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减少这些危险因素,癌症死亡可预防

肺癌除了是男性高发癌,还是发病率和死亡率最高的恶性肿瘤,过去30年间死亡率上升了465%,吸烟和空气污染是肺癌高发的主要诱因。饮食习惯和饮食结构不合理,导致胃肠道肿瘤持续增长。

研究表明,熬夜会造成生物钟紊乱,免疫功能下降,白血病、乳腺癌、前列腺癌就容易找上门来;久坐的人比经常运动的人患结肠癌的可能性高40%到50%;长期处于亢奋和紧张状态,是导致卵巢癌的重要原因。

癌症大数据提示,只有10% – 30%的癌症可以归结为基因突变,接近90%的癌症都可以追溯到生活方式、环境因素,控制吸烟可以减少23% – 25%的癌症相关死亡;对于胃癌、肝癌和宫颈癌来说,控制慢性感染可减少29%的死亡。

此外,中国一项研究发现,中国最常见的癌症(肺癌、胃癌、肝癌、食道癌)的五年存活率都低于30%。这个数字让人震惊,但你可以采取适当的措施来降低得癌症的风险,例如,除不吸烟外,还应控制酒精摄入量。

在中国,每5个死于癌症的人当中就有1个是因为酒精摄入过量。请控制你的酒精摄入量,降低癌症风险。此外,均衡膳食、多吃蔬菜和水果、保持积极的生活方式,都有助于降低罹患癌症的风险。

如何治疗癌症,是大家关注的,但要当心不要走入误区。近年来网上流传癌症患者的“饥饿疗法”,认为经过三到五天完全断食,只喝适当的水,癌细胞就会迅速死亡。

专家解释,患者不进食,无法阻断肿瘤的供血血管,肿瘤仍在大量吸食营养,结果是机体日渐消瘦,肿瘤不断长大。医学界的“饥饿疗法”并不是让肿瘤病人不进食。

专家介绍,放疗、化疗等治疗手段会造成消化系统粘膜损伤,食欲下降;癌症病人紧张、焦虑可导致厌食,营养不良。临床统计,80%的肿瘤患者存在营养不良。而营养不良会显著降低肿瘤治疗的有效性,并增加化、放疗的毒副作用。肿瘤患者应多吃蔬菜、水果等富含抗氧化物质的食物,以及平菇、香菇等提高免疫功能的食物。

养成健康的生活方式可以降低癌症风险,同时,早期发现、早期治疗也至关重要。除了极少数例外情况,早期癌症比晚期癌症致死性更低,也更易治疗。世界癌症研究基金会曾明确指出,不良饮食习惯可导致30多种癌症,每年因癌症死亡的患者中,有1/3和不良饮食习惯有关。保持良好的饮食习惯,是防癌的有效方式噢。

减少这些危险因素,癌症死亡可预防

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