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被癌症盯上的人,手脚容易冰凉吗?手脚冰凉,应该如何改善?

“大热天的,你的手怎么这么冰凉?”

张女士今天在街上碰到一个朋友,朋友握了一下她的手后被吓了一跳,明明38℃的高温,张女士的手却很凉。

“我也不知道怎么回事,最近我的手和脚都是冰冰凉凉的。”张女士苦恼地说,她经常尝试了很多办法,都不太好。

“听说手脚冰凉是阳气不足的表现,很容易患癌的,赶紧去医院检查检查吧!”朋友提醒道。

“可别吓我,我最近不痛不痒的,除了手脚冰凉一点啥事也没有。”

“嗐,多检查检查可能是没错的。”

……

日常生活中,总是有一些人像张女士一样,明明是夏天,手脚却冰冰凉凉的,这是身体出问题了吗?

一、天气很热,为啥还是手脚冰凉?是阳气不足吗?

什么是阳气?中医理论常以阴阳五行论述,古人将阳气比作阳光之于大自然的作用,太阳是万物之本,同样阳气对人体的健康也存在重要意义。

中医认为,阳气有三个主要的功能:温养、气化推动以及卫外固密。阳气温养肺腑,推动血液循环,亦是人体的防御机制(免疫功能),一旦阳气外泄,病邪就容易侵入。

从中医的角度上看,手脚冰凉属于阳气不足的一种症状。阳气衰弱,无法温煦人体,而处于四肢末端的手脚就更是得不到阳气,导致手脚发凉

但是从西医的角度上看,手脚冰凉的原因有很多。像天气过于寒冷,人体出于保护机制,血液会优先重要器官的供应,此时手脚就会变得冰冷。但如果排除环境影响,就要考虑是否疾病或是心理因素引起。

1、血液循环差

手脚冰凉最常见原因之一就是血液循环较差。而引起血液循环不畅的原因就有很多了,比如久坐,腿部供血不足;吸烟,影响血液运作;高胆固醇,血液中斑块的产生影响血液循环等。

2、贫血

当血液红细胞数低于正常指标,意味着身体可能贫血了。贫血人群经常感到身体虚弱、疲惫、手脚冰凉、头痛、面色苍白等。

3、甲状腺功能低下

甲状腺激素分泌不足,可影响身体的新陈代谢,而新陈代谢又会影响血液循环、心跳及体温,所以甲状腺功能低下,也可引起手脚冰凉。

4、过于焦虑

压力也会引起手脚冰凉,当身体处于焦虑或压力状态下,就会刺激肾上腺素分泌,肾上腺素随着血液循环,会导致外围血管收缩,流向身体末端的血液就会减少,从而引起四肢冰凉。

二、手脚冰凉、阳气不足的人,是否容易患癌?

有人认为阳气不足,推动血液、津液的能力较弱,容易出现痰湿和血瘀的情况,当痰瘀积累,就可能会导致肿瘤。

平日除了手脚冰凉没有其他症状不用过于担心,引起手脚冰凉的原因很多,包括环境因素、人体衰老、性别因素等,都会影响手脚温度,手脚冰凉和癌症并无直接关系。

北京中医药大学东直门医院肿瘤科李忠副主任表示,若常年手脚冰凉,还伴有疲劳怕冷、唇色较淡、精神不振、性欲减退等就要当心,这类人属于寒性体质,肿瘤发生和人体正气相关,长期脾胃虚弱,正气不足,就有可能发生癌变。特别是已表现出咳血、黑便等癌症早期信号,更应该及时就医。

三、这些行为可能会损耗你的阳气,尽量改正

从中医的角度上看,阳气是抵御包括癌症在内所有疾病的动力源泉,日常生活中需要减少一些损耗阳气的行为。

1、夏天贪凉

夏天闷热,人们都喜欢在空调房呆着。或者从外面回来,马上把空调开到最低。低温环境下,身体无法出汗,体内湿气阴寒无法排出,就会伤及阳气。

2、经常喝冷饮

夏季天气炎热,很多人喜欢喝冷饮、吃冷食来防暑降温。但生冷食物在降温的同时,也会损耗人体的阳气。脾胃在夏至阶段较为脆弱,有些人喜好冷饮,但食用后又会拉肚子,这就是损耗中焦脾胃的阳气,让胃肠道长期处于虚寒状态。

3、经常熬夜

熬夜作与阳气升降出入规律相违背,体内阳气就消耗得快,而阳气不足,人就会没有精神。

4、纵欲

中医师指出,剧烈运动、过度劳累也会加速阳气耗损。人体在进行剧烈运动时,阳气就会向外发散。尤其是傍晚、夜晚时候阳气潜藏,此时纵欲过度,容易伤到肾阳。

四、经常手脚冰凉,应该如何改善?

手脚冰凉正是因为阳气散发,身体留不住热量。那么对于手脚冰凉者,日常应如何改善呢?

1、寻找原因,别盲目用药

造成手脚冰凉的原因有多种,要想从根本上解决问题,还是需要找到病因,对症下药,在还没有明确原因之前,最好不要盲目用药。

2、适当泡脚

脚底穴道贯穿全身,且有较多神经组织,适当泡脚可以刺激血液循环,帮助改善身体体质。需要注意的是,糖尿病病人泡脚要谨慎,避免引起糖尿病足。

3、补充营养

养阳离不开食物的营养供给。补气补血的食物都更有利于加固阳气,日常可多食羊肉、牛肉、韭菜、山药、桂圆、生姜等食物,冬季也可少量食用辣椒来暖胃,提高自身阳气。

4、生活规律

养成规律的作息,即便是长假期,也最好按照平日的时间早睡早起。日常还可适当运动,帮助身体肌肉放松,也有助于改善体质。

改善手脚冰凉并非一蹴而就的事情,如果长期手脚冰凉,建议及时就医检查。

参考资料:

[1]黎淑贞.固护阳气,你得这祥做.健康生活,2021(8):28-30.

[2]《“折翼的天使们”看过来,导致你手脚冰凉的原因都在这里了》.中科院物理所.2018-11-04

[3]《每日分享:手脚冰凉是不是很容易得癌症?》.温州新闻网.2014-02-13

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