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肿瘤患者居家期间,如何检测自身营养状况?

在医院里,临床营养师和医生会通过全面详细的营养筛查评估手段为肿瘤患者诊断是否存在营养不良的状况。但是患者一旦出院,要怎么通过自查来快速了解自己的营养状况呢? ​​

其实,可以通过检测体重快速了解自身的营养状况。

首先,体重是一种最简单、快速判断自身营养状况的方法。对于恶性肿瘤患者,无论处在治疗期还是康复期,乃至康复后,都应该监控自己的体重,确保自己的体重可以稳定维持在正常范围。

在每天监测的过程中,如果发现体重无缘由地持续下降(饮食量没有变,并且运动量没有增加),这时就一定要提高警惕,及时与医生或是营养师沟通。这种无缘由的体重下降是营养不良的重要指标,也可能提示着肿瘤复发的可能,因此患者要格外的注意体重下降的情况。

另外,除了观察体重的变化趋势,我们也可以利用体质指数(BMI)来观察自己是否处于营养不良。BMI计算方法很简单用自己目前的体重除以身高的平方即可(BMI=体重kg/[身高m的平方])。

一般年龄小于65岁的患者,BMI正常值为: 18.5 kg/m2 – 23.9 kg/m2;年龄大于等于65岁患者BMI的正常值为: 20 kg/m2– 23.9 kg/m2。如果低于正常值的下限,则提示可能有营养不良的风险。

但如果体重稍微偏高,也不建议为了达到正常的BMI而实施减重,因为癌症属于消耗性疾病,体内肌肉脂肪储备多一些,对健康是有益处的,只要体重较为稳定,稍微高于上限是可以接受的。

如果条件允许的情况下, 可以选择体脂称。这样可以更准确地了解体重下降的原因,了解到底是因为脂肪还是肌肉丢失所造成的;其中肌肉的丢失对患者的负面影响更大。肌肉减少会导致治疗副反应增加,治疗效果下降,生活质量下降等等,甚至会影响到生存期。

并且观察肌肉变化,对于超重肥胖患者的益处更大。很多超重患者从体重和BMI来看,肯定不属于营养缺乏的状态,但是超重患者同样会出现肌肉量低的状况,并且研究发现超重且肌肉量低的患者,死亡风险更高。因此,长期观察肌肉量的变化是非常有必要的。

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