们也要意识到,很多有经济条件的肿瘤患者,在倾尽全力以后也有很多人,没能达到李开复这样的效果。也就是说,经济条件在这个与病魔抗争的过程中,还不是最主要的。

所以我们还是要汲取李开复的亲身经历和经验。很大程度上,不仅要配合医生的方案,同时自身也要反思和总结,让自己自身的免疫系统得到最大最好程度的修复和作用的发挥。

总结起来,首先意识到睡眠的重要性,每天给自己的身体充足的睡眠时间和安逸的休息环境,生活作息规律化,尽量避免熬夜。然后还要给自己留出一定的时间来锻炼身体,进行适当的运动,保持身体的体能,也让户外的新鲜空气和环境给自己一个积极地影响和暗示。还有最重要的一点,就是时刻保持一个美好的心情和积极的生活态度。用幽默和乐观,这样强大积极的心态和精神力量去对抗抵挡疾病和生命的考验。

相信通过这样的努力和改善,身体和精神状态一定会有一个明显的改观。要知道,我们每个人的生命只有一次,健康才是生命的最开始的那个“1”,没有了这个“1”,其余的金钱,地位等等的一切,就都失去了意义。而只有拥有健康,我们才能有精力去为了所爱的人努力奔跑、奋斗,才能拥有幸福的权利!

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