爱硒健康网丨癌症肿瘤治疗助手

健康快乐度重阳,中医养生有诀窍

每年的农历九月初九,是中国民间传统节日重阳节。

健康快乐度重阳,中医养生有诀窍

在重阳节前后,“秋燥”对于我们人体的伤害便会格外明显。由于“秋燥”的影响,秋季特别容易出现呼吸道疾病,比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等,对于免疫力低下的老人更是如此。

健康快乐度重阳,中医养生有诀窍

健康快乐度重阳,中医养生有诀窍!

我们在预防“秋燥”的时候应以清淡饮食为主,少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品,多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物,并适当运动,以促进血液循环。

健康快乐度重阳,中医养生有诀窍

怎样应对“秋燥”?

应对“秋燥”,可用一些适合自己的方法润燥,比如用石斛煲汤。所以今天我在这里为大家分享一道用石斛来煲汤的药膳,石斛花胶炖瘦肉。具体的做法如下:

准备石斛20克、枸杞子10克、花胶35克、猪瘦肉250克、生姜3片。

健康快乐度重阳,中医养生有诀窍

具体的做法:我们将石斛洗净;如果你买到的是干石斛需要与花胶提前浸泡1小时,置沸水中稍滚片刻即可,

然后将猪瘦肉洗净,切块。一起与生姜、枸杞放进炖盅内,加入1000毫升的凉白开,炖煮约至2小时,最后加入0.3克食盐便可。

健康快乐度重阳,中医养生有诀窍

这道药膳中的石斛与枸杞子的结合,提升了滋阴生津、补气、补肾等作用。

屏幕前的你,如果想用以上中药材煲汤,需要在专业中医指导下进行,以防出现不良反应危害身体健康。

加硒教授微信:623296388,送食疗电子书,任选一本

分享到:更多 ()

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址